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美バレエトレーニング

対面 オンライン

元ミス日本ファイナリストが「しなやかで女性らしい太りにくい身体」になる為のトレーニングを伝授します!

こんなことを学びます


<美バレエトレーニングって何?>
バレエ×トレーニング×ストレッチでしなやかで女性らしいボディにしていくトレーニングです。

軸がなく凝りかたまっていると筋肉が萎縮し、筋力が低下すると姿勢が悪くなり、むくみやすく、疲れやすいカラダとなり、体型が崩れやすくなっていきます。

表面ではなく、軸を鍛え姿勢を整えることで足りない筋肉が目覚め、バレエ特有の優雅で美しい印象へ変化していきます。

女性らしいしなやかなカラダへ導くには、バレエメソッドをベースにすることでムキムキな筋肉質のカラダではなく、ガリガリの魅力のないカラダではなく女性らしいしなやかなバレリーナのようなカラダが実現できます。


<どんなメリットがあるか>
・二の腕や背中が引き締まる。
・体幹が鍛えられ太りにくに身体に。
・バレエのメゾットで女性らしいしなやかなカラダが実現。

<どんな方にオススメか>
・自宅で仕事をしていて運動不足の方
・スキマ時間にリフレッシュしたい方
・1人じゃモチベーションが上がらない方


<こんな風に教えます>
人数に応じてですが基本的にマンツーマンで
その方のご要望に合わせて行っていきます!


<必要な物>
ご用意いただくもの
・スマホ又はパソコン(オンラインで実施します、スマホの場合立てかけるものがある方が見やすいです)
・動きやすい服装
・フェイスタオル1枚(ご準備があれば)
・ヨガマット(ご準備があれば)
・水分補給用のお水(こまめに水分を取りながら進めていきます)
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

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場所 下北沢・自由が丘

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この講座の先生

下元 菜瑠美のプロフィール写真
バレリーナ、エステティシャン、インストラクター

下元 菜瑠美

下元 菜瑠美
〜プロフィール〜
4歳より茨城県出身。高橋バレエ学園にてバレエを習う
2013年 谷桃子バレエ団アーティストとして入団
2017年 ミス日本コンテスト ファイナリスト
現在、美バレエトレーナー、エステティシャンとして
華やかで女性らしいカラダをつくるサポートしています。

私は、人に見られることが大嫌いな子供でした。私の弟は、ダウン症という障害を持っています。
そのことから幼少期、周りから好奇な目で見られるようになり気にするようになったからだと感じています。
しかし、今ではその経験のお陰で思いやりの大切さを知り、大好きなバレエに出会えたと思っています。

これからもたくさんの人に感謝し、思いやりの気持ちを大切にありのままで活動いたします。

そして、お客様の「美のサポート」を全力でお手伝いしてまいります。

実際にオンライン上でコミュニケーションがとれるのでお客様のお悩みに合わせてトレーニング内容を考えていきます!一緒に美ボディ目指して頑張りましょう♡



この講座の主催団体

印象UPでキラキラ輝くお手伝いをさせて頂きます。

株式会社インプレスマネージは
「自信を持ちキラキラ輝くサポートをする」という思いの元で創業しました。

〜理念〜
☆精神的にも経済的にも自立し豊かな女性を目指す
☆頑張る人を日本一輝かせる会社
☆結果を意識し燃えるチームを創る
☆期待以上のサービスを提供する


〜事業内容〜
フェイシャル専門サロン/印象管理研修/ビジネススキル研修/メイク研修/接客接遇マナー研修/企業研修/マンツーマントレーニング/ストレッチ/パーソナルカラー診断/記事作成 etc...

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・簡単な自己紹介
    ・ストレッチ
    ・バレエのメソッドを使ったトレーニング
    ・ストレッチ
    • こんな方を対象としています

      現在、コロナウィルスの影響により外出ができず運動不足に悩む人が多いかと思います。家で運動不足を解消したい方、周りの目を気にせずトレーニングしたい方!

      実際にオンライン上でコミュニケーションがとれるのでフォームの修正やアドバイスを致します。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はzoomというアプリを使って行いますので、予めインストールをお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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