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体質から『私』を知る~アーユルヴェーダ体質論~

オンライン

一人ひとり生まれ持った体質があります。体質ごとの「得意な事」と「苦手な事」を知り、幸せな毎日を送る方法を学びましょう。

こんなことを学びます

<アーユルヴェーダってなに?>
アーユルヴェーダはインド伝承医学。
人生を幸福に有益に過ごすことを目的としています。
このために、肉体と心を整えていく方法を伝えています。

ヨガと姉妹科学ともいわれ、インド哲学とも縁の深い科学です。
このため、ヨガの広まりとともにアーユルヴェーダも広がりつつあります。
最近では予防医学という側面からメディアでも取り上げられるようになり医学としてだけではなく、美容、ビジネスマンの仕事の能率アップ方法など多岐に広まりつつあります。

<体質論ってなに?>
アーユルヴェーダでは人間は3つの生命エネルギー「ヴァータ(風)」「ピッタ(火)」「カファ(水)」を持っています。
このエネルギーが心と体を構成しています。
そして、3つのエネルギーバランスは一人ひとり異なるとされ、バランスの違いから個性が生まれるのです。

生まれながらのエネルギーバランスを知ることで、自分の体質、ストレスを感じやすい分野(苦手)、得意なことなどがわかります。

健康で美しく幸せな毎日を送るために、体質を把握し、ストレスとの付き合い方を知り、自分を十分に生かし、富を得て、夢をかなえることが出来るといわれています。

<こんな風に教えます>
① 一人として同じ人はこの世にいません。まずは自分を知るためにチェックシートを使って
「自分の体質」を調べます。
② 自分の体質を知っていく為に、アーユルヴェーダの体質論(トリドーシャ理論)」
を説明させていただきます。
③ 毎日を美しく健康に元気に明るく過ごす為の
簡単な方法をお伝えしています。

「出会ったことがない考え方」、「初めて知ること」があるとは思いますが、現代の日本人にイメージしやすいような身近な例をあげて、みなさんの実生活に取り入れやすいお話をするように努めています。


<このレッスンで得られるもの>
〇自分の体質がわかる。
〇自分の得意な事、苦手な事の傾向がわかる。
〇健康法、美容法のヒントがわかる。
〇自分にあったストレス解消方法がわかる。
などなど

<定員>
基本 1名
*ZOOMを使用してのオンライン講座になります。
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この講座の先生

幸せで有意義に生きるアーユルヴェーダ講座

福岡天神のヨガインストラクタースクールのアーユルヴェーダ講師、ヨガライター、自宅サロンでセラピストをしている千春です。
皆さんは、自分の生まれながらの体質を知っていますか?

以前の私は理解が浅く、育児と仕事の両立のストレスと疲労から体調を崩してしまいました。
病院などで対処療法は行いましたが、結果はかんばしくなく、体質改善のためアーユルヴェーダを学びました。
そして、ストレスを感じている理由を分析し、原因は私の体質が陥りがちな『考え方の癖』にあると知り解決しました。
また、アーユルヴェーダの治療で体調も回復し、8年ぶりに第2子を授かりました。
アーユルヴェーダを学んでいなかったら、今でも無理をしてストレスと病気を抱えていたと思います。

今は、ストレスとうまく付き合い毎日を楽しんでいます。

アーユルヴェーダは様々な問題を解決する叡智の宝庫。アーユルヴェーダをご存知ない方にも取り入れやすいお話を心がけています。
・日本アーユルヴェーダスクール本科1年修了
・健康管理士一般指導員
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    事前に体質チェックシートをプリントし、チェックをしてからご参加ください。




    • こんな方を対象としています

      〇幸せで美しく健康に毎日を送りたい。
      〇自分のことを知りたい
      〇心の余裕を持ちたい
      〇10年後も若々しく美しくいたい。
      〇充実した毎日を送りたい。
      〇家族の健康管理をしたい。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      筆記用具とチェック済のチェックシートをご準備ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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