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バランスボールを使うメリットは普段使わない眠っている筋肉を使える事。インナーマッスルを効率よく鍛えられ、無理なく引き締まったメリハリボディができます♪
◎アマゾンkindle電子書籍出版 「仕事の効率が上がる バランスボール活用法」著者 6部門で1位!!ベストセラー!
◎西日本TV ももち浜ストアにてバランスボール指導 ⇒
◎神奈川KTV出演、テレビ東京取材
◎雑誌HERS掲載、
◎たんなんFM・敦賀FMにてラジオMC
バランスボール指導歴17年。
対象は未入園児からのキッズクラス、赤ちゃん連れのママクラス、一般成人クラス、シ...
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ストレッチから有酸素運動までまんべんなく体験できました。対面レッスンもオンラインレッスンも経験豊かな先生で、質問にもたくさん答えてくださったので受講中や受講後のイメージができました。いろいろお話をしてみてよかったです。ありがとうございました。
・普段動かしていない筋肉を自覚する事が出来ました。
・意外に運動量があり活力ある体つくりが出来そうです。
・柔軟性も増す事が出来そうです。