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【オンラインヨガ】ダイエット&健康◎”体幹強化で免疫力アップ“

対面 オンライン

コロナ太りのあなた!ご自宅にいながら簡単にダイエット♪体幹強化で免疫力もアップ!オンラインでスマホさえあれば気軽に参加OK

こんなことを学びます

この度、女性専用オンラインヨガスタジオ『ASYIK ONLINE』を開設しました。
ご自宅でスマホさえあれば参加できる「ライブ中継型ヨガレッスン」となります。

<今回のレッスン内容>
【ダイエット&健康◎”体幹強化で免疫力アップ“】
体幹にアプローチし、全身の代謝を上げて免疫力アップ!呼吸に意識を向けながら一つ一つのポーズを丁寧に行なっていきます。ダイエット効果も◎
レベル:★★

<ここがポイント>
スマホさえあれば、ご自宅で参加可能。
女性専用で安心。少人数制でコミュニケーションをとりながら指導します。
ミュート、ビデオ無しでの気軽な参加もOK!

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも分かりやすく指導します。
1レッスン約70分
 ∟ヨガ60分
 ∟リフレックスタイム10分
開始15分前から入室可能です。そこで操作の説明をさせていただきます。
ヨガ終了後、チャット等を活用し、先生とのコミュニケーションの時間を設けさせていただきます。

オンライン会議システム「Zoom」を用いて開催します。
zoomの使い方について説明させて頂きますのでご安心下さい。

<定員>
基本 12名

※対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

※レッスンの難易度について
★:難易度 ★の数が多いほど動きが多くなります。
(☆:難易度 0.5) ★:難易度1、★☆:難易度1.5
※初めての方は「★」または「★☆」のレッスンを受けて頂くことをオススメします。
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開催日程がありません

開催予定エリア

川口・越谷

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

【ヨガ】 Sallyのプロフィール写真
人と比べる事なく自分と自分と向き合う時間を大切に

【ヨガ】 Sally

【自己紹介】

◎好きなこと
旅、自然と戯れる

◎職歴
フリーヨガインストラクター
サウンドヒーラー
NLPコーチ

◎資格
全米ヨガアライアンスRYT200
Takashi Singing bowl school 修了
全米NLP協会認定NLPコーチ

◎レッスンコンセプト
ヨガは私たちの可能性を広げたくさんの気づきを与えてくれます!
誰かと比べることなくご自身の時間を楽しんでいただけるレッスンを提供させていただきます。

◎メッセージ
おうち時間をぜひ一緒に楽しみましょう!

この講座の主催団体

【オンラインヨガ教室開講】ASYIK ONLINE

おかげさまで地域に愛されて8年、埼玉県越谷市で運営する女性専用ヨガスタジオ アシークせんげん台店。
コロナの影響に負けないように新しく”オンラインヨガレッスン”「ASYIK ONLINE」をスタートしました。

こんな方におすすめです。
”自宅自粛が続いていて運動不足・太り気味の方”
”家庭でのストレスがたまっている方”
”テレワーク続きで、体を動かしたい方”
”ヨガをこの機会に初めてみたい方”

オンラインヨガレッスンのメリット
●スマホさえあればご自宅で気軽に参加ができる
●先生とコミュニケーションがとれる
●ミュート、ビデオ無しでも気軽に参加OK

笑顔美人ヨガや肩凝り解消ヨガ、緩んだお腹をスッキリさせる”ビューティーシェイプヨガ”などバラエティに富んだレッスンのご用意もあります。

ASYIK ONLINEでは、
●女性専用なので安心
●経験豊富な女性インストラクターが多数在籍
●初めての方に合わせた丁寧な指導
を特に大切にしております。

ぜひ、実際に店舗に来ていただいているお客様をはじめ、今までヨガをしたことがないご経験のな... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「お腹を意識できる講座」でした

    普段はポーズをするのに一生懸命ですが、先生が意識するところを的確に伝えてくださるので、肩甲骨を意識して動かしたり、お腹に力を入れてポーズをしたりすることができました。そして普段いかに使えてないこともわかりました。
    質問にもたくさん答えてくださり、とても分かりやすいです。

    先生からのコメント

    アシークオンラインヨガを再受講いただきありがとうございました!
    形だけではなく、体のどの部分を意識するかでこのポーズはこんなに奥が深かったのか('_')!と思いますよね(笑)
    でも、そこに気づけたのは、体幹が使えるようになった証拠だと思います!ステキです☆
    意識して動きはじめると普段から楽になっていくと思いますので、実践してみてください!
    レビューもありがとうございました!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「身体解れるLesson」でした

    個人に合わせてLesson中にも声かけがあり、心地よいLesson時間、終わる頃にはしっかり解れたのが実感できました。また質問時間も取られているので
    少しおたずねして、アドバイスもいただけました。

    先生からのコメント

    アシークオンラインヨガに初受講いただきありがとうございました!
    2か月ぶりのヨガということでしたが、しっかりほぐれていただいて良かったです(⌒∇⌒)
    立ちポーズもきれいに取れていらっしゃったので、体幹もしっかり使えてたんじゃないかと思います☆
    また、ぜひ一緒にレッスンしながら気になることがありましたら、なんでもおっしゃってください☆
    レビューもありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「お腹に効く講座」でした

    体幹のなさは日々自覚しているので、ちょっとキツイかな?と覚悟していましたが、先生のアドバイスが分かりやすく、時間が短く感じられました。
    とはいえ、汗もじっとりと書き、終わったあとお腹の当たりがやや筋肉痛?っぽくなっていたので、あっ!効いてる❗️と思いました。

    姿勢に日頃から、意識したいな〰️と思いました。

    先生からのコメント

    アシークオンラインヨガをリピートして頂きありがとうございます^ - ^
    時間が短く感じられるほど楽しんで頂けて嬉しいです!
    ヨガをやると普段筋肉使ってないな〜というのが実感しますよね(//∇//)
    意識が大切ですよね^ - ^
    またアシークオンラインヨガを楽しんで頂けたらと思います!
    レビューもありがとうございました(^ ^)

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