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8回コース 【鬼エクササイズ】なまけものSTUDIO<オンラインレッスン>

8回コース
対面

チアの本場NYで大人気のチアエクササイズが日本初上陸☆ノンストップの曲で全身運動する60分間ぶっ通しの燃焼系エクササイズ!

こんなことを学びます

全身を引締めたい…小顔になりたい…ボディーラインが気になる…
ストレス発散したい…気軽に始められる趣味が欲しい…ダイエットに失敗した方…3日坊主の方…

1つでも当てはまる方は必見!チアエクササイズを始めませんか?

チアの動きを取り入れたチアエクササイズをノンストップの曲に
ブートキャンプスタイルで全身をシェイプアップする60分間の燃焼系エクササイズです。

体が硬い、チア未経験、年齢的にちょっと、という方もチアエクササイズなら、大丈夫!
エクササイズというと激しい辛い運動というイメージがあるかもしれませんが、
チアダンスの要素を入れることでを笑顔で楽しく踊ることができます!

ずっと動き続けるわけではなく、疲れてきたり少し休みたいと思ったら自由に水分補給したり、休憩をとっていただく事ができます。

個々の体調に合わせたエクササイズが出来ますので、一緒にやりながらも自分のペースで進めていただけます♬

こんなレッスンだったら楽に始められるしマイペースさんでも安心ですね(*'ω'*)
休憩は自由だからなかなかフリーダムなのでなまけものさんなあなたでも続けることができますよ!

ヨガやピラティスなどたくさんのエクササイズがありますがこのチアエクササイズは笑顔でできるので小顔効果もあるんです(^_-)-☆
脂肪燃焼、ストレス発散、小顔効果などなどたくさんの効果を得られます!!

講師はプロチアダンスユニットLOICX GIRLS☆のAINAとMIKIが担当します♬

ビデオチャットアプリ「ZOOM」を使ってオンラインのLiveレッスンをします!
毎週月曜日・木曜日11:00~12:00の1時間Liveレッスンを行います★
<月8回コースですので毎週月曜日と木曜日にご参加ください!>
顔を映したくないという方はカメラはOFFでご参加いただいてもOKですよ!

※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


~参加者の声~
・はじめはつらかったけどだんだん楽しめることができた
・体が固いためストレッチがきつかった
・カメラ機能をオフで参加にして参加できてよかった
・運動不足だったため体がほぐれてすっきりしました
・子供がチアダンススクールに通っているので家族でチアダンスに触れ合えてとても楽しかった
・普段全く運動していなかったのでとてもハードでした
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開催日程がありません

開催予定エリア

名古屋市内

価格(税込)

¥7,000(¥875 × 8 回)

受けたい
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥7,000
場所 名古屋市内

この講座の先生

LOICX GIRLS☆ AINA,MIKIのプロフィール写真
プロチアダンスユニットLOICX GIRLS☆

LOICX GIRLS☆ AINA,MIKI

日本初!海外進出を目指すプロチアダンスユニット LOICX GIRLS☆(ロイックスガールズ☆)「私たちは「チアを主役に」し、チアダンスを職業にします!」

職業として成り立っていないチアダンス。私たちLOICX GIRLS☆はチアを職業として成り立たせるために、日本で唯一のビジネスモデルで、活動しています!

LOICX GIRLS☆は、海外の多くのスポーツチームと姉妹提携をしており、海外のチアダンスチームにも強いネットワークを持っています。

そしてLOICX GIRLS☆はNBAの公式戦という大舞台に立ち翌年にはNFLニューヨークジャイアンツのテールゲートパーティーに参戦しました。
もちろん日本でも活動しており、スポーツ応援や企業のパーティーにも出演しております。

アメリカンなチアリーダーと一緒にエクササイズしませんか?

楽しませることはもちろん、一緒に美BODYを作っていきましょう♡

この講座の主催団体

カリキュラム

  • 第1回 チアエクササイズをやってみよう!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • 第2回 チアエクササイズのアームモーションを覚えよう!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • 第3回 最初できなかったことにもどんどん挑戦しよう!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • 第4回 チアエクササイズの細かい部分を覚えよう!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • 第5回 きつい…ではなく楽しい!と思いながらやってみよう!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • 第6回 覚えられたことをどんどんやっていこう!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • 第7回 覚えられたことをどんどんやっていこう!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • 第8回 最後は一番大切な笑顔で乗りきろう!!

    10分 ウォーミングアップ・ストレッチ
    20分 チアエクササイズ
    20分 筋トレ
    10分 クールダウン

  • こんな方を対象としています

    ・脂肪燃焼したい方

    ・鬼エクササイズで笑顔を保てる自信のある方

    ・ストレス発散したい方

    ・自分のペースでレッスンを受けたい方

    ・本気でダイエットしたい方

    ・常に筋肉痛を味わいたい方

    ・シェイプアップしたい方

    ・小顔になりたい方

    ・スタイル改善したい方

    ・プロチアダンサーに教わりたい方

    ・3日坊主の方

    ・STUDIOは子連れOK!

    ・新感覚のエクササイズを受けたい方

    ・男性もOK!

    ・NYでの流行をいち早く取り入れたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンラインレッスンなので場所はどこでもご参加いただけますが周りにものがあるとぶつかって危ないため、
    周りのものは事前に片づけていただき、なるべく広くして準備をお願いします。

    ~準備するもの~
    ・動きやすい服装
    ・ダンベルもしくは500mlのペットボトルにお水を入れておく(1本でOK)
    (もし500mlのペットボトルでは軽い!と思った方は1ℓ、2ℓでもOKです!)
    ・タオルもしくはヨガマットの準備
    (筋トレの際背中が痛いなどあれば準備しておくといいと思います)

    また小学生以上のお子様は保護者の方がご参加いただけたら無料でご参加いただけます!
    (幼児さんも一緒にご参加いただいても問題ございませんが、かなりきついと思われます…)
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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