【月〜金 日替わり】有名格闘家が教える！総合格闘技オンライン講座

総合格闘家・桜井マッハ速人が教える格闘技のオンラインレッスン。

5/7（木）〜31（日）の平日（月曜〜金曜）、日替わりでオンラインレッスンを開催します。インターネットを通じて行うので、どこからでも受講可能！格闘技を始めたいと思っている人、ダイエットやシェイプアップをしたい人、自粛生活でストレスが溜まっている人も必見！ご自宅にいながら全身の筋肉を動かし、汗をかきながらさまざまな格闘技の基礎を身につけられます。

《日替わりレッスンの内容》

◼︎月曜◼︎
オンライン「総合格闘技」

総合格闘技の基本技術から実践に活かせるトレーニングを行います。野生のカリスマ・桜井マッハ速人が指導。通常の稽古とはひと味違う、オンラインならではの楽しみ方でトレーニングを行っていきます。初心者、ビジターの方歓迎です。

◼︎火曜◼︎
オンライン「柔道／柔術」
通常の稽古とはひと味違う、オンラインならではの楽しみ方で柔道／柔術のトレーニングを行っていきます。柔道出身の格闘界のレジェンド、アブダビコンバット世界2位の実績を持つ桜井マッハ速人が経験と理論を交えて指導します。

◼︎水曜◼︎
超燃焼！「ボクササイズ／キックボクシング」

ボクササイズ、キックボクシングのシャドウを中心に行っていきます。構えや姿勢を意識して練習していくことで、効果的で美しくケガをしにくいフォームをクセづけしていきます。気持ちよく汗をかけるのでダイエット目的の方にもおすすめです。

◼︎木曜◼︎
桜井マッハ直伝！「筋トレ」

超人的な筋肉をもつ桜井マッハ速人が、格闘技の実践で役立つ筋トレのノウハウをお伝えします。アスリートとしての実践と、医療家としての知識とを織り交ぜながら、効果的・集中的に格闘技で使う筋肉を鍛えていきます。

◼︎金曜◼︎
「ディフェンス」集中トレ

パンチを打ったり技をかけたりする方が楽しいと感じる格闘技ですが、効果的な攻撃をするために、攻撃力以上に重視したいのが「ディフェンス力」です。ディフェンス力の向上はトータル的な技術向上にも役立ちます。