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ヨガインストラクター MISAKIです！
新体操、モダンダンスなど幼い頃から
身体を動かすことが好きでした。
社会人になり身体を動かすことが減り、
仕事のストレスや時間に追われる毎日に
身も心もクタクタだった頃、ヨガに出会いました。
誰かと比べたり自分を否定せず、
ありのままの自分を受けいれるというヨガの考え方や
クラスで先生が話してくれるメッセージに救われ
さらに知識を深めるためにRYT200を修了。
単に身体を動かすことだけでなく
身体を動かすことを通じて、自分自身の状態を知り
『自分にやさしく過ごす』ヨガをお届けします。
・RYT200修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
・IHTA認定キッズヨガインストラクター
現在はうつ病の方向けのヨガイベントや
お寺でもレッスンを開催しています！
初めての方も、体を動かすことが苦手な方も
体が固い方も、女性も男性もお子さんも
誰でもお気軽にご参加ください。
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女性 50代
女性 30代
呼吸は人に合わせず、各々が気持ちいいタイミングでと言われ、新鮮でした。
他の先生のヨガではお互いに合わせる感じだったので。でもこれも気持ちよかったです。
ストレッチで手も伸びた気がします。
やっぱりセルフケアならマッサージより、ヨガやストレッチかなぁと思いました。
セルフ筋膜マッサージなどは揉み返しなどのリスクあるので。
穏やかな時間を提供いただき、ありがとうございました。
女性 30代
気持ちの良いヨガでした。
精神的にも安定して良い睡眠が取れました。
ありがとうございました。
女性 40代
今日もありがとうございました😊
女性 50代
寝る前に心地よくゆっくりした動きで心地よくほぐれました。
先生がレッスンの初めに聞いてくれる身体の調子へのアドバイスに気付かされる事があって、このちょっとした会話が嬉しいです。