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Animal Flow (アニマルフロー)

対面 オンライン

[初めての人でも簡単に]自重コンディショニングオンラインワークアウト

こんなことを学びます

▷アニマルフローって何?◁
​ご自身の身体のみで行うワークアウトなので、
初めての方にも安心して行っていただけるプログラムです。

地面に両手両足を着き、動物の動きを模した
様々なムーブメントを行うことで、
筋力や柔軟性のアップが期待できます。

▷こんなことが体験出来ます◁
まずは基本の3つのポーズから覚えていただきます。
そこから、前後に動いてみたり、
あえてアンバランスな姿勢をとってみたりと、
少しずつ難易度、強度を上げていきます。
(*お客様ごとに強度を変えることも可能です)

最後には、数個のポーズを組み合わせてフローを行なっていただきます!
このフローこそが、アニマルフローの醍醐味です!

▷このレッスンで得られるもの◁
重量を扱わないので過度に筋肉がつくとことがなく、
スタイルを維持したい女性にもオススメです!

また、日頃トレーニングやスポーツを行なっている方には、
アクティブレストやコンディショニングとしてお試しください。

▷定員◁
オンラインレッスン 10名

instructor loots:
Animal Flow Lv1 Instructor
エアリアルヨガインスタラクター
養成講座Professional (1級)
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7月14日(火)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月14日(火)

14:00 - 14:45

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 14:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月13日(月)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月12日(日) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月13日(月)

13:00 - 13:45

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月12日(日) 13:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 7月14日(火)

    11:00 - 11:45

    オンライン

  • 7月14日(火)

    14:00 - 14:45

    オンライン

  • 7月13日(月)

    11:00 - 11:45

    オンライン

    予約締切
  • 7月13日(月)

    13:00 - 13:45

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥500
場所 その他

オンライン受講日程

7月14日(火) 11:00 - 11:45

¥500
参加人数 0/5人

7月14日(火) 14:00 - 14:45

¥500
参加人数 1/5人

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この講座の先生

エアリアルヨガ&アニマルフロー インストラクター

私は「Natural Body(自然体)」でいることを大切にしています。

毎日の生活の中で誰しもが抱える「ストレス」や「不調」。​
きっとその大きさや感じ方は、人によって様々だと思います。

これらの蓄積は、自分が本来持つ
メンタルやフィジカルのパフォーマンスを
どんどん悪くしてしまっているのではないでしょうか?​

例えば、昔ほどやる気が出ない。
前より体が重く感じる、動きにくくなったなど…。

​この状態でいることは様々な負担にもなりますし、
何より成長の妨げになっているはずです。

クラスを通して「Natural Body」へと整えてみませんか?​
年齢を問わず、その先に成長があるはずです☆

現在は、オンラインアニマルフローのみの開催ですが、
エアリアルヨガも再開を予定しております。(時期未定)

Loots:Animal Flow Lv1 Instructor
エアリアルヨガインスタラクター
養成講座Professional (1級) + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    40分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ▷アニマルフローとは?
    ▷手首のストレッチ
    ▷基本ポーズの練習
    ▷フローのパート練習
    ▷フロー
    • こんな方を対象としています

      はじめてフィットネスを体験される方から、
      上級者まで様々な方にご参加いただけます。

      特に自重の基礎トレーニングだけでは飽きてしまった方、
      物足りない方には新たなトレーニング方法としてオススメです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ▷動きやすい服装でご参加ください。
      ▷裸足での受講を推奨しております。
      ▷お子様とご一緒の参加もOK
      ▷3畳ほどの広さがあると大きく動き回れますが、狭くてもOK!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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