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【少人数制】はじめての薬膳~からだのSOSに耳を傾けよう~

オンライン

健康情報に振り回されないためには、まずはじぶんの身体を知ること!東洋医学の観点で体調をチェックしてみましょう!

こんなことを学びます

<こんなお悩みありませんか?>
「免疫力に自信が無い」
「お肌の調子があまり良くない」
「身体が冷えやすい」
「理想の体重にコントロールできない」
「ぐっすり眠れない」
「身体のむくみが気になる」
「頭痛、目の疲れ、肩こりが辛い」
「胃腸の調子が優れない」
「疲れやすい」
「ストレスを感じやすい」
「大切な人の健康が心配」
「月経痛がつらい」
「将来、妊娠できるか心配」
「エイジングによる変化が気になる」

このようなお悩みに、じぶんでアプローチできたらどうでしょう?
きっと今よりも毎日が楽になるはずです。
薬膳の知恵があれば、じぶんの身体をじぶんでケアしていくことができます。

何を食べるかも大切ですが、それと同じくらい、
いやそれ以上に、じぶんの身体を知ることは大切です。
まずは食べ物を受け取るあなたの身体にフォーカスしていきましょう♪


<こんなことが体験出来ます>
薬膳のベースとなる東洋医学の観点で、じぶんの体質のタイプを知ることが出来ます。

<こんな風に教えます>
◎少人数制でお一人お一人に寄り添って、丁寧に指導します。
◎じぶんの体質のタイプを知って講座内容を聞くことで、理解が深まりやすくなります。
 
※日程が合わない方は開催リクエストでご連絡ください。


<このレッスンで得られるもの>
・あなたの身体からのサインに気付くきっかけになります。
・理想の健康状態を作るのに妨げになるものに気が付けます。
・今の自分に必要な食情報の選ぶための軸が見えてきます。


この講座が「薬膳」や「栄養」について、もっと学んでみたいというきっかけになれば嬉しいです。

☆薬膳への思いは「教室ページ」に綴っています☆

<定員>
基本 3名
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価格(税込)

¥2,200

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価格(税込) ¥2,200

この講座の先生

【薬膳×栄養学】でセルフケアのサポート

管理栄養士
国際薬膳調理師
健康運動指導士

栄養学だけではなかなか解決しなかった冷え・肌トラブルなどの悩みが、中国伝統医学の考え方で紐解いたことで腑に落ち、薬膳にハマる。

台湾に1週間ホームステイしたことで、本場で勉強しながら生活してみたいと思い、上海に8ヶ月留学。
留学中は四川など中国の色々な場所でひとり旅をしたり、中国人とのシェアハウス生活も楽しむ。


ハードワークで体調を崩した私が、
薬膳を学んだことで、じぶんを大切にするようになり、食べることがますます楽しくなった経験から、【お悩み改善にむけた「薬膳×栄養学」の力】をお届けしたく、活動しています。

☆薬膳への思いは「教室ページ」に綴っています☆

【活動】
・薬膳スイーツレッスン&中国茶会開催
・ヨガ、薬剤師、アロマセラピストとのコラボレッスン開催
・漢方クリニックでの食養生セミナー開催
・和食レストランとのコラボイベント開催
・調剤薬局にて来局者向けの薬膳・腸活セミナー開催
・一般企業にて特定保健指導を実施 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ・自己紹介
    ・薬膳とは何か
    ・体質のタイプについて
    ・振り返り
    • こんな方を対象としています

      薬膳が何か知りたい方に向けた入門講座です。
      ・免疫力を高めたい方
      ・理想の体重にコントロールしたい方
      ・快眠したい方
      ・胃腸を整えて食事を美味しく食べたい方
      ・疲れ、ストレスを和らげたい方
      ・お肌の調子をもっと良くしたい方
      ・冷えから解消されたい方
      ・月経・エイジングによるトラブルを解消したい方
      ・薬膳・栄養の知識を深めたい方
      ・流行りの健康情報に振り回されたくない方
      ・身体によさそうなことを色々試しているけど効果を感じない方
      ・毎日の食事で身体を整えていきたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・現在、治療中で生活・食事のアドバイスを受けられている方は、そちらを優先されてください。
      ・現在Zoomでのオンライン開催となります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「薬膳の初心者でも」でした

    薬膳の知識がなくてもゆっくり詳しく学べます。
    私は基礎は少し知っていたので少し深堀し
    先生の薬膳に対する思いや知識もしっかり
    吸収できました。

    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても為になる講座」でした

    薬膳というと、すごく難しいのかなと思っていましたが、身近な食材や、体との繋がりをわかりやすく教えていただきました。
    まずは今の自分の状態を知ること、から丁寧に進めていただき
    改めて将来の自分為に食を考えようと思えました。
    ありがとうございました!

  • W2

    女性

    この講座は「「とても分かりやすく薬膳について知ることが出来る講座」」でした

    マンツーマンのおかげで、質問もたくさんできて、とても楽しく学ぶことが出来ました!
    丁寧に分かりやすく教えて頂きました。
    ありがとうございます★
    薬膳についてもっと学んでいきたい!と思いました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分を知りながら学べる講座」でした

    自分の身体の不調について、自分の大まかな体質が見えてきて、自分の身体を知ることができてとてもおもしろかったです。
    また薬膳の奥深さに大変興味深く聞いておりました。
    機会があれば、ぜひもっと深く学びたいです!
    また、先生もお話ししやすく良かったです(*^^*)

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