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【オンライン グループレッスン】足先から正しい姿勢エクササイズ!!

対面 オンライン

不良姿勢を改善するには、使われていないインナーマッスルの活性化です!!

こんなことを学びます

<内容>
今回は、足先からの姿勢改善をテーマに細かい筋肉を使いながら
エクササイズをしていきます!
外反母趾、扁平足、足首が痛い、足のむくみ、
膝の痛み、股関節の痛み等の症状でお悩みのお客様にはオススメです!


<ファンクショナルトレーニングって何?>
ArtBodyが提供しているファンクショナルトレーニングは、自分が持っている筋肉や関節の動きを分解し、理想的、効率的、機能的な動きを求めていく運動療法になります。そして、目的とする動きの中で100%発揮出来るようにしていきます。

<こんなことが体験出来ます>
【グループレッスン】
毎回、テーマを用意させて頂き、それに沿ったメニューになります。
進行はゆっくりと丁寧に進めていくので、初めて受けられるお客様も安心のレッスンになります。

<こんな風に教えます>
ZOOMを使用したグループレッスンになります。参加されたお客様一人一人が不完全燃焼にならない様に、丁寧に進行させて頂きます。


<このレッスンで得られるもの>
正しい身体の使い方を身につける事で、肩こりや腰痛などの身体の様々な症状に
なりにくい体を作っていきます。

ご自宅でも出来る簡単なエクササイズですので、自分自身でも身体を変える事が出来ます。是非、家でもトライして頂けると嬉しいです!


<定員>
【プライベートレッスン】1人
【セミプライベートレッスン】2人
【グループレッスン】3人〜6人

※要望と開催スペースに応じて変わります。


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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

ArtBody代表/整体師/パーソナルトレーナー

整体師/パーソナルトレーナー歴10年の青島雄一です。

ArtBodyの概念は、「正しい身体の使い方を知る」

使い過ぎている筋肉(アウターマッスル)の負担を減らし、
使われていない筋肉(インナーマッスルを活性化する。

効率性の高いファンクショナルトレーニング指導を行い身体の連動性を上げていきます。

~経歴~
(株)ArtCreation 代表取締役

【出身】 東京都
【スポーツ】 野球(小3〜高3 10年間)/フットサル (6年)/スノーボード(10年)/ダンス(10年)
【資格】
●NESTA PFT認定トレーナー
●キネシオテーピングCKTT認定トレーナー
●FRP(ファンクショナルローラーピラティス)インストラクター
【経歴】 治療院での臨床経験を積み、セラピスト、FRピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーの見解から骨格ラインの調整、筋肉のバランスを整える独自のコンディショニングを展開中。

◆2013年 2月 ArtBody学芸大学店 OPEN
◆2017年 4月 ArtBody舞浜イクスピアリ店 OPEN + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    事前にZOOMミーティングURLをお送りいたします。
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    お申し込み後、詳細をメッセージにてお送りします。

    始めての方でも接続の仕方を
    丁寧にサポートいたしますので、
    どうぞご安心ください!!
    • こんな方を対象としています

      ●自粛生活で運動不足の方
      ●肩コリ、腰痛でお悩みの方
      ●腕が上がらない
      ●膝痛
      ●股関節の痛みや違和感
      ●不良姿勢でお悩みの方
      ●疲れやすい方
      ●冷え性、むくみでお悩みの方
      ●ダイエットをしたい方
      ●パフォーマンスを上げたい方
      ●体が硬い方
      ●立ち仕事、デスクワークの方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●動きやすい服装 (GパンNG,裸足になりますので素足になれないタイツは不可)
      ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをご用意ください

      ●タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
      ●飲み物


      ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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