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【朝活☆オンライン】40分でサクッと全身が完璧に整う「朝トレ!」

対面 オンライン

ヨガ&ピラティスで、「1粒で2度美味しい」お得なレッスン☆

こんなことを学びます

【全国人気講座ランキング(ヨガ・フィットネス部門) 4位 獲得!】

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この講座はオンライン(Zoom)で開催します!

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新型コロナウイルスによる自粛生活で、運動不足になっていませんか?
外出を控えれば絶対的に歩く距離も減りますし、リモートワークによる長時間の座り過ぎも大きな問題です。

この講座は、1日の活動が始まる朝の時間帯に、短時間で・効率的に・サクッと全身を整えたい!という、そんなニーズに応えるべく考案したものです。

身体を整えるにはいろんな側面がありますが、大きく分けると2つあると言えます。
1つ目は、緊張を「リリースする」ということ。
2つ目は、コア(中心)のスイッチを入れ、「活性化」させるということ。
それら両者のバランスが整った時に、身体は最も効率的に働き始めます。

講師は、ヨガ及びピラティスのインストラクターですが、ヨガは前者の「リリース」に、ピラティスは後者の「コアの活性化」に優れていると感じています。
この講座では、その両者の言わばハイブリッドのような内容で、短時間で全身を整えられるように設計されています。

難しい動きやアクロバティックな動きは一切ありません。本当にシンプルな動きを丁寧に行っていきます。ポイントは意識の使い方です。エクササイズの意図や、どこに意識を向けて欲しいか、何を感じて欲しいかということをガイドしていきますので、それに従って丁寧にやって頂ければ、 必ず効果を実感して頂けることでしょう。

エクササイズ未経験の方でもご参加頂けます☆
皆様のご参加お待ちしています!
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12月4日(金)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月4日(金) 06:55

参加人数

4/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り6席)

12月8日(火)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 06:55

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り8席)

12月9日(水)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 06:55

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り8席)

12月10日(木)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月10日(木) 06:55

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り8席)

12月11日(金)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 06:55

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り8席)

12月15日(火)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

12月16日(水)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

12月17日(木)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月17日(木) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

12月18日(金)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月18日(金) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

12月22日(火)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

12月23日(水)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月23日(水) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

12月24日(木)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月24日(木) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り10席)

12月25日(金)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

12月25日(金) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り10席)
  • 12月4日(金)

    07:00 - 07:40

    オンライン

    早割30%OFF
  • 12月8日(火)

    07:00 - 07:40

    オンライン

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  • 12月9日(水)

    07:00 - 07:40

    オンライン

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  • 12月10日(木)

    07:00 - 07:40

    オンライン

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  • 12月11日(金)

    07:00 - 07:40

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  • 12月15日(火)

    07:00 - 07:40

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  • 12月16日(水)

    07:00 - 07:40

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  • 12月17日(木)

    07:00 - 07:40

    オンライン

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  • 12月18日(金)

    07:00 - 07:40

    オンライン

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  • 12月22日(火)

    07:00 - 07:40

    オンライン

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  • 12月23日(水)

    07:00 - 07:40

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  • 12月24日(木)

    07:00 - 07:40

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  • 12月25日(金)

    07:00 - 07:40

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

12月4日(金) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 4/10人

12月8日(火) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 2/10人

12月9日(水) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 2/10人

12月10日(木) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 2/10人

12月11日(金) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 2/10人

12月15日(火) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

12月16日(水) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

12月17日(木) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

12月18日(金) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

12月22日(火) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

12月23日(水) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

12月24日(木) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 0/10人

12月25日(金) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 0/10人

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この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思えた中、練習中の怪我が原因でヨガの練習を継続することが困難に。失意のどん底の中、2017年ピラティスに出会い、動きの新しい側面について学びを深める。

2019年からストアカに参画、ダンスをエクササイズとして取り入れた「チャチャトレ」講座が瞬く間に人気となる。

特定のジャンルや方法論にとらわれず、広い視点から動きを指導できるのが強みです。「動き」を通じて人が健康に、幸せに、自由なるということ。それをお手伝いするのが私の仕事です。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■レッスン開始(5分)
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■ウォームアップ(5分)
     集中
     呼吸法 など

    ■メインのエクササイズ(25分)
     ヨガのポーズ
     ピラティスのエクササイズ など

    ■リラックス(5分)
     シャバーサナ
     瞑想 など

    ■レッスン終了
     ご挨拶
    • こんな方を対象としています

      ・身体を動かしたい
      ・体調を整えたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい
      ・1日を活動的に過ごしたい
      ・ヨガ/ピラティス未経験の方でもOK
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <持ち物>
       ・ヨガマット
       ・動きやすい服装
       ・タオル
       ・飲み物


      <禁忌事項など>
       ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
       ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。
       (場合によっては参加をお断りすることもあります)
       ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。


      <オンライン接続について>
       ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
       ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
       ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
       ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
        (その旨ご連絡下さい)
       ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。
        (こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いします)
       ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
         [オンライン講座ご利用ガイド]
         https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー108

    • 楽しかった!( 71 )
    • 勉強になった!( 69 )
    • 行く価値あり!( 90 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「全身心地よい講座」でした

    ヴィンヤサヨガの日。動きを少しずつ変化させ繰り返し徐々に深めていけるのが楽しかったです。今日は初めてでしたが、何回か参加するうちに、もっとヴィンヤサの良さを楽しめるはずだと確実して楽しみに思っています。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「大満足のクラス」でした

    アシュタンガの日。限られた時間で全てのポーズを出来なくても、全て行ったかのような満足感を得られました。朝から瞑想的に心地良く動けて幸せ。1人でやるのとは違う不思議な感覚。これを頑張って言葉にすると、繋がっている感覚、エネルギーの流れでリードされるというか、孤立してやるより、導かれるようで楽に感じ、集中しやすいです。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「いい汗をかきました」でした

    動きのあるアシュタンガヨガでしたが、先生のガイドがとてもよくて、集中出来ました。肌寒い朝でしたが、途中から体がぽかぽかでした。またよろしくお願いします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「一気に集中していくヨガクラス」でした

    今朝のアシュタンガヨガは、一気に集中し、太陽礼拝と共に身体もじわじわと温まり、楽しかったです☀

    先生の心地よい声が、部屋じゅうに広がり、スタジオで行うヨガとは違った雰囲気を味わえて新鮮な朝でした🌄

    先生からのコメント

    素晴らしい集中力でしたね!✨
    オンラインでもお互いに高めあえる、そんなことを改めて感じた朝でした☀
    引き続き宜しくお願いします!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「わかりやすい」でした

    朝からリフレッシュできました!
    盛り沢山の内容でとても満足しております。
    明日のアシュタンガヨガも楽しみです

    先生からのコメント

    いつもご参加ありがとうございます☆
    明日もお楽しみに♫

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