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【朝活☆オンライン】40分でサクッと全身が完璧に整う「朝トレ!」

対面 オンライン

ヨガ&ピラティスで、「1粒で2度美味しい」お得なレッスン☆

こんなことを学びます

【全国人気講座ランキング(ヨガ・フィットネス部門) 4位 獲得!】

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この講座はオンライン(Zoom)で開催します!

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新型コロナウイルスによる自粛生活で、運動不足になっていませんか?
外出を控えれば絶対的に歩く距離も減りますし、リモートワークによる長時間の座り過ぎも大きな問題です。

この講座は、1日の活動が始まる朝の時間帯に、短時間で・効率的に・サクッと全身を整えたい!という、そんなニーズに応えるべく考案したものです。

身体を整えるにはいろんな側面がありますが、大きく分けると2つあると言えます。
1つ目は、緊張を「リリースする」ということ。
2つ目は、コア(中心)のスイッチを入れ、「活性化」させるということ。
それら両者のバランスが整った時に、身体は最も効率的に働き始めます。

講師は、ヨガ及びピラティスのインストラクターですが、ヨガは前者の「リリース」に、ピラティスは後者の「コアの活性化」に優れていると感じています。
この講座では、その両者の言わばハイブリッドのような内容で、短時間で全身を整えられるように設計されています。

難しい動きやアクロバティックな動きは一切ありません。本当にシンプルな動きを丁寧に行っていきます。ポイントは意識の使い方です。エクササイズの意図や、どこに意識を向けて欲しいか、何を感じて欲しいかということをガイドしていきますので、それに従って丁寧にやって頂ければ、 必ず効果を実感して頂けることでしょう。

エクササイズ未経験の方でもご参加頂けます☆
皆様のご参加お待ちしています!
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8月18日(火)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

8月18日(火) 06:55

参加人数

2/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り8席)

8月19日(水)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

8月19日(水) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

8月21日(金)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

8月21日(金) 06:55

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り9席)

8月25日(火)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

8月25日(火) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り10席)

8月26日(水)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

8月26日(水) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り10席)

8月28日(金)

07:00 - 07:40

オンライン

予約締切日時

8月28日(金) 06:55

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥700

早割30%OFF(早割残り10席)
  • 8月18日(火)

    07:00 - 07:40

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  • 8月19日(水)

    07:00 - 07:40

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  • 8月21日(金)

    07:00 - 07:40

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  • 8月25日(火)

    07:00 - 07:40

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    早割30%OFF
  • 8月26日(水)

    07:00 - 07:40

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    07:00 - 07:40

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

8月18日(火) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 2/10人

8月19日(水) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

8月21日(金) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 1/10人

8月25日(火) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 0/10人

8月26日(水) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 0/10人

8月28日(金) 07:00 - 07:40

早割 ¥700
参加人数 0/10人

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この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思えた中、練習中の怪我が原因でヨガの練習を継続することが困難に。失意のどん底の中、2017年ピラティスに出会い、動きの新しい側面について学びを深める。

2019年からストアカに参画、ダンスをエクササイズとして取り入れた「チャチャトレ」講座が瞬く間に人気となる。

特定のジャンルや方法論にとらわれず、広い視点から動きを指導できるのが強みです。「動き」を通じて人が健康に、幸せに、自由なるということ。それをお手伝いするのが私の仕事です。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■レッスン開始(5分)
     ご挨拶
     注意事項の説明 など

    ■ウォームアップ(5分)
     集中
     呼吸法 など

    ■メインのエクササイズ(25分)
     ヨガのポーズ
     ピラティスのエクササイズ など

    ■リラックス(5分)
     シャバーサナ
     瞑想 など

    ■レッスン終了
     ご挨拶
    • こんな方を対象としています

      ・身体を動かしたい
      ・体調を整えたい
      ・リフレッシュしたい
      ・ストレス解消したい
      ・1日を活動的に過ごしたい
      ・ヨガ/ピラティス未経験の方でもOK
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <持ち物>
       ・ヨガマット
       ・動きやすい服装
       ・タオル
       ・飲み物


      <禁忌事項など>
       ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
       ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。
       (場合によっては参加をお断りすることもあります)
       ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。


      <オンライン接続について>
       ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
       ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
       ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
       ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
        (その旨ご連絡下さい)
       ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。
        (こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いします)
       ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
         [オンライン講座ご利用ガイド]
         https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー72

    • 楽しかった!( 45 )
    • 勉強になった!( 41 )
    • 行く価値あり!( 59 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「朝の目覚めスイッチが入る講座」でした

    朝イチで体を動かすことができるので、
    シャキッと目が覚め、1日の調子がとても良かったです!
    無理のない範囲で体を動かすので、
    疲れすぎず程よい運動量でした!

    先生からのコメント

    初のご参加ありがとうございました!
    効果を感じて頂けて嬉しいです☆
    次回もお待ちしています!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「様々な年齢層で楽しめる講座」でした

    今朝は、可愛らしい小学生姉妹とご一緒させて頂き元気を頂きました。画面上の先生のお手本と説明から、しっかりと理解して身体を動かし、若い身軽さと柔軟性には驚かされ感動してしまいました。
    幅広い世代の皆が、涼しく安全な室内で、一緒に身体を動かせる喜びにつつまれ、いい朝のスタートになりました。智弘先生、ステキなクラスをありがとうございました!

    先生からのコメント

    猛暑でも家から出ずにレッスンができるのがオンラインの良いところですね!
    僕も若い参加者に癒されました☆
    いつもありがとうございます!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「1度で2度美味しい講座」でした

    2度目の受講です。朝からいい汗かきました。夏休みを利用して参加した私と同じように小学生のお子さんも参加していました。始まる前、終わった後の先生とのちょっとしたコミュも温かみがあってアットホームでNICEです。

    先生からのコメント

    2回目のご参加、ありがとうございました。
    オンラインだからこその出会いや交流もあって、楽しいですね☆
    またのご参加をお待ちしています!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「初めてでも大丈夫」でした

    朝からとても気持ちよく体を使うことができました!
    久しぶりのヨガだったので、うまくできない部分も多かったのですが、マイペースで参加させてもらえたので、とてもよかったです。
    またよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    久しぶりのヨガだったのですね☆
    体も喜んでいたことでしょう!
    徐々に慣らしていって頂ければと思います(^^)
    またのご参加をお待ちしています!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「定期的に受講したいぞーと体感できる講座」でした

    ヨガ、ピラティス、ストレッチを織り交ぜた盛りだくさんの内容です。久しぶりのピラティスで不安でしたが,ぼんやりと身体が覚えていてなんとな~くついていくことができました。肩甲骨周りが気持ちよく伸び、全身が整う感じがします。朝から身体すっきりです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    朝やるエクササイズの気持ち良さは格別ですね☆
    またのご参加をお待ちしています!

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