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【朝活☆オンライン】ヨガ&ピラティスで全身を整える!「朝トレ」

対面 オンライン

サクッと45分!日替わりメニューで飽きずに続けられます☆

こんなことを学びます

【全国人気講座ランキング(ヨガ・フィットネス部門) 4位 獲得!】

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この講座はオンライン(Zoom)で開催します!

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コロナ禍による外出控えや在宅ワーク、あるいは精神的な不安等、私たちはかつてない緊張にさらされており、今まで以上に心身のリラックスとエクササイズを必要としています。

そういった状況の中で、フィットネスのオンラインレッスンも普及/一般化してきましたが、リアルレッスンの代替という以上に、オンラインならではのメリットも数多くあるように思います。
例えば、
 ・自宅にいながら遠隔のレッスンが受けられる 「距離」や「時間」の制約からの解放
 ・比較的安価に色々なレッスンを試すことができる 「手軽さ」
 ・録画された動画と違った「コミュニケーション」「モチベーション」

オンラインという選択肢が増えた今、それらを賢く使ってご自分の生活に役立ててみませんか?

この「朝トレ」講座では、朝の忙しい時間帯に45分でサクッと手軽に効率良く全身を整えることを目的としています。
講師はヨガ、ピラティス、ダンスのインストラクターで、身体と動きを複数の視点から指導できるスペシャリストです。
言葉による的確なガイドで、オンラインでもリアルレッスン同様の効果が得られますので、ご安心下さい。
レッスンの内容は、以下のような日替わりメニューで毎日でも飽きずに続けられるように編成しています(メニューは将来的に変更していく可能性があります)。

 火)ピラティス
 水)アシュタンガ・ヨガ
 木)ヴィンヤサ・ヨガ
 金)ハイブリッド(ヨガ&ピラティス)

好きなプログラムをチョイスするのも良し、色んなプログラムで楽しむのも良し、ご自分に合った形でご活用頂けたら嬉しいです。

ヨガ、ピラティス初心者の方でもご参加頂けます☆
皆さまのご参加をお待ちしています!
(※単発受講の方以外に、「月額サービス」利用者もレッスンに参加します)
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3月2日(火)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月2日(火) 06:55

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月3日(水)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月3日(水) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月4日(木)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月4日(木) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月5日(金)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月9日(火)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月9日(火) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月10日(水)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月10日(水) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月11日(木)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月11日(木) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月12日(金)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月12日(金) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月16日(火)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月16日(火) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月17日(水)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月17日(水) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月18日(木)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月18日(木) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月19日(金)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月19日(金) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月23日(火)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月23日(火) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月24日(水)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月24日(水) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

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3月25日(木)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月25日(木) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

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3月26日(金)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月26日(金) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月30日(火)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月30日(火) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月31日(水)

07:00 - 07:45

オンライン

予約締切日時

3月31日(水) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

  • 3月2日(火)

    07:00 - 07:45

    オンライン

  • 3月3日(水)

    07:00 - 07:45

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  • 3月4日(木)

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  • 3月5日(金)

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  • 3月9日(火)

    07:00 - 07:45

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  • 3月10日(水)

    07:00 - 07:45

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  • 3月11日(木)

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  • 3月12日(金)

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    オンライン

  • 3月16日(火)

    07:00 - 07:45

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  • 3月17日(水)

    07:00 - 07:45

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  • 3月18日(木)

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  • 3月19日(金)

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  • 3月23日(火)

    07:00 - 07:45

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  • 3月24日(水)

    07:00 - 07:45

    オンライン

  • 3月25日(木)

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    オンライン

  • 3月26日(金)

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  • 3月30日(火)

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  • 3月31日(水)

    07:00 - 07:45

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

3月2日(火) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 2/10人

3月3日(水) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月4日(木) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月5日(金) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月9日(火) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月10日(水) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月11日(木) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月12日(金) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月16日(火) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月17日(水) 07:00 - 07:45

¥1,000
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3月18日(木) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月19日(金) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月23日(火) 07:00 - 07:45

¥1,000
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3月24日(水) 07:00 - 07:45

¥1,000
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3月25日(木) 07:00 - 07:45

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¥1,000
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3月30日(火) 07:00 - 07:45

¥1,000
参加人数 0/10人

3月31日(水) 07:00 - 07:45

¥1,000
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この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思えた中、練習中の怪我が原因でヨガの練習を継続することが困難に。失意のどん底の中、2017年ピラティスに出会い、動きの新しい側面について学びを深める。

2019年からストアカに参画、ダンスをエクササイズとして取り入れた「チャチャトレ」講座が瞬く間に人気となる。

特定のジャンルや方法論にとらわれず、広い視点から動きを指導できるのが強みです。「動き」を通じて人が健康に、幸せに、自由なるということ。それをお手伝いするのが私の仕事です。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ※プログラムによって異なります。

    例)
    ■レッスン開始(5分)
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■ウォームアップ(5分)
     集中
     呼吸法 など

    ■メインのエクササイズ(30分)
     ヨガのポーズ
     ピラティスのエクササイズ など

    ■リラックス(5分)
     シャバーサナ
     瞑想 など

    ■レッスン終了
     ご挨拶
    • こんな方を対象としています

      ・身体を動かしたい
      ・体調を整えたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい
      ・1日を活動的に過ごしたい
      ・ヨガ/ピラティス未経験の方でもOK
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <持ち物>
       ・ヨガマット
       ・動きやすい服装
       ・タオル
       ・飲み物


      <禁忌事項など>
       ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
       ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。
       (場合によっては参加をお断りすることもあります)
       ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。


      <オンライン接続について>
       ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
       ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
       ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
       ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
        (その旨ご連絡下さい)
       ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。
        (こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いします)
       ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
         [オンライン講座ご利用ガイド]
         https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー145

    • 楽しかった!( 97 )
    • 勉強になった!( 98 )
    • 行く価値あり!( 123 )
  • M2

    その他 40代

    この講座は「内臓から整えることができてスッキリした講座」でした

    腎臓に意識を向ける呼吸やエクササイズができて腎臓が喜んでいる気がします!今日もありがとうございました!

  • M2

    その他 40代

    この講座は「気持ち良い朝を迎えられる素敵な講座」でした

    今日もとっても楽しかったです!ついつい前の日に夜更かしをしてしまい、寝覚めが悪かったのに嘘のようにシャッキリ!バランスとるポーズもたくさんあって集中できたし、汗もかけました!毎回質問してしまいますが、また~?という顔せずに丁寧に答えて下さるので嬉しいです(*´∇`*)また参加します!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ヨガ&ピラティスで全身を整える!朝トレ」でした

    身体の使い方を丁寧に大事な所をシンプルに伝えてくれて意識が向きやすいです。
    一度受けると内容の良さが分かります。
    また、活動前の朝の時間に身体を動かすのは良いですね。
    またお願いします。

    先生からのコメント

    初のご参加ありがとうございました(^ ^)
    滑らかなロールアップ目指して頑張りましょう☆
    またのご参加をお待ちしています‼︎

  • M2

    その他 40代

    この講座は「身体への意識が深まる講座」でした

    普段意識しにくい骨盤底をイメージしながら動けたので、その感覚を忘れず大事にしたいなと思いました。ステイホームですっかり夜型になっていましたが、クラスを終えると充実感に満たされるので早起きも楽しみになりそうです。

    先生からのコメント

    新しい感覚、感じて頂けて嬉しいです☆
    またのご参加をお待ちしています!

  • M2

    その他 40代

    この講座は「普段使えていないコアにきく講座」でした

    普段、バカのひとつ覚えのようにひたすらアシュタンガの練習をしているのでとても新鮮でした!最後に質問した際にも解剖学的にきちんと説明してくださりわかりやすかったです。またよろしくお願いいたします!

    先生からのコメント

    普段と違うことをやるのは、心にも体にも新鮮でいい刺激になりますね😊
    またのご参加をお待ちしています‼︎

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