フラットウォーキングレッスン

今までの自分の歩き方は何だったんだろうというくらい衝撃を受けました。正しい歩き方をすれば、足のむくみなど慢性的な悩みも解決されると実感しました。
まず最初に正しい姿勢から教えていただけたのが嬉しかったです。ファスナーのたとえ、とてもわかりやすくてタメになりました。
生徒は2人なので、マンツーマンに近い状態で細かく自分の動作を見ていただけるのが良いです。とはいえ長年しみついた自分のクセは、ちょっと油断すると出てきて元に戻ってしまうので、定期的に受講して正しい歩き方をマスターしたいと思います。
先生の立ち姿、歩き方が本当に美しく、早く自分もそうなりたいです！丁寧に教えていただきありがとうございました。

体幹に力を入れ、腰への負担を減らすことを学びました。
勤務先からも近く練習してまた行ってみたいと思います。

マンツーマンでの講座でした。
そのおかげで、ほとんど質疑応答スタイルで進めてもらえました。
腰痛で姿勢を治さないとよくならないと言われ、反り腰と足の運びが悩みでした。
右足にロールが入ること、お腹がリードしていることを指摘していただきました。
親指側に意識を置く、足の内側を意識する、かかとを踏み込んだ時は足は少し外側に向けるなど、丁寧にわかりやすく教えてもらえました。
忘れないように意識していきたいと思います。

綺麗な歩き方は本やネットで多少知っては居ましたが、この講座では自分の姿勢の癖と照らし合わせながら学ぶことが出来たので、受けて良かったと改めて思いました。先生も教え慣れていらっしゃるので、リラックスしつつ集中してレッスンに取り組む事が出来ました。次回はヒールウォーキングも受けてみたいです。

覚悟はしていましたが、沢山の指摘をして頂きました。
分かりやすく丁寧な感じです。
日常生活動作なのでどんどん取り入れていき
いい筋肉痛を目指します。

少人数なのもいいのかもしれません。