【フェルデンクライス・グループレッスン】家で出来る新しいヘルスケア

フェルデンクライスメソッドで身体を解きほぐしませんか?

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こんなことを教えます

数ある授業の中から閲覧ありがとうございます。

◆フェルデンクライス・メソッドとは?◆
イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais 1904~1984)によって創始されたソマティックエデュケーション(身体教育:身体から心にある状態を知る)です。

◆フェルデンクライス・メソッド教室で何を学ぶの?◆
ゆっくりとした動きの体操です。ご自宅でも出来ます!

◆簡単な体操はたくさんあるけどどう違うの?◆
フェルデンクライスは身体の部分、全身へゆっくりと動きを伝えます。
体操の1つの動作を行う前後で、脳が変化を全身に信号で送り、変化を感じられます。
動かなかった部分が少し動くようになったり、心では身体が求めていた変化を知ることが、体操を通して知れます。
簡単な体操を少しずつ、ゆっくりと繰り返し行い
身体へ少しずつ変化が定着する様アプローチしていきます。

◆こんなことが体感でき・出来るようになります◆
まず、身体の柔らかさを実感します。
身体全体が解きほぐされる感覚に近いです。
気なっていた身体の痛みが感じなくなったり
硬いと感じていた部分が軟らかく感じるでしょう
不自然であった動きが自然な動き方へ徐々に変わり
生活に幅が生まれ、姿勢が正され、猫背が治り、歩くのが楽と感じたり、疲れを気にしなくなった。
リラックス効果を体操で感じられストレス解消やリフレッシュに繋がります。

◆こんな場所・こんな風に教えます◆
池袋要町にひっそりとある異空間。
閑静な住宅地に教室はあります。
誰でも出入りでき、自分達の知恵を出し合い
運営しているフリースペースです。
フェルデンクライス授業以外でも遊びに来てください!

年齢や性別、学歴、職歴などはあってないようなものです。
人生で得た経験が隣に座っている人の幸せへのヒントになる
そういった場所です。
詳しく知りたい方は 「べてぶくろ」の公式サイトを閲覧ください。

フェルデンクライス・メソッドに興味をもって頂けるだけで
講師、スタッフは喜びます。
まずは1つでも2つでも全身でも辛さをお持ち下さい。
Ben先生、スタッフがあなたの心と身体の解放をお手伝い致します。

◆参加資格・条件◆
性別・年齢・国籍を問いません。
畳のお部屋でも気になさらない方。
集中できる環境作りはお約束致します!

◆当日の流れ◆
【待ち合わせ】
要町駅で待ち合わせします。出口1番の地上階です。
12時45分にはお集まり下さい。
(※1 当日の遅刻、欠席はレッスン前に講師に直接お電話下さい。
集合時間を30分以上越える場合、ご連絡がありませんとキャンセル扱いとさせて頂きます。
ご返金は致しかねますのでご了承ください)
※2 更衣室がありませんので事前に運動できる服でご参加お願い申し上げます。
【レッスン前】
お茶を飲みながら生徒さんと先生、スタッフの自己紹介、フェルデンクライスについての説明を一通りする中で
【生徒さんへ気分や体調、体の動きで困っていること】をお伺いします。
体操プログラムへ均等に組み合わせながら行います。
講師から説明があり、真似しながら感覚を掴んでいきましょう。
簡単でゆっくりと動きを繰り返しますが、ご自分のペースで
無理のない範囲で体操を行って下さい。
【レッスン終了後】
お菓子とお茶を用意しております。
レッスンの感想や先生への質疑応答時間。
帰り支度が整いましたら、駅までご案内し解散となります。

◆持ち物◆
【動きやす服装】 (体を動かして楽な服)
【飲料水】(水がお勧めですが汗をかくような激しい動きは殆どありません。)
【フェイスタオル】2枚程
【メモ帳や筆記用具】フェルデンクライスの説明やレッスンで教わったこと、質問や疑問をレッスン終了後の茶話会で聞くことが出来ます。

◆定員◆
講師・スタッフ含め基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

石田 泰之

石田 泰之

フェルデンクライス・メソッド

石田 泰之(イシダ ヤスユキ)
1979年12月23日 生まれ
愛称・ Ben

3歳から7歳までカナダで暮らし
15歳から大学卒業までイギリスで生活していました。

私がフェルデンクライスと出会ったのはロンドン大学卒業後<...

詳しいプロフィールを見る >

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当日の流れとタイムスケジュール


♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 12時40分に要町駅 出口1番地上階に集合して下さい
(場所がわかる方はそのままお越しいただいてもOKです!)
 
 フリースペースへご案内します。

 13:00よりレッスン開始
 フェルデンクライスについて
 受講者様と講師との自己紹介や体調をお聞きします
 ご希望を聞いて体へのアプローチをしていきます。

 14:00 10分間休憩
 14:15 本日のレッスンをおさらいします。

 14:45 講師との茶話会(質問タイムでもあります)
体の内面へアプローチできるお菓子とハーブティーを用意してます。
 15:00 要町駅までご案内し解散

♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪
以上が当日の大まかな流れです。
御不明なことがありましたら、電話にてお問い合わせ下さいませ



こんな方を対象としています


フェルデンクライスに興味がある方もご存知で体験者も大歓迎です!
運動したくない方!
日常生活で腰痛や肩こりなど、疲れが溜まって動かすのも辛い方!
リラックスやリフレッシュをしたい方!
体の発してる心の声を気付き知りたい方!

ご高齢で足腰に負担を感じる方でも小さなお子様も受講可能です。
英会話ができれば外国籍の方も大歓迎です!
英会話をしながらレッスンを受けてみたい方などなど…

受講料の説明

レッスン費用(フリースペースを借りてレッスンします。フリースペース運営活動を支援していますので、頂いた受講料はお渡しする費用としてます)
フェルデンクライス・メソッド教室パンフレット(Ben講師の教室をより詳しくご紹介してます)
お茶、菓子(ハーブティーと手作りの洋菓子をお出ししています)

受講する際は以下をお読み下さい


【持ち物】
 動きやすい服装でお越し下さい
 メモを取りたい方は【ノート・筆記用具】をご持参くださいね
 (ペンは貸出有り、オリジナルノートを販売していますので忘れても大丈夫ですよ♪)

【守って頂きたいこと】
 当日のキャンセルをする場合、石田宛にお電話ください
 レッスン中は教室スタッフが対応致しますが、予約制、少人数ですのでキャンセルがありませんようにご協力よろしくお願い致します。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:池袋・巣鴨

    受講料:¥ 2,000

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