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【★オンライン】初心者向けマンツーマンランニングレッスン

対面 オンライン

マンツーマンでランニングについてしっかり学んでいただけるオンラインレッスンです!

こんなことを学びます


緊急事態宣言が発令され
この自粛期間に、ランニングを始められた方は
全国各地に多くいるのではないかと思い
オンラインランニングレッスンを開始いたしました。

5月3日(日)より、ストアカで公開前から既に開始しており
マンツーマンで個人的なランニングの
お悩みや疑問をご相談いただけるので
満足度が非常に高いと評価いただいております。


======《過去ご受講者様の感想》======

ランニング前に必要な基礎のストレッチングを
ちゃんと理解しておらず、形だけしてたことに気付きました。
また、足で走るのではなく骨盤と丹田が
重要だということにも気付きました。
とても楽しくわかりやすく丁寧に教えてくださり
質問にも答えてくださるので、緊張感なくリラックスした雰囲気でした。
時間があっという間に過ぎました。
初心者でも気楽に学べる印象を持ちました。

(女性 / 韓国より受講)
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4月に東京で受講予定でしたが
緊急事態宣言により、受講できずにいました。
そんな時、オンラインランニングレッスンを
開催されると聞いて迷わず申し込みさせていただきました。
昨年末から膝を痛めており、何が原因かもわかりませんでしたが
マンツーマンで即質問・即回答をいただけたので
私が何で膝を痛めたのかも納得の回答をいただけました!
動画だけではわからない部分も、質問できることが断然良いです。
やはりプロに学ぶのが一番です♡

(女性 / 宮崎県より受講)
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《レッスン詳細》

【場所】ご自宅、またはご受講いただける室内

【所要時間】1時間半

【ご準備いただくこと・もの】
①筆記用具

②お使いのランニングシューズ(あれば)
(※靴紐の結び方レクチャー時に使用します。)

③広いスペース
(※ストレッチできるくらいのスペースがあればOK)

④動きやすい服装
(※一部実践していただく動作があります)

♢♢♢♢♢

この講座でお伝えするのは

①ランニングシューズ靴紐の結び方
②カラダにスイッチが入る体操・ストレッチ方法
③腹筋と背筋が目覚める補助運動
④毎日応用できる、ボディラインを整える骨盤の使い方
⑤代謝が上がるウォーキング方法
⑥ランニング時に大切なカラダの使い方ポイント3つ

と内容たっぷり1時間半の講座を行います!

更にこの講座
①〜⑥の番号ごとに分けて
自宅で・野外で実践することが可能です。

また、全てできるようになると
効率良く走れるランニング動作に繋がるので
よりラクに・楽しく走れるランニングフォームが手に入ります!
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この講座の先生

ランニング指導者/元プロランナー

高校・大学と体育科を専攻し陸上競技部(長距離)に所属。

2010年4月より、実業団選手として
スターツコーポレーション(株)陸上部に所属。
プロランナーの道を歩む。

引退後は同会社の人事部に6年半従事。
2019年8月、健康美トレーナーとして独立。

陸上競技中の過度な体重制限と引退後の極度な体重増加で、心とカラダのバランスを崩した経験から極度なダイエット過度な運動・食事制限をする人が多くいることを知る。

同じ苦しみをして欲しくないという想いで、心身の健康を保ちながら美しいカラダを作る方法を研究。

「健康・運動・栄養・メンタル」様々な角度から、健康美作りの「発信・コーチング・育成」を行う。

同年10 月末より初心者向けのランニングレッスンも開催中。
開始3ヶ月で、「予約の取れないランニングレッスン」へ成長。

”楽しく一生涯続けられるランニング”を理念として、グループ・パーソナルその他全国世界多方面でイベント開催をしている。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《1》ランニングシューズ靴紐の結び方

    《2》カラダにスイッチが入る体操・ストレッチ方法

    《3》腹筋と背筋が目覚める補助運動

    《4》毎日応用できる、ボディラインを整える骨盤の使い方

    《5》代謝が上がるウォーキング方法

    《6》ランニング時に大切なカラダの使い方ポイント3つ

    《7》質問事項等

    ※レッスンの合間にも、質問事項や個々のアドバイスを入れながら
    進めて参ります。
    • こんな方を対象としています

      ♢ランニング初心者(全くランニングしたことがない方もOK)
      ♢これからランニングを始めたい・趣味にしたい
      ♢楽しく継続的にランニングしたい
      ♢ランニングの基礎をしっかり学びたい
      ♢ランニングで健康管理したい
      ♢ランニングでダイエットしたい
      ♢ランニングで綺麗なカラダのラインを作りたい
      ♢正しいランニングフォームがわからず困っている
      ♢大会やマラソンに出てみたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、Zoomという無料オンライン機能での受講となります。

      ♦︎ご受講は、PC・スマートフォン(携帯)どちらでも受講可能です。
      ※スマホでご受講の場合は、事前にZoomアプリのインストールが必要です。
      ※アプリURLは、お申し込み後メッセージにてご送付いたします。

      ♦︎Zoom使用は、招待URLにアクセスするだけで入ることができます。
      ※当日に招待URLをご送付いたします。

      ♦︎レッスン当日は、ネット環境が良いことをご確認ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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