ヨガとアーユルヴェーダでお悩みスッキリ・セルフケア

【オンライン・マンツーマン形式】

この講座は、オンライン・マンツーマン形式で行います。
日程については、現在表示の日程以外にも、開催可能です。
お気軽にお問い合わせください。


【こんなことを学びます】

ヨガは今では実践されている方も多いですが、アーユルヴェーダって聞いたことありますか？

アーユルヴェーダは、古代インド発祥の伝統医学で、ヨガと同じ由来を持ちます。日本では、オイルマッサージなどのエステ等が有名ですね。

ヨガやアーユルヴェーダは、私たちを、からだ・こころ（マインド・感情）・魂、全体としてとらえます。
気になる症状だけをみるのではなく、全体のバランスを整えることで、からだ・こころが元気になっていきます。

現代社会では、忙しい日常に追われて、小さな不調を見過ごしがちです。
この小さな不調は、そのままにしておくと、やがて大きな不調につながります。

自分のからだやこころの声をきき、バランスを整える時間をもつ、そんな時間を大切にしてみませんか。
　
ここでは、あなたの感じる不調にぴったりの、すぐに実践できるヨガのポーズ、セルフケアや日常の過ごし方などをお伝えします。



【こんな風に教えます】

〇マンツーマン・オンライン形式
事前にヒアリングシート（体質チェック）をお送りいたします。
講座では、ご回答いただいた内容と、あなたのお話をじっくりと聞きながら、あなたにぴったりのヨガやアーユルヴェーダのセルフケア等をお伝えします。
また、そのセルフケア等を継続して実践できるコツをお伝えします。


＜このレッスンで得られるもの＞

☆ご自身の体質がわかり、性格や傾向が理解できる。
☆じっくりお話する中で、ご自身の感じる不調の解決策や、
　こうなりたい未来への最初一歩が、自分自身で見つけられるようになります。
☆日常ですぐに実践できるヨガやアーユルヴェーダのセルフケア・生活法を
　知ることができます。
☆お伝えしたセルケア等、何か一つを継続すること、継続から得られるもを
　体感できます。


【定　員】

1名


【所要時間】

60分
内容によって、お時間に変動がございますので、事前にご了承ください。


【日　程】

現在表示の日程以外にも、開催可能です。
お気軽にお問い合わせください。