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オンライン講座!自宅で簡単コーディネーショントレーニング!

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スムーズな身のこなしやあらゆるスポーツの適応力が身につく!

こんなことを学びます

【コーディネーショントレーニングで思い通りに身体を動かせるようになろう!】

『コーディネーショントレーニング』とは

コーディネーション能力(状況を五感で察知し、それを頭で判断し具体的に筋肉を動かす一連の流れをスムーズに行う力)と言われる能力をさらに高めるためのトレーニングです

この能力は「バランス感覚が良い」「状況判断がいい」「リズム感が良い」などと表現されることがありますが、スポーツはもちろん日常生活の中にも多く隠されています

今回はこのトレーニング法から自宅で簡単・気軽に実践できるものを行い、健康的な身体づくりやスポーツの基盤となる力を育てます!


従来の筋力トレーニングや体力トレーニングのように、ハードな動きや特別な道具・広い場所も必要ありません!

効果は日常生活から表れます
○つまずいたり転んだりしづらくなった!
○物にぶつからなくなった!
○運動が楽しくなった!
○部活、スポーツのパフォーマンスが向上した!

等々


さあ!一緒に楽しく身体を動かそう!

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この講座の先生

フリーランス保育士·コーディネーショントレーナー

8年間保育士をした後、フリーランスに転身。現在は園に属さず、各施設を訪問しながら遊びを通して大人とこどもが共に学ぶ場を提供しています!成長の基礎をはぐくむキッズコーディネーショントレーナーとしても活動中!自宅でできる簡単な運動や親子で楽しめるふれあい遊びなど、体を動かす楽しさを味わいながら運動できる方法をお伝えします!

  • こんな方を対象としています

    ○毎日元気に過ごしたい
    ○気軽に身体を動かしたい
    ○運動不足だけどスポーツや筋トレはちょっと···
    ○部活やスポーツのパフォーマンスを向上したい

    等々
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    〇講座はzoomを使用しオンラインで行います。事前にご準備お願いいたします。(zoom以外をご希望の場合は事前にお問い合わせください。)
    〇体を動かします。動きやすい服装と、ストレッチができる程度の場所をご準備ください
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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