オンライン★簡単なのに効果大！小顔・免疫力アップストレッチ★

内容を読みに来てくださり、

誠にありがとうございます。

家にいてストレスを感じている方、運動不足を感じている方、

ぜひ、オンライで一緒に健康な身体づくりを楽しみながら

ご自分でもできるようになる免疫力アップストレッチを

習得してください♪

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免疫力アップ自律神経ストレッチ法シートをプレゼント！！！

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普段体を動かしてない方にも安心して受けていただける内容

となっておりますので、

運動が続かない・・・という方、大大歓迎です(笑)


・疲れを感じる
・肩がこる
・時々偏頭痛がある
・座っている時間が長く腰痛がきになる
・最近運動をしていない
・免疫力アップの方法が知りたい

こういった方、ぜひ続きをお読みくださいませ🍀


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【オンライン・ZOOM開催ですの、おうちにいながら
受けていただけます】


この講座は２つのステップアップレッスンで

１回で体が軽くなった！毎日やりたい！

気持ちがいい！体が温まって夜ぐっすり眠れた！

などのお声をいただいているストレッチセミナーです。

講師が声を変えながら一緒に行うストレッチと

血行がよくなるセルフマッサージをしていただきます。

主に顔、上半身を使ったストレッチですので、

画面の前で受けていただけます。



〈ステップ１理論編〉

現代ならではの身体の問題点に着目し、

・なぜ身体に支障が出てくるのか？

・どうやったら解消できるのか？

自律神経のこと、氣のこと、

基本的な身体のお勉強をしていきます。


〈ステップ２実技編〉

①とっても簡単！だけどとっても深い！◯◯の正しい方法

②全身が緩む？いつでもどこでも３０秒自律神経ストレッチ！

③顔を触らず小顔になる簡単マッサージ

④コツをつかんで耳マッサージ

⑤頭スッキリする！抑えたいツボ押し

➅質問をお受けします。




実践しながら身体が楽になるテクニックをお伝えしていきます！

普段の生活に取り入れることで、免疫力がアップし、

美しく健康的な身体作りにお役立ていただけます！

自律神経を整えながら、心も身体も緩めて病気に負けない身体作りを

一緒にやっていきましょう！



【所要時間】

６０分