オンライン講座！自宅で簡単コーディネーショントレーニング！

【コーディネーショントレーニングで思い通りに身体を動かせるようになろう！】

『コーディネーショントレーニング』とは

コーディネーション能力（状況を五感で察知し、それを頭で判断し具体的に筋肉を動かす一連の流れをスムーズに行う力）と言われる能力をさらに高めるためのトレーニングです

この能力は「バランス感覚が良い」「状況判断がいい」「リズム感が良い」などと表現されることがありますが、スポーツはもちろん日常生活の中にも多く隠されています

今回はこのトレーニング法から自宅で簡単・気軽に実践できるものを行い、健康的な身体づくりやスポーツの基盤となる力を育てます！


従来の筋力トレーニングや体力トレーニングのように、ハードな動きや特別な道具・広い場所も必要ありません！

効果は日常生活から表れます
○つまずいたり転んだりしづらくなった！
○物にぶつからなくなった！
○運動が楽しくなった！
○部活、スポーツのパフォーマンスが向上した！

等々


さあ！一緒に楽しく身体を動かそう！