【オンライン40分】筋トレ×有酸素　～リフレッシュトレーニング～

本クラスは、ご自宅でできる【簡単オンラインエクササイズ】です。

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最近、運動不足ではないですか？
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運動がしたい・ストレスや運動不足を解消したいと思っても、家にいながらどんなことをすれば良いのかわからない人や、なかなか自分一人では十分な運動をすることは難しいと感じているひとも多いのではないでしょうか。
室内ではなかなか難しいと感じているひともいらっしゃるかもしれません。

そんな方の運動不足やストレス解消のお役に少しでも立てれば光栄です！

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筋トレ×有酸素トレーニング　　※初心者向けクラスです。
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軽度の筋肉トレーニングと有酸素運動（ステップのような動き）を組み合わせたクラスになります。
キツイトレーニングではありませんので、
日頃、運動をする機会が少ない人や、初心者の方にも受講いただけます。

マンションにお住まいの方にも安心していただけるように、床に響くようなバタバタする動きはなるべく控えています。（歩くような動きはありますが、ジャンプをするような動きはありません）

レッスンご受講後にはじんわりと汗をかき、身体がすっきりしたのを感じていただけます。


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ご安心ください！
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私は、普段スタジオにてエクササイズのインストラクターをしています。年齢・性別・経験値がさまざまなお客様がいらっしゃいますが、
その方達に”楽しかった・満足した”と思って頂けるプログラムを心掛けています。
エクササイズのレッスンを受けたことがある方も、未経験者の方もお気軽にご参加ください。しっかり身体を動かしてストレスを発散していきましょう！