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おうちで安心マタニティyoga

対面 オンライン

世田谷区、自由が丘にあるみひかるサロンにて開催されているマタニティyogaをzoomで受けられます‼︎

こんなことを学びます

身体硬いです!yoga初経験です!
と言う方もwelcomeです。そう言う方の方が身体のダルさや浮腫などが出やすい傾向にあります。
一緒に少しづつ赤ちゃんの為にも巡りやすい身体を作っていきましょう❤︎
お産が楽しみになり、パニックにならずにお産ができた
先々の育児についても自信が持てた……
マタニティヨガは、呼吸に合わせて体を動かすことでストレッチ(緊張)とリラックスを体感しやすく、お産の痛みに対しても、過度に緊張することなく受け入れられるようになります。
自分の骨盤はどう動くのか、など体への意識が向くようになり、母乳育児の大敵「肩こり」にも早期に対処できます。
また、続けていくことで、深い呼吸や瞑想に入りやすくなり「お産って気持ちいい~」という素晴らしい体験を得る方もいます。
質問やお話タイムもありますので、小さな不調や不安とも向き合って丁寧に解消していきましょうね!
体も心も開放する時間を作りませんか?
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

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¥1,000

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場所 下北沢・自由が丘

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この講座の先生

産前産後に特化したyoga講師歴10年目です!

マタニティヨガ、産後ヨガの講師歴10年になります。
世田谷区、自由が丘の産前産後専門の助産院&子育てサロン である、みひかるサロンの専属のヨガ講師をしています。
10年程、様々な妊婦さんや産後のママと向き合い、自身も小学生二人の母親です。

妊婦さんでも安全安心して出来るヨガのポーズを繋げて、しっかり動くヨガです。出来るだけしっかり動いた方が安産に繋がり、産後もスムーズに動くけたり体型が戻ったりする、と言うのが助産院などでも取り入れられてる考え方です。

産後のママも、検診が終わっていれば腹筋を中心にしっかり身体の軸を取り戻して行きます。それにより産後太りや代謝の乱れなどを回避していくことが可能です‼︎

小さな不調や小さな不安とも丁寧に向き合いたいと思っています。なんでもご相談くださいね ^ ^
zoomでも、世田谷区の自由が丘駅から5分の子育てサロンでも親身に全身全霊でサポートしますので、安心してくださいね。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    妊娠中の不調
    ・浮腫・体重増加・イライラ・身体の怠さ・眠れない・便秘気味・逆子etc...
    その方にあったyogaの呼吸や動きで緩和、回避、改善も可能です。どんな些細な事でもご相談くださいね‼︎
    • こんな方を対象としています

      自由が丘に実店舗を構えています。
      コロナウィルス対策として、感染などに不安を抱える方、予定日が迫っている方、里帰り出産の方に向けてzoomにて受講が可能になりました。
      中目黒、育良クリニックに常勤していた助産師歴20年の池田なおみ先生も不定期(2回に1度位のペース)参加してくださいます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      マタニティヨガ中にお腹が張ったり具合が悪くなる方はこれまでいらっしゃらず、むしろ血流がよくなり体調が良くなると思われます。
      ですが、遠隔でのご指導のため無理をなさらず自己責任でのご参加をいただき、体調不良はすぐにご相談くださいませ!

      ・ヨガマット(なければバスタオル2枚程度、頭から背骨の長さがあると良いです)
      ・動きやすい格好
      ・スマホ、パソコン、Ipadなどへ、アプリZOOM Cloud Meetingsを事前にダウンロードお願いします
      ・適当なブランケット
      ・クッション(または枕や座布団など)
      ※2人目以降の方は、お子さまが飽きた時に遊べるようなおもちゃをご用意いただくのもお勧めです
      【ご購入後の流れ】
      ・ご購入後、開催前日(前日予約の場合は開催当日)までに、ご登録いただいたメールアドレスへ「Zoom受講URL」と「パスワード」をお送りします。
      ・状況確認いたしますので、開催5〜15分前までにご参加ください。

      受講する際は以下をお読み下さい
      ●当日の参加方法
      -開催1時間前までにグループメッセージに招待URLをお送りします。
      -ZOOMを初めて利用する方は下記を参照ください。
      「パソコンからZoomミーティングに参加する方法」
      Zoomミーテイングへの参加方法 https://zoomy.info/manuals/sanka/

      ●画面について
      -画面オフでの複数参加はご遠慮ください。

      ●ZOOMについて
      -事前にダウンロードください
      -ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      └ZOOMのホームページ
      https://zoom.us
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「マタニティなのに全身動かせて気持ちよいヨガ」でした

    友人に紹介されていた、自由が丘のみひかるサロンに行きたかったのですが。…オンラインもあるということで受講しました。

    先生の優しい声かけ、気配りもあり、オンラインでも安心してうけられました。

    助産婦の方も質問に答えてくれたり、勉強にもなりました。出産まで、お世話になりたいです。

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    下北沢・自由が丘 / オンライン

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