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【オンラインで学ぶやさしい栄養講座】オイルを知って上手にとろう  

オンライン

オリーブオイル、ごま油、エゴマ油にシソ油・・いったいどう違う?ω3、トランス脂肪酸って何?油の種類や使い方を解説します。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
「オリーブオイルは体にいいと聞いたが、何がいいの?」「エゴマ油、亜麻仁油、シソ油・・どう使い分けたらいいの?」などなど。たくさんの種類がある油脂。どのように選んで使っていますか?脂質は量から、質を重要視する時代へと変わってきています。それぞれの特徴を知って上手に油を摂りたいですね。それぞれの栄養効果、もちろん適量についても解説いたします。コレステロール値が高め、日頃から油の摂り方に気をつけている方必見です。

糖質だけじゃない、大切な栄養素脂質。一度一緒に学んでみませんか!


<講師のモットー>
溢れるほどの健康情報に惑わされない「食を選ぶ力」を身につけましょう。
あまりに身近で、当然で、でもいきていく上で最も大切な食。
今あなたに必要な食を、あなた自身が選べますように、全力でお伝えします。

講座を聞いて、健康管理に役立ててみませんか?

長年、病院で多くの方々の栄養相談を行ってきたベテラン管理栄養士が、食事や栄養について、やさしく、分かりやすくお伝えします。たくさんの患者さんに会ってきたからこそ今、予防の大切さを多くの方に知っていただきたいと思います。

<持ち物>
当日は、筆記用具をお持ちください。

<開催予定日>
スケジュールをご覧ください。
開催希望日がございましたら、お気軽にご相談ください。
個別に対応いたします。
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10月7日(水)

13:30 - 15:00

オンライン

予約締切日時

10月5日(月) 13:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,800

10月28日(水)

19:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月26日(月) 19:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,800

  • 10月7日(水)

    13:30 - 15:00

    オンライン

  • 10月28日(水)

    19:00 - 20:30

    オンライン

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オンライン受講日程

10月7日(水) 13:30 - 15:00

¥3,800
参加人数 0/2人

10月28日(水) 19:00 - 20:30

¥3,800
参加人数 0/2人

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この講座の先生

食を選ぶ力が身につく!あなたの専属管理栄養士

栃木県出身、在住。高校時代に自己流ダイエットを行う中で、友人が拒食症に。若い女性の「痩せすぎ」の問題に関心を持ち正しい栄養の知識を学ぶため、大学で栄養学を専攻する。

管理栄養士となり、大学病院、総合病院など急性期医療から在宅医療で終末期まで、約20年間幅広いライフステージの栄養サポートを経験する。
2019年、更に栄養サポートの対象を広げるべく「SS栄養サポートオフィス」を開業独立。あふれるほどの健康情報の中で、今のあなたに必要な食を、あなた自身が選べる「食を選ぶ力」を最も大切なこととし、活動をしている。

「SS栄養サポートオフィス」
http://www.ss-eiyou.jp

女性の痩せすぎ問題、男性のメタボ問題などに対して、すべての人が健康で、楽しくありますように、栄養サポートをしている。
管理栄養士の存在が、もっと皆さまの身近になるよう活動の場を広げている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    資料を使いながら、ディスカッションしながら楽しく進めていきます。

    ・やっぱり気になる「オイルの量」
    ・大切なのは「オイルの質(種類)」
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「オンラインで学ぶやさしい栄養講座 脂質は量から質へ」でした

    エビデンスに基づいた情報をわかりやすく丁寧に解説していただいたり、対話しながら進めてくださったので安心して学べました。一生にわたって必要なお話だと思います。

    先生からのコメント

    受講いただきまして、ありがとうございました。脂質の理解も(糖質だけでなく)できると、さらに栄養について知識が深まると思います!今後の食生活にぜひ活用していただければと思います。ありがとうございました。

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