ジョギングをしながら免疫力を付ける

対面

あなたのウォーキング大丈夫ですか?!やり方によっては逆効果になってしまいます。正しい歩き方を身につけて楽しみながら理想の身体に導きます!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
身体を痛めない、正しいウォーキングのやり方を基本から学びます。怪我をしないように、歩くだけで綺麗な姿勢になれる、身体に優しい歩き方を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
歩くだけで姿勢がよくなり、デトックスをすることが出来ます。自分の身体の癖をとり、疲れない身体になることで、ストレスを溜めない、免疫力が上がる歩き方が自分でできるようになります。

<こんな風に教えます>
屋外で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
歩ける格好ならなんでもOK

<定員>
基本 10名
※オンラインなので、特に人数制限なし。
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開催日程がありません

開催予定エリア池袋・巣鴨

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

食べて踊って楽しく痩せる♪ダイエットダンス体験

初めまして。横浜出身。大阪に9年間住んでいました。現在は千葉県船橋市に住んでおります、尾崎沙織と申します。

夫婦二人暮らしの子なしです。

ダンスが全く初めての50代の方を中心に、社交ダンス、社交ダンスエクササイズをお伝えしています。

⬇︎⬇︎これまでの主な実績はこちらです♪

建築士として、7年間会社勤めをしたあと、30歳で社交ダンスを始めるとともにプロデビューを果たし、現役選手としても活動中です。

9年間で述べ7,000人以上に指導してきました。

2020年花道セレクションというミセスコンテストにて、...
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当日の流れとタイムスケジュール

まず、自己紹介から始めます。
歩く為の体づくりのセルフケアをします。
今の歩き方で、歩いてみます。
歩き方のレクチャーをします。
レクチャー後、再度歩いてみます。
クールダウンでストレッチをします。
みんなでシェアをします。
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こんな方を対象としています

普段歩いたり散歩したりするのが好きな方。
姿勢を治したい方。
歩き方を綺麗に見直したい方。
健康的な身体になりたい方。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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