【オンライン開催】姿勢診断、あなたの歪みは何タイプ？

============================
オンライン全国・名古屋
◉身体の歪みと痛み解消体操◉　
良姿勢診断士　佐野友紀子
============================

⬛︎なぜ、姿勢が大事なの？


姿勢は見た目の印象を大きく左右します。同じ年齢でも、姿勢がいいと若々しく見えますし、自然に背筋が伸びた綺麗な姿勢は、第一印象も３割増しです。

姿勢はメンタルにも影響しますので、姿勢が良くなると表情も明るくなり、何にでも積極的、前向きに取り組めるようになります。

周りの人に、「この人はやる気があるな」と受け止めてもらえますし、集中力や仕事効率にも関わるので、ビジネスの面でもプラスの効果は大きいです。


見た目だけでなく、健康面に大きな影響があります。


姿勢が悪いと体の一部分に負担がかかり、肩こりや腰痛など慢性的な体の痛みを抱えます。他にも、膝や股関節、テニス肘や四十肩も、姿勢が悪く体に歪みがあることが原因です。姿勢が良くなれば、呼吸や内臓の働きも改善されますので、健康で快適な体になります。


実は、「運動能力」にも差がでます。


姿勢を決定しているのは、骨や関節の位置ですが、それを動かすのは筋肉です。

姿勢が悪ければ、運動能力も低下していることになります。人生１００年時代に寝たきりにならず、いつまでも元気に自分で動くためにも良い姿勢は重要です。


⬛︎誰でも良い姿勢になれるの？


姿勢が悪くなってしまう原因は、運動不足や生活習慣、動き方のクセなどによって、一部の筋肉が上手く動かせていないと、固くなって縮こまったり不自然に骨を引っぱったりして体が歪むことにあります。

それを治す為に必要なことは、頑張って背筋を伸ばすとか、一日中姿勢を意識するとか、根性論的なことではありません。


骨を動かしているのは筋肉です。眠ってしまっている筋肉に刺激を入れて、本来の動きを取り戻させれば、骨が正しい位置に戻り、姿勢は良くなります。


ちょっとしたコツはあるけれど、誰にでも行える簡単な体操で実現できます。
　

体の筋肉を隅々まで目覚めさせていき、自然に立った状態で理想的な姿勢にするのが、良姿勢リボーンスタジオのやり方です。




⬛︎姿勢診断の内容

今までに、自分の真横や真後ろから見た写真を見た事がありますか？


鏡の前に立って正面からみた姿しかよく知らないのでは？


自分が他の人からどう見えているか、意外とわからないものですよね。


肩の高さ、手の長さ、脚の長さの左右差、頭の傾き、猫背、スマホ首、反り腰、O脚、エックス脚、膝が伸びない、これらの歪みに心当たりはありませんか？


姿勢診断では、前後左右４方向からのお写真を、その場で撮影し、画面を共有しながら姿勢を診ていきます。どんな歪み方をしているのかが、その場でわかり、その歪みを解消するための体操を、２つ、お伝えします。

肩こりや腰痛、膝や股関節の痛みなどの根本原因を探る事ができます。