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【期間限定ワンコイン】少人数制オンライン朝ヨガ

対面 オンライン

一人ひとりにあったアドバイスがもらえる、今までとは違うオンラインヨガレッスン。コロナでもやもやした心身をおうちヨガですっきりさせましょう!

こんなことを学びます

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、 一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます♪

でもヨガはポーズをとるだけのものではありません。
簡単に言うと、呼吸と動作が一緒になってはじめてヨガなんです!

この呼吸がとても大事!!
呼吸と動作を一緒に行っていきましょう。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をして皆さんの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声で一人ずつアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!

レッスンの時間だけではなく、マットを降りたその後も有意義な時間を過ごせるのもヨガのいいところ♡
ヨガを通して「今」の自分をスキャンすることで、心の整理ができて、心に隙間ができるかもしれません。
この少しの余裕でこれからのあなたの行動が変わるかもしれません。

あなたのヨガをすることがポイントです。

レッスン後は穏やかな気分で1日を過ごせます!などレッスンだけでなくその後の気持ちよさもにも定評あり!

朝ヨガだけでなく夜ヨガ、パーソナルもご用意しています。
ぜひ一度体験ください♡
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7月4日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

7月4日(土) 01:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月5日(日)

08:00 - 08:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

7月5日(日) 00:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月6日(月)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

7月6日(月) 00:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月8日(水)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

7月8日(水) 00:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月10日(金)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 00:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 7月4日(土)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 7月5日(日)

    08:00 - 08:30

    オンライン

    残りわずか
  • 7月6日(月)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 7月8日(水)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 7月10日(金)

    08:00 - 08:30

    オンライン

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 目黒・五反田

オンライン受講日程

7月4日(土) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 1/3人

7月5日(日) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 2/3人

7月6日(月) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/3人

7月8日(水) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 1/3人

7月10日(金) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/3人

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この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン30分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

    体調確認
    |
    ヨガで必要な呼吸法
    |
    呼吸に合わせたポーズ
    |
    シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想

  • ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 42
    • 楽しかった!( 29 )
    • 勉強になった!( 26 )
    • 行く価値あり!( 24 )
  • W3

    女性 70代

    この講座は「早朝のヨガでスッキリしました。」でした

    初めてのオンラインレッスンでしたが先生が個々にアドバイスしてくださって
    とってもわかり易く又、先生の優しいお声にも癒されました!
    スポーツジムで多人数でしてるヨガと違って一人静かにするヨガは心も落ち着き
    新しい発見でした👌💕
    又、時間をつくって参加したいと思ってます🎵
    ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )

  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝の身体を動かす準備が出来るヨガ」でした

    ヨガを動かす体の準備、立位のアーサナがまんべんなく入っていて、30分なのに充実しているなと感じました。オンラインでスマホでやったので(パソコンの調子が悪く)先生の姿が小さくなってたんですが、声で誘導してくれるので大丈夫です。出来てるのか見ていてくれるので、そして誉めてくれる!安心して受けられました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「すごく価値のある講座」でした

    何度もリピートしていますが、今日も初めてのポーズで、背中、二の腕、バランス、股関節・・色々なところが意識できて鍛えられるポーズを行いました。30分ですが、ビデオを見て進めて先生が適宜コメント、というスタイルが効率が良いのか、30分以上やったようなバラエティーのある構成で充実感があります。お手頃価格なので時間が合えば毎日受けたいくらいです。ストレッチだけの朝ヨガに物足りなさを感じている方にぴったりと思います(でも別にきつくはないです^^)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「充実感のある講座」でした

    ヨガは、長くしています。
    出来てると思っていても、いつの間にか自己流になってる事に気づきました。
    先生のご指摘が、的確で素晴らしいです。
    時間も30分でちょうどいいです。
    また、受講したいと思います。

  • W3

    女性

    この講座は「優しく楽しく学べる講座」でした

    はじめ硬かった体も最後には柔らかくなりました。先生の声とは別に姿、形が見えて分かり易かったです。終わってから体が軽くなりました。有難うございました。

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