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【オンライン】パンパンな足のむくみ・疲れ改善!健康美脚学レッスン

オンライン

1回でふくらはぎのサイズが1㎝ダウンする⁈パンパンの足のむくみがスッキリと足首がキュッ!!冷えの改善・下半身痩せ健康美脚学レッスン

こんなことを学びます

1万人以上の体質を改善してきた講師が教える
むくみ改善ですっきり美脚になれるレッスンです。

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*こんなお悩みありませんか?
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●靴下のあとがなか消えない。
●むくんで靴がなかなか脱げない
●仕事終わりに、朝履けてた靴が履けない
●まぶたがむくんでメイクがし辛い。
●むくみやすい体質は生まれつき?
●足がだるくて階段の昇り降りがキツイ
●痺れが出てきた
●夜になると足がハムみたいになる


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*むくみを放置すると、恐ろしいことに・・・
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むくみは放置すると取れにくくなる
見た目だけではなく、こんな健康障害も
→冷えが酷くなって
→細胞の老化が早まるので
→体だけでなく、顔にも影響が出てくる
→脳梗塞、心筋梗塞のリスクも高まる


そんなお悩みを、このレッスンでは解決していきます!

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*このレッスンで得られること
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●足首がすっきりした綺麗な足になる
●ふくらはぎのサイズが1cmダウン
●憧れの細身のパンツが綺麗に捌ける
●足が長く見えて「足が綺麗になったね」と褒められる
●足が軽くなり、階段の昇り降りが楽になる
●思わずスキップしたくなるような足の軽さ
●足の疲れ・だるさ・痺れのなどの不調がなくなる

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*お客様の声
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●冷えがひどくて寝る時も靴下を履いていないと履いていないと寝れなかったですが、今では冬でも靴下なしで眠れる様になりました。 
●とても丁寧にわかりやすく教えてくださり、初心者の私でもスムーズに参加出来ました。
●終わってしばらく足がポカポカしてて冷え性が改善されたように思います。
●一回のレッスンでもふくらはぎのむくみが取れて、細くなった感じがします。
●初心者にもわかりやすくレッスン後は足のこわばりやだるさがとれてスッキリです。
●じっくりと身体の隅々まで伸ばせてスッキリです。
●呼吸に合わせて行うことでゆっくり無理なく柔軟になっていく実感があります。
●終わった後もしばらく身体の内側からポカポカしてました!

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*自己紹介
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のべ1万人以上の体質を改善してきた経験と実績があり。
満足度が高くアンケート調査にて98%の方がとても満足、 2%が満足との回答
リピート率も80%以上を継続。
広告費を一切かけずに口コミだけで年間のべ1000人以上集客で8年以上教室を自己開催
厚生労働大臣の指定資格の健康管理士一般指導員の養成講座を年間3回以上担当
文部科学省後援の資格の健康管理能力検定の合格対策対策講座を年2回以上担当
学びのポータルサイト「ストアカ」で人気オンライン講座第1位を獲得
日本成人病予防協会 認定講師

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*ルーシーダットンって何?
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ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、年齢を問わずどなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に安心安全なポーズでインナーマッスルを鍛え体幹を鍛えます。
新陳代謝を高め血流を改善。
また、デトックス効果が非常に高いエクササイズです。
冷えを改善しy傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。
縮こまった身体もスッキリ!!

むくみや肩こり、腰痛、膝痛の軽減
続ける事で特にウエスト周りや体全体の引き締め等の美ボディを目指す方にも効果あり!
特に足のむくみや冷えの改善には効果大!
あなたのお悩みの解決へと導きます。

《特徴》
身体がかたい方・運動が苦手な方等どんな方でも安心してできます。
ポーズを正しくとる事よりも、ご自分に集中し無理のない範囲で動いて頂きますないよう。

《レッスン内容》
こちらのクラスは、足のむくみやだるさ改善のための下半身集中のクラスです。
コロナ禍でテレワーク等の在宅勤務や外出制限等のため、座ったままで体を動かす事が難しくなってしまったこの頃。
血流やリンパの流れが悪くなり、足がむくんだりだるさが出たり・・
足が重くなって、ひどくなれば痺れが出たり、健康状態にも影響がでます。
ルーシーダットン・下半身集中のレッスンでむくみをスッキリさせて、健康美脚を手に入れましょう!!
オンラインレッスンなので、リラックスした状態でご自分のためだけの時間を満喫ます。



《インターネットの環境につきまして》
スマートフォン・タブレット・PCのいづれかでインターネットの環境の整ったところで、安全性を確保の上ご参加ください。

グループメッセージに「ZOOMミーティング」にご招待いたします。
URLをタップすると簡単に入室できご参加いただけます。
ZOOMアカウントをお持ちでなくても大丈夫です。

※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

※他のお客さまにご迷惑がかかってしまうため、複数人でのご参加はご遠慮ください。
※お客様の安全の為、ビデオオンにて受講をお願い致します。


《定員》
基本  10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,500

受けたい
6人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,500

オンライン受講料に含まれるもの

資料はありません。
スマートフォン・タブレット・PCの環境はご自分でお願いします。
事前にZOOMミーティングにご招待いたします。

この講座の先生

タイ式ヨガ ルーシーダットン&マインドフルネス

(資格)ルーシーダットン マスターインストラクター、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、日本成人病予防協会認定 健康管理士認定講師、健康管理能力検定1級 (文部科学省後援)マインドフルネス インストラクター
関西を中心にタイ式ヨガ・ルーシーダットンのレッスンを開催。生徒はママさん、学校の先生、クリエイター、医者、看護師、介護士、OL、経営者等様々。

9年で延べ1万人以上の体質を改善し、満足度5点満点中4,96点の大人気講師
『いつまでもより美しく、よりあなたらしく!』
心も身体も健康であること。
いつも頑張っている生活の中のほんのひと時。
体の声を聞きながら自分で自分の体と心を癒す時間
「体と心のメンテナンス」してみませんか?
肩こりや首こり、腰痛、膝痛、睡眠障害等、多くの方が効果を実感されています。ウエウト-3㎝も!!
また健康管理士認定講師としての知識を生かし、その方に応じたダイエット・健康のアドバイスもさせて頂きます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《講座前》
    ・事前にZOOMミーティングにご招待いたします。
    ・10分前にZOOMに接続していただき、ご準備をお願いします。

    《スケジュール》
    ・5分 ご挨拶・ルーシーダットンの説明・皆さまのたい体調やお悩みをお聞きします。
    ・30分 座りポーズ・立ちポーズ・寝ポーズと状態に合わせて進みます。
    ・5分  質問・感想等をお聞かせ下さい。

    レッスン中にその都度、水分補給をしていただきます。
    • こんな方を対象としています

      ・足のむくみ・冷えが気になる方
      ・夕方になると足がだるく・重たくなる方
      ・下半身が気になる方
      ・美脚を目指す方
      等々
      先ずはゆっくりと体を動かし、レッスン後のスッキリ感や足が軽くなる感覚を感じて頂きたいです。
      1回のレッスンでも十分に感じて頂けます。
      どんな方でも大丈夫ですが、持病のある方はお申し出ください。
      特に膝や腰に痛みや違和感のある方は必ず事前にお知らせ下さい。
      また、体や心の持病の状態により、受講を縁了頂く場合もございます。
      ご了承ください。 
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      《オンラインについて》
      WI-FIの環境がある事をご確認ください。
      事前にZOOMミーティングにご招待いたします。

      手が広げられるくらいのスペースを確保して頂き、ヨガマットかバスタオルをおひき下さい。

      《その他》
      動きやすい服装と、水分補給のためのお水かお茶をご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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