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コロナ太り撃退!『ちょいスパルタ』ONLINEボディメイク

対面 オンライン

一人じゃない!オンラインでトレーナーや仲間とつながりながら、がっつり筋トレ!

こんなことを学びます

外出自粛が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょう。

ついつい『食べ過ぎ』て、しかも『運動不足』になっているそこのあなた。

まさか、コロナ太り、してませんか?

そろそろ自宅で簡単にできるオンラインボディメイク、一緒に始めませんか?

ちょっぴりスパルタメニューで、筋肉痛が恋しいあなたにおすすめです

**+***+**+***+

在宅勤務で、気づいたら間食が増えている...
家にいるので、ついつい沢山食べてしまう...
1日の歩数が500歩以下!!!

**+***+**+***+

当てはまったあなたは、すぐに参加ボタンを押してください!

通常勤務なら、通勤での移動、階段の上り下りなどで、デスクワークの方でも少なくとも1日に6000歩は歩くのではないでしょうか。
オフィスで仕事をしていれば、なかなか自由に食べ物を口にできなかったりすることも多いでしょう。

でも、家にいたら??

一人で仕事をしているため、ちょっとした雑談ができず、ついつい口寂しくて間食をしてしまう。
それなのに、食事量はいつもと変わらない。
そして、外に買い物に行かない日は、500歩も歩いていない!!!

そんな方、多いのではないでしょうか。

在宅勤務で運動不足が続けば、単に太るだけではなく、血行不良によるむくみの原因にも。

こんな時期だからこそしっかり体を動かし、免疫力を上げて、健康で美しい体を作っていきましょう♪

自分の体を自分の意思で変えることができた経験は、ボディメイクだけに限らず、人生の色々な場面であなたの力になってくれます!
私自身、本気でトレーニングを始める前は、今より体重+7kg、体脂肪+7%体型で、何をやってもうまく行かない自分に落ち込んでいました。
でも、食事の考え方に運動を取り入れ、自分の本来の体型以上のものを手に入れることができ、それが楽しくて、ボディメイクアドバイサーの資格や、栄養の勉強を猛烈にするようになりました!

いつ、何歳からだって、私たちは生まれ変われます!

そんな思いも伝えたく、この講座を開催しています^^


◆イベント詳細◆
Zoomを使ったオンラインによるトレーニングです。
自分の体重だけで行う自体重トレーニングを中心に、プログラムを行います。
負荷を増やしたい方は、ペットボトル等を使ってもOK!


◆お申し込み方法◆
お申し込みいただいた方に、ZoomのIDをお送りいたします。

◆概要◆
開催人数:〜15人程度
参加費:1000円

★当イベントはここがgood!★
・初心者でもわかりやすい
・筋トレ仲間ができる!
・筋トレを習慣化できる!
・参加したい時だけ自分のペースで参加できる
・本気で目指すプログラムがある!(90日間本気プログラム実施中)


皆様のご参加お待ちしております♪
一緒にボディメイクしましょう!
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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

じぶんの人生をデザインしよう✧˖°

はじめまして!

フリーランスで活動中しながら、じぶんの人生をじぶん自身でデザインする生き方を応援中✧˖°

顔、体、性格、わたし達には沢山のコンプレックスがあります。
それが原因で悩んでしまう人、動けなくなってしまう人をサポートして、楽しく、未来を目指す生き方を提案します!

【開催講座】
*正しく痩せるボディメイク基礎知識
*一生すっぴん宣言!正しいスキンケア講座
*人生の目標設定講座
*Illustrator&Photoshopの使い方
*Vectorworksで3Dを描こう!

〜〜〜

*美肌カウンセラー
*ボディメイクアドバイザー
*パーソナルカラリスト
*2級建築士

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1)ご自宅でZoomを使える環境、場所を準備
    2)開始時間5分前までにzoomに入室してください
    PCの方はURLから、スマホ、タブレットの方はID、パスワード入力
    3)入室後、マイク、スピーカー、ビデオの確認をお願いいたします
    フォームチェック行いますので、ビデオはオンにしてご参加ください
    4)簡単な自己紹介
    5)みんなで思いっきりオンライントレーニングを楽しみましょう!
    筋肉痛必須の、ちょいスパルタメニューをお届けします♪
    6)最後はプロテインでかんぱーい!
    7)シェアタイム
    • こんな方を対象としています

      初心者大歓迎^^
      コロナ太り、コロナ疲れでお困りの方
      一人だと続かず、リバウンドループから抜け出せない
      本気でボディメイクしたい方、自信のある自分を目指したい方!
      運動習慣を身に付けたい、まずは参加してみたい方もOK^^
      男性、女性でも分かりやすく指導いたします!
      お子様がいて、画面に入っちゃう方も大歓迎です笑
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <事前準備>
      ・インターネット環境
      ・ZoomアプリをダウンロードしたPC、タブレット、スマホ

      <当日準備>
      ・ZoomのID(お申し込みの方にメッセージにてお送りします)
      ・運動できるスペース(1畳程度)
      ・運動しやすい服装
      ・ヨガマット(ない方はタオルなど)
      ・タオル
      ・水分
      ・2Lペットボトル×2本もしくはダンベル等(なくてもOK)
      ・プロテイン(なくてもOK)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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