開催日程はありません。
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おかげさまで地域に愛されて８年、埼玉県越谷市で運営する女性専用ヨガスタジオ アシークせんげん台店。
コロナの影響に負けないように新しく”オンラインヨガレッスン”「ASYIK ONLINE」をスタートしました。
こんな方におすすめです。
”自宅自粛が続いていて運動不足・太り気味の方”
”家庭でのストレスがたまっている方”
”テレワーク続きで、体を動かしたい方”
”ヨガをこの機会...
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個人に合わせてLesson中にも声かけがあり、心地よいLesson時間、終わる頃にはしっかり解れたのが実感できました。また質問時間も取られているので
少しおたずねして、アドバイスもいただけました。
体幹のなさは日々自覚しているので、ちょっとキツイかな？と覚悟していましたが、先生のアドバイスが分かりやすく、時間が短く感じられました。
とはいえ、汗もじっとりと書き、終わったあとお腹の当たりがやや筋肉痛？っぽくなっていたので、あっ！効いてる❗️と思いました。
姿勢に日頃から、意識したいな〰️と思いました。
普段はポーズをするのに一生懸命ですが、先生が意識するところを的確に伝えてくださるので、肩甲骨を意識して動かしたり、お腹に力を入れてポーズをしたりすることができました。そして普段いかに使えてないこともわかりました。
質問にもたくさん答えてくださり、とても分かりやすいです。