【オンラインヨガ】自律神経を整え心身ともにリラックス”安眠ヨガ”

この度、女性専用オンラインヨガスタジオ『ASYIK ONLINE』を開設しました。
ご自宅でスマホさえあれば参加できる「ライブ中継型ヨガレッスン」となります。

＜今回のレッスン内容＞
【自律神経を整え心身ともにリラックス”安眠ヨガ”】
呼吸に合わせ、ゆったりとしたポーズを行い、自律神経を整えていきます。
整った内側の暖かさを感じ、不眠や浅い眠りから解放されましょう。
レベル：★

＜ここがポイント＞
スマホさえあれば、ご自宅で参加可能。
女性専用で安心。少人数制でコミュニケーションをとりながら指導します。
ミュート、ビデオ無しでの気軽な参加もOK！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも分かりやすく指導します。
1レッスン約70分
　∟ヨガ60分
　∟リフレックスタイム10分
開始15分前から入室可能です。そこで操作の説明をさせていただきます。
ヨガ終了後、チャット等を活用し、先生とのコミュニケーションの時間を設けさせていただきます。

オンライン会議システム「Zoom」を用いて開催します。
zoomの使い方について説明させて頂きますのでご安心下さい。

＜定員＞
基本 12名

※対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

※レッスンの難易度について
★：難易度　★の数が多いほど動きが多くなります。
(☆：難易度 0.5) ★：難易度1、★☆：難易度1.5
※初めての方は「★」または「★☆」のレッスンを受けて頂くことをオススメします。