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【11月限定ワンコイン】少人数制オンライン朝ヨガ

対面 オンライン

一人ひとりにあったアドバイスがもらえる、今までとは違うオンラインヨガレッスン。コロナでもやもやした心身をおうちヨガですっきりさせましょう!

こんなことを学びます

ワンコインで受けられるのは11月まで!
この機会をお見逃しなく♡
12月からは30分→40分レッスンに変更致します。
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zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、 一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます♪

でもヨガはポーズをとるだけのものではありません。
簡単に言うと、呼吸と動作が一緒になってはじめてヨガなんです!

この呼吸がとても大事!!
呼吸と動作を一緒に行っていきましょう。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をして皆さんの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声で一人ずつアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!

レッスンの時間だけではなく、マットを降りたその後も有意義な時間を過ごせるのもヨガのいいところ♡
ヨガを通して「今」の自分をスキャンすることで、心の整理ができて、心に隙間ができるかもしれません。
この少しの余裕でこれからのあなたの行動が変わるかもしれません。

あなたのヨガをすることがポイントです。

レッスン後は穏やかな気分で1日を過ごせます!などレッスンだけでなくその後の気持ちよさもにも定評あり!

朝ヨガだけでなく夜ヨガ、パーソナルもご用意していますのでお気軽に日程ご相談ください。

この機会にぜひ一度体験ください♡
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11月29日(日)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

11月29日(日) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

11月30日(月)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

11月30日(月) 06:00

参加人数

2/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

12月2日(水)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

12月3日(木)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

12月3日(木) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

12月4日(金)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切日時

12月4日(金) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

12月5日(土)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 07:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

12月6日(日)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

12月6日(日) 07:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月29日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

11月29日(日) 07:00

参加人数

4/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 11月29日(日)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 11月30日(月)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 12月2日(水)

    08:00 - 08:40

    オンライン

  • 12月3日(木)

    08:00 - 08:40

    オンライン

  • 12月4日(金)

    08:00 - 08:40

    オンライン

  • 12月5日(土)

    09:00 - 09:40

    オンライン

  • 12月6日(日)

    09:00 - 09:40

    オンライン

  • 11月29日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    SOLD OUT
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対面受講日程

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価格(税込) ¥500
場所 目黒・五反田

オンライン受講日程

11月29日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 4/4人
SOLD OUT

11月29日(日) 10:00 - 10:30

¥500
参加人数 0/4人

11月30日(月) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 2/4人

12月2日(水) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

12月3日(木) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

12月4日(金) 08:00 - 08:40

¥1,000
参加人数 0/4人

12月5日(土) 09:00 - 09:40

¥1,000
参加人数 0/4人

12月6日(日) 09:00 - 09:40

¥1,000
参加人数 0/4人

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この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン30分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

    体調確認
    |
    ヨガで必要な呼吸法
    |
    呼吸に合わせたポーズ
    |
    シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想

    • こんな方を対象としています

      ・自分のポーズが合っているか不安な方
      ・ヨガに挑戦してみたい方
      ・おうち時間疲れの方
      ・気持ちよく体を動かしたい方
      ・心身ともにリフレッシュしたい方
      ・気分転換したい方
      ・セルフケアの時間を作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用したオンラインレッスンです。

      【ZOOMについて】
      事前にダウンロードください
      ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください♪
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ZOOMのホームページ
      https://zoom.us

      【当日の参加方法】
       ・講座を予約するとマイページ予約済み講座にZoom接続用URL(リンク)が表示されます。
       ・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。


      【事前に準備しておくもの】
      ・PC
      スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方を推奨します。
      ・ヨガマット
      バスタオルでも可能です。
      膝立ちの姿勢の場合、膝が痛くなる方は多めに準備お願いします。
      ・お水

      PC(スマホ)を立てかける
      端末を床に置いて、ご自身の姿全身が映るようにしてください。レッスン時にポーズの確認をさせていただきます。
      スマホ、タブレットの方は横向きでお願いします。

      ヨガマットの準備をする
      マットは端末に対して並行になるように敷いていただくとより分かりやすくレッスンを受けることができます。

      ご参考までに
      Instagram→https://www.instagram.com/mamizo724
      YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber
      HP→http://ouchi.yoga
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー286

    • 楽しかった!( 236 )
    • 勉強になった!( 191 )
    • 行く価値あり!( 227 )
  • W3

    女性 70代

    この講座は「毎回、色々なポーズに挑戦する。」でした

    いつも違ったレッスン内容なので楽しみです🎵
    ヨガのポーズは本当に奥深いですね!
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「毎回、新しい動きが教われる講座」でした

    今日も全く行った事がないお尻のトレーニングを教わりました。
    何回受講しても新しい発見があります。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    いつもありがとうございます。今朝は臀部のほぐしなどを中心に、寒さで固まってる身体を内側から温められ、気持ち良かったです!

  • W1

    女性

    この講座は「朝から体が目覚める講座」でした

    リピートしています!今回は前半呼吸法をしっかりすることで、後半の体の動きも良くなりました。ありがとうございます。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「縮こまった身体が伸びて気持ちいい講座」でした

    今日は、身体をねじるポーズがすごく効きました。
    季節外れのあたたかさに、身体がだるかったので気持良かったです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    今日は地味に効くポーズで体の芯がじんわりできたかもしれません!
    またお待ちしていますね^^

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