3回コース講座【家族を守る食事法も学べる】体重リセット！コロナ太りを防ぐ食事術

対面オンライン

食事を見直したい方向け！①テレワーク太りしない食事のコツ、②パフォーマンスUPの食事術、③成長期の子供の食事ポイントの3本セット

こんなことを学びます

【テレワーク太り対策】【パフォーマンスが上がる基本の食事術】、
【自粛中の小中学生の食事で意識したい栄養ポイント】を学べる特別コース！

自分やご家族の健康管理として、
自粛中に食事を見直したいという方にぴったりです(^^)

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太った体重をリセット！コロナ太りを防ぐ食事術
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とある調査によると、
テレワークの平均体重増加数は、＋1kg！

このまま太ってしまうか、もしくは
テレワークでも太らない食事法を身につけ、
自粛明けにスッキリbodyになっているのか？

これは、これからの食事や過ごし方次第です。
自粛期間を有効利用してコロナ太りを解消し、
自分が目指す体と一生太らないコツを身につけませんか？

参加すれば、
お家時間でも即実践できる太らない食事法や
自分や大切な人を守る食知識を学ぶことができますよ。

▼こんな方におすすめ

・テレワークで太ってしまった方
・太らない食事のコツを学びたい
・この機会に食事改善をしたいと思っている
・コロナ明けにスッキリボディになりたい！
・パフォーマンスを上げたい
・お子さんの食事も心配
など

【日時】
2020年5月17日（日）13:00〜14:30

【内容】
・基礎代謝と消費エネルギーのお話
・コロナ太りをしてしまう理由
・脱コロナ太り対策として実践すべきこと
・太らない人が実践している習慣
など

【人数】
限定7名

【その他】
PC、スマートフォン、タブレットをお持ちの方。
講座はオンライン会議ツールZOOMを使って行います。
事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
＊お申し込み後、URLと資料を前日までにお送りいたします。

開催日程がありません

開催予定エリア大分県内

価格(税込)¥5,500(¥1,833 × 3 回)

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料はセミナー3回分になります。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

衞藤敬子

本人確認済み

13人
2回

先生ページを見る先生に質問する

女性の不調を食事で解決し、未来を変える／管理栄養士

「女性が当たり前に食知識を持ち、
　毎日を自然体で楽しむ人を増やしたい！」

そんな思いで、
特に20〜40代の若い女性に向けて食の大切さを伝えています♪
体質改善ダイエット、生理痛、貧血、疲労感など
女性の不調対策が得意です🤗

【略歴】
日本最大ダイエットアプリの管理栄養士を経て、独立。
延べ1300名以上の食事支援の経験から、
働く女性の食の乱れと不調の多さが相関することを知る。

女性が食知識を持つことで生まれるメリット💮は多数！
💮健康で美しく、いつも笑顔で満たされる
💮体調に左右されず、仕事で成果を出せ... +続きを読む

カリキュラム

第1回体重リセット！コロナ太りを防ぐ食事術（リクエスト可）

5分：自己紹介
70分：セミナー
・基礎代謝と消費エネルギーのお話
・コロナ太りをしてしまう理由
・脱コロナ太り対策として実践すべきこと
・太らない人が実践している習慣など
10分：質疑応答
第2回【大人の食育講座】パフォーマンスも上がる基本の食事テクニック（複数開催日あり）

5分：自己紹介
45分：セミナー
・基本の食事の考え方
・栄養バランスを整えるために意識したいこと
・メニュー選びのコツ
・パフォーマンスを高めるために日々の食事で実践すべきこと
10分：質疑応答
第3回【小・中学生のママ向け】成長期の子供に重要な食事・栄養ポイント（複数開催日あり）

5分：自己紹介
50分：セミナー
・給食がどんな強みがあるのか？
・成長期のお子さんに意識的にとって欲しい栄養素とその食材
・うまく取り入れるコツ
15分：質疑応答