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『理想のライフスタイルを叶える睡眠リズムのつくり方』

対面 オンライン

睡眠を見直して、体も心もスッキリ元気になりましょう

こんなことを学びます

・外出自粛期間中に太ってしまった!何とかしたい!
・誰にも会わず、家族以外と話すこともなく、曜日の感覚がなくなってきた
・外出自粛が解除されたら以前のように毎朝起きれる自信がない

新型コロナウィルスによる非常事態宣言の影響で、
生活習慣が乱れ、上記のような悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか。
これらを誰もが毎日必ずやっている“睡眠”だけでなんとかできるとしたら、
その方法を知りたくありませんか??

睡眠の正しい知識を知り、
“睡眠の質を高めるポイント”を押さえた生活に変えるだけで、
体は軽く、脳はスッキリ、心は元気になります。

一緒に睡眠を見直して、理想のライフスタイルを叶えてみませんか?


<講座内容>
・“理想のライフスタイル”と“私の睡眠課題”を知る
・睡眠の役割と基礎知識
・睡眠課題の具体的解決方法
・理想のライフスタイルの叶え方~眠りを活かす方法~


<この講座を受講して得られること>
◎理想のライフスタイルを叶える睡眠リズム
◎生活を見直すきっかけ
◎睡眠改善の具体的な方法
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

今井 さいこのプロフィール写真
睡眠指導者/公認心理師

今井 さいこ

2013年から5年間妊活支援に特化した心理カウンセリングを提供。現在は、睡眠指導者やナチュラルライフセラピスト、アロマテラピーアドバイザーの知識も活かした心理カウンセリングにより、心身共に健康に導くカウンセリング、パフォーマンスを上げるための睡眠指導をおこなっている。

経歴
2009.12 日本心理学会認定心理士 取得(登録番号第29649号)
2013.04 妊活中のメンタルケアサポートを開始
     心理カウンセリング、妊活SNS『妊活WOMAN®』運営
2014.09 AEAJアロマテラピーアドバイザー 取得
2015.10 ベスリクリニック認定睡眠指導者 取得
2017.12 婚活中のメンタルケアサポート 開始
     心理カウンセリング、講座 開始
     (ツヴァイ×プロフェリエのコラボ企画)
2018.11 LIB Laboratoryとして研究活動 開始
2019.12 国家資格 公認心理師 取得

この講座の主催団体

西新宿THERESIA&DOレッスンサロン

女性がもてるすべての可能性を
発揮していくための支援活動を行っているTHERESIA。
&DO、アン・ドゥでは習い事をしたい女性や
講師として輝きたい女性のためのレッスンクラスです。

西新宿徒歩5分
新宿駅徒歩12分

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    ・外出自粛期間中に太ってしまった!何とかしたい!
    ・誰にも会わず、家族以外と話すこともなく、曜日の感覚がなくなってきた
    ・外出自粛が解除されたら以前のように毎朝起きれる自信がない
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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