HOOM FIT ! おうちで運動！体引き締めトレーニング！

インストラクターと一緒に家の中で身体を動かしましょう！
Zoom（オンライン会議用システム※無料）を使った新時代のオンラインレッスンです！

簡単な動きが中心の筋力トレーニング！
自重（自分の体重のみを使う）で体幹（お腹周り）を中心に全身を引き締めます！
運動不足解消・ダイエット・体の引き締め・基礎体力の向上…などの効果があります！

初めての方も安心！簡単な動きが多いです！
おうちで行うので、それぞれのペースでできます！
もちろんトレーニング経験者の方も！
慣れてきたら負荷を上げたり、回数を増やすことで
強度を高くすることができます！

レッスンでは最初にその日のポイントを説明。
その後、１つずつ動作の説明・動く・休むというサイクルを繰り返していきます。
きつかったら、各自で休憩の時間をのばすこともできます！

私はZoomでのオンライン指導を主催しているので
オンラインならではの指導にも慣れています！
You Tubeや録画動画配信系のレッスンとは違い生配信なので、
声掛けによるアドバイスで参加者の動きの修正も可能になり、
より効果が高まりやすい！

普段はフィットネスクラブで、グループレッスンやマンツーマントレーニングを指導しているインストラクターとおうちで身体を動かしましょう！

スマートフォンやパソコンなどの通信機器と通信環境さえあれば全国どこからでも、ご参加いただけます！
私も自宅からレッスンをお届け！

ご参加お待ちしております！