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【朝活☆オンライン】ヨガ&ピラティスで全身を整える!「朝トレ」

対面 オンライン

サクッと45分!日替わりメニューで飽きずに続けられます☆

こんなことを学びます

【全国人気講座ランキング(ヨガ・フィットネス部門) 4位 獲得!】

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この講座はオンライン(Zoom)で開催します!

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コロナ禍による外出控えや在宅ワーク、あるいは精神的な不安等、私たちはかつてない緊張にさらされており、今まで以上に心身のリラックスとエクササイズを必要としています。

そういった状況の中で、フィットネスのオンラインレッスンも普及/一般化してきましたが、リアルレッスンの代替という以上に、オンラインならではのメリットも数多くあるように思います。
例えば、
 ・自宅にいながら遠隔のレッスンが受けられる 「距離」や「時間」の制約からの解放
 ・比較的安価に色々なレッスンを試すことができる 「手軽さ」
 ・録画された動画と違った「コミュニケーション」「モチベーション」

オンラインという選択肢が増えた今、それらを賢く使ってご自分の生活に役立ててみませんか?

この「朝トレ」講座では、朝の忙しい時間帯に45分でサクッと手軽に効率良く全身を整えることを目的としています。
講師はヨガ、ピラティス、ダンスのインストラクターで、身体と動きを複数の視点から指導できるスペシャリストです。
言葉による的確なガイドで、オンラインでもリアルレッスン同様の効果が得られますので、ご安心下さい。
レッスンの内容は、以下のような日替わりメニューで毎日でも飽きずに続けられるように編成しています(メニューは将来的に変更していく可能性があります)。

 火)ピラティス
 水)アシュタンガ・ヨガ
 木)ヴィンヤサ・ヨガ
 金)ハイブリッド(ヨガ&ピラティス)

好きなプログラムをチョイスするのも良し、色んなプログラムで楽しむのも良し、ご自分に合った形でご活用頂けたら嬉しいです。

ヨガ、ピラティス初心者の方でもご参加頂けます☆
皆さまのご参加をお待ちしています!
(※単発受講の方以外に、「月額サービス」利用者もレッスンに参加します)
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4月14日(水)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月14日(水) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月15日(木)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月15日(木) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月16日(金)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月20日(火)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月21日(水)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月22日(木)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月23日(金)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月27日(火)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月28日(水)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月29日(木)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月30日(金)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切日時

4月30日(金) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月13日(火)

06:45 - 07:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月13日(火) 06:40

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月14日(水)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月15日(木)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月16日(金)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月20日(火)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月21日(水)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月22日(木)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月23日(金)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月27日(火)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月28日(水)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月29日(木)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月30日(金)

    06:45 - 07:30

    オンライン

  • 4月13日(火)

    06:45 - 07:30

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込)¥1,000
場所新宿・代々木

オンライン受講日程

4月14日(水)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月15日(木)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月16日(金)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月20日(火)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月21日(水)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月22日(木)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月23日(金)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月27日(火)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月28日(水)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月29日(木)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

4月30日(金)06:45 - 07:30

¥1,000
参加人数0/10人

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この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思えた中、練習中の怪我が原因でヨガの練習を継続することが困難に。失意のどん底の中、2017年ピラティスに出会い、動きの新しい側面について学びを深める。

2019年からストアカに参画、ダンスをエクササイズとして取り入れた「チャチャトレ」講座が瞬く間に人気となる。

特定のジャンルや方法論にとらわれず、広い視点から動きを指導できるのが強みです。「動き」を通じて人が健康に、幸せに、自由なるということ。それをお手伝いするのが私の仕事です。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ※プログラムによって異なります。

    例)
    ■レッスン開始(5分)
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■ウォームアップ(5分)
     集中
     呼吸法 など

    ■メインのエクササイズ(30分)
     ヨガのポーズ
     ピラティスのエクササイズ など

    ■リラックス(5分)
     シャバーサナ
     瞑想 など

    ■レッスン終了
     ご挨拶
    • こんな方を対象としています

      ・身体を動かしたい
      ・体調を整えたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい
      ・1日を活動的に過ごしたい
      ・ヨガ/ピラティス未経験の方でもOK
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <持ち物>
       ・ヨガマット
       ・動きやすい服装
       ・タオル
       ・飲み物


      <禁忌事項など>
       ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
       ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。
       (場合によっては参加をお断りすることもあります)
       ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。


      <オンライン接続について>
       ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
       ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
       ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
       ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
        (その旨ご連絡下さい)
       ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。
        (こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いします)
       ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
         [オンライン講座ご利用ガイド]
         https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー151

    • 楽しかった!( 101 )
    • 勉強になった!( 99 )
    • 行く価値あり!( 126 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく勉強になるヨガでした!」でした

    テンポよく体がいい感じにあったかくなり
    気持ちよく動かせました。
    また参加させて頂きます。

    先生からのコメント

    初参加ありがとうございました☆
    次回もお待ちしています‼︎

  • M2

    その他 40代

    この講座は「気持ちよく解放感を味わえたレッスン」でした

    アシュタンガでカチリカチリとした決まった動きをずっと繰り返してきたので、自由に動けるのが新鮮で気持ち良かったです。はじめは自由に動いていいの!?と戸惑った自分がいて、決められた動きをしないといけないと頑なになっていた心にも気づけました。水のように動くって本当に気持ち良いです。ウェーブの動きにはまりそうです。今日もたくさんの気づきをありがとうございました!

    先生からのコメント

    体だけでなく、心の柔軟性も大事ですね☆
    自由な動きは心を解放していくれます。
    またのご参加をお待ちしています!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝から全身が動かせるピラティス」でした

    はじめに今日は仙骨を意識して動きましょう、と丁寧に説明がありました。

    あまり仙骨を意識して動いたことがなく、仙骨?どうやって意識すればいいの?と考えながら動きましたが、それが意識する、ということなんだな~と感じました。

    お腹回り、背筋、脚、など45分という時間で全身を動かし、少し汗ばむぐらいでした。

    またよろしくお願いします!

    先生からのコメント

    まず感じる/感じようとすることが大事ですね。
    感じれなければ、動かすことも、トレーニングすることもできませんから。
    意識を向けて繰り返し練習することで、感覚は育っていきます。
    そういう意味で、これは感覚を磨く訓練とも言えますね。
    またのご参加をお待ちしています!

  • M2

    その他 40代

    この講座は「背骨にエネルギーが通ったような気持ちいい講座」でした

    今日はしなやかな動きが多かったので気持ちもしなかやにほぐれた感じがしました。呼吸も入りやすくなりました。心地良い朝が迎えられました。ありがとうございました(^^)

    先生からのコメント

    今朝もありがとうございました😊
    しなやかな動きは緊張を解きほぐし、解放してくれますね☆
    色んなニュアンスで動けると、世界が豊かになると思います。
    またのご参加をお待ちしています‼︎

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ピラティス『朝トレ』」でした

    その時一番大事な事を抜粋しての説明、イメージ説明が上手。
    とても身体の為になる内容です。
    またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    いつもご参加ありがとうございます☆
    引き続き宜しくお願いします!

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