アーユルヴェーダ入門　自分の体質を知って整えるアーユルヴェーダ講座

＜同じようにやっても結果が出る　or　同じようにやっても結果が出ない>
そんな疑問はありませんか？
私はずっとその疑問を持ち続けていました。
その解決方法の一つは自分の体質をよく知る事でした。その上で、体質に合ったダイエット方法、スキンケア、仕事などなどをすることが結果を出しやすく、また楽しく続けられます。まずは、自分の体質をよく知りましょう。

＜体質論て？＞
アーユルヴェーダでは人間は3つの生命エネルギー　
①ヴァータ（風）＝心や体の動かすエネルギー
②ピッタ（火）＝食べ物や情報を消化するのエネルギー
③カファ（水）＝心と体を安定させるエネルギー
このエネルギーが心と体を構成しています。
そして、3つのエネルギーバランスは一人ひとり異なります。
このバランスの違いから「体の違い」や「心の違い」、つまり「個性」が生まれるのです。
このため、ダイエット方法なども体質によりやり方を変えていくほうが効果的です。
また、その個性により向いている仕事や、ストレスケアの方法などなども違います。

この為、生まれながら体質を知ることで、ストレスを感じやすい苦手を知り対策することもできますし、得意を生かし才能をのばして充実した毎日を過ごすこともできます。

健康で美しく幸せな毎日を送るために体質を把握し、ストレスとの付き合い方を知り、才能を十分に生かし、富を得て、夢をかなえることが出来るとアーユルヴェーダではいわれています。

＜こんな風に教えます＞
① 一人として同じ人はこの世にいません。まずは自分を知るためにチェックシートを使って「自分の体質」を調べます。
事前にチェックシートを送りますのでご記入をお願いします。

② 自分の体質を知っていく為に、アーユルヴェーダの体質論（トリドーシャ理論）」を簡単に説明させていただきます。

③ 毎日を美しく健康に元気に明るく過ごす為の簡単な方法をお伝えしています。

「出会ったことがない考え方」、「初めて知ること」があるとは思いますが、現代の日本人にイメージしやすいような身近な例をあげて、みなさんの実生活に取り入れやすいお話をするように努めています。


＜このレッスンで得られるもの＞
〇自分の体質がわかる。
〇自分の得意な事、苦手な事の傾向がわかる。
〇ダイエット法、健康法、美容法のヒントがわかる。
〇自分にあったストレス解消方法がわかる。
などなど

＜定員＞
基本 1名

＜アーユルヴェーダってなに？＞
アーユルヴェーダはインド伝承医学。
幸せで充実した人生をに過ごすことを目的としています。
このため心と体を整えていく方法を伝えています。

ヨガと姉妹科学ともいわれ、インド哲学とも縁の深い科学です。
このため、ヨガの広まりとともにアーユルヴェーダも広がりつつあります。
最近では予防医学という側面からメディアでも取り上げられるようになり医学としてだけではなく、美容、ビジネスマンの仕事の能率アップ方法など多岐に広まりつつあります。