現役アスリートトレーナーが教える、ジブンケア教室（オンライン開催）

この企画を始めようと思ったきっかけは、コロナウイルスに対して医療従事者の方や行政の方が必死に頑張っているにも関わらず自分は何も社会に貢献できてないと思ったのがきっかけです。

今、自分に何が出来るかを考えた時に
※体を動かすことの大切さ※
を改めて皆様に知って頂くことが自分にできる事だと思い開催させて頂きます。

頂いたお金は新型コロナ基金に寄付させていただきます。
大変微力ではありますが、一緒にコロナウイルスで大変な思いをされている方々を支援していきましょう！

＜Lesson内容＞
慢性的な痛みの方はマッサージや筋膜リリースをしても症状は改善してきません。このLessonでは筋肉や関節を動かしてもらい、自分の体のことを理解して頂きます

自分の体のことを理解できると、使えてない筋肉や関節がはっきりと分かるのでそこを動かしていただきます。

接骨院やマッサージ屋さん行ってもよくならない。
頭痛、腰痛がひどいという方は是非ご参加ください！

ご自宅でヨガマットやタオル一枚分のスペースがあれば行える、セルフケア方法や運動をお伝えします！

毎月この講座を開催していましたが、定員15名が1日でsold outする人気の講座です。

高齢者や運動が苦手という方もたくさん参加されていましたので、初めて参加するという方でも楽しく運動できます。

Lesson風景の動画やクライアントから頂いた感想はInstagramにあげておりますのでそちらをご覧ください。

＜こんなことが出来るようになります＞
この講座を受けていただく事で、自分の体の事を深く知ることができ、体調がよくなります。

参加して頂いた方からは
「体が軽くなった！」「肩があがりやすくなった」
などの嬉しいご感想をいただいております！

正しい体の使い方を覚えて、痛みのない健康的な体づくりをサポートします。

＜こんな風に教えます＞
ZOOMというアプリを使い少人数制のグループで丁寧に教えていきます。

基本的に道具は使わず、体を動かして頂きます。
まずは講師の動きを真似して頂き、その後画面を通して正しくできているかを確認していきます。

どうしても自分で行うと自己流の動きになってしまい、効果がでにくくなってしまうことがありますので、しっかり確認して進めていきます。

激しい運動や無理な動きはしませんのでご安心下さい。


＜持ち物＞
タオル、ヨガマット（バスタオル）飲み物をご持参下さい。

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）