【朝活☆オンライン】ヨガ&ピラティスで全身を整える!「朝トレ」

対面 オンライン

サクッと45分!日替わりメニューで飽きずに続けられます☆

こんなことを学びます

【全国人気講座ランキング(ヨガ・フィットネス部門) 4位 獲得!】

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この講座はオンライン(Zoom)で開催します!

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コロナ禍による外出控えや在宅ワーク、あるいは精神的な不安等、私たちはかつてない緊張にさらされており、今まで以上に心身のリラックスとエクササイズを必要としています。

そういった状況の中で、フィットネスのオンラインレッスンも普及/一般化してきましたが、リアルレッスンの代替という以上に、オンラインならではのメリットも数多くあるように思います。
例えば、
 ・自宅にいながら遠隔のレッスンが受けられる 「距離」や「時間」の制約からの解放
 ・比較的安価に色々なレッスンを試すことができる 「手軽さ」
 ・録画された動画と違った「コミュニケーション」「モチベーション」

オンラインという選択肢が増えた今、それらを賢く使ってご自分の生活に役立ててみませんか?

この「朝トレ」講座では、朝の忙しい時間帯に45分でサクッと手軽に効率良く全身を整えることを目的としています。
講師はヨガ、ピラティス、ダンスのインストラクターで、身体と動きを複数の視点から指導できるスペシャリストです。
言葉による的確なガイドで、オンラインでもリアルレッスン同様の効果が得られますので、ご安心下さい。
レッスンの内容は、以下のような日替わりメニューで毎日でも飽きずに続けられるように編成しています(メニューは将来的に変更していく可能性があります)。

 火)ピラティス
 水)アシュタンガ・ヨガ
 木)ヴィンヤサ・ヨガ
 金)ソマティクス

好きなプログラムをチョイスするのも良し、色んなプログラムで楽しむのも良し、ご自分に合った形でご活用頂けたら嬉しいです。

ヨガ、ピラティス初心者の方でもご参加頂けます☆
皆さまのご参加をお待ちしています!
(※単発受講の方以外に、「月額サービス」利用者もレッスンに参加します)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥1,000

受けたい
139人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥1,000
場所新宿・代々木

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

この講座の先生

ムーブメント・エデュケーター

ヨガ/ピラティス/ダンスインストラクター
都内スタジオを中心に活動。

幼い頃から体を動かすことに興味があり、小学校時代に熱中したのがカンフー映画。そして中学3年の時にストリートダンスに出会い、そこからダンスの世界へ。ヒップホップからタップ、バレエ、ラテン、アフリカンまで幅広く経験。

大学卒業後は、IT企業でエンジニアとして働きつつ、ダンサーとして活動。キューバ渡航時に現地の先生に勧められたヨガにハマり、2010年脱サラしてヨガのインストラクターに転身。

転身後は都内の大手スタジオで人気講師として活躍するなど、すべてが順風満帆に思...
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当日の流れとタイムスケジュール

※プログラムによって異なります。

例)
■レッスン開始(5分)
 ご挨拶
 注意事項の説明 など

■ウォームアップ(5分)
 集中
 呼吸法 など

■メインのエクササイズ(30分)
 ヨガのポーズ
 ピラティスのエクササイズ など

■リラックス(5分)
 シャバーサナ
 瞑想 など

■レッスン終了
 ご挨拶
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こんな方を対象としています

・身体を動かしたい
・体調を整えたい
・リフレッシュしたい
・ストレス解消したい
・1日を活動的に過ごしたい
・ヨガ/ピラティス未経験の方でもOK
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受講する際は以下をお読み下さい

<持ち物>
 ・ヨガマット
 ・動きやすい服装
 ・タオル
 ・飲み物


<禁忌事項など>
 ・決して無理をせず、体調など自己判断、自己責任にてご参加願います。
 ・禁忌事項がある方は、予め講師にお伝え下さい。
 (場合によっては参加をお断りすることもあります)
 ・医療機関で受診されている方は、主治医などにご相談の上、ご参加下さい。


<オンライン接続について>
 ・該当講座の「グループメッセージ」にZoom接続用URL(リンク)を共有します。
 ・講座開始10分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
 ・万一接続に問題がある場合でも、時間になりましたら講座を開始させて頂きます。
 ・接続に問題があって講座を受講できなかった場合は、講座終了後に個別対応致します。
  (その旨ご連絡下さい)
 ・"顔出しNG"の方は、ビデオをオフにした状態での参加もOKです。
  (こちらから姿が見えないので、安全面については自己責任でお願いします)
 ・オンライン接続が初めての方は、以下をご確認下さい。
   [オンライン講座ご利用ガイド]
   https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー195

  • 楽しかった( 140 )
  • 勉強になった( 135 )
  • 受ける価値あり( 166 )
  • この講座は「学びの深い講座でした」でした
    女性 50代

    「自分の体の今の状態を感じる」「違いを感じる」ことをするために、先生が声掛けされる言葉がけが、とてもわかりやすく、イメージが膨らみ、自分の体と向き合うことができる貴重な時間でした。そうやって感覚を研ぎ澄まし広げることで、身体が持っている本来の能力が引き出され、できなかったことができるようになる、その積み重ねで、オンラインレッスンを始めたころと比べると、体の可動域が格段に広がりました。諦めていたことにチャレンジする気持ちが生まれました。コロナ禍のおかげでこの機会に巡り合えたことに感謝しています。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    熱心にご参加頂きありがとうございました‼
    微力ながらお役に立てたら嬉しいです。
    コロナがあったからこそのご縁でしたね☆
    今後とも宜しくお願い致します。

  • この講座は「使わない筋肉を久々に使ってあげたクラス」でした
    女性 40代

    今日は久々にヨガをしたら、ねじりのポーズや弓のポーズなど、少し前はもっと柔軟だったはずなのに、体が硬くなっていたこと気づいてしまい、もっと頻繁にやらないとなと思ったクラスでした。またお願いします。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました☆
    気づいてしまったのはショックだと思いますが、ポジティブに捉えられるといいですね。
    また再開すればすぐに柔軟性も戻ると思います‼

  • この講座は「身体と呼吸が整う講座」でした
    女性 60代

    仕事中に焦る時は呼吸と身体の動きがバラバラで、呼吸を整えてから体を動かす事を意識してみようと思いました。

    先生からのコメント

    呼吸は奥深いですね!
    またのご参加をお待ちしています(^^)/

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