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【オンライン】自律神経を整えたい女性のための美腸ピラティス

対面 オンライン

身体が変われば心が変わる!美腸ピラティスで自律神経を整えていきます

こんなことを学びます

<美腸ピラティスってなに?>
美腸ピラティスでは、私たちの不調の原因となる「自律神経」を整えていきます。自律神経は、気分だけでなく、女性に多い「便秘」にも大きく影響しています。美腸ピラティスで自律神経に影響する「背骨」と「腸」の動きを促すメニューを取り入れ、身体から自律神経を整えていきます。

<こんな方にオススメ>
・自律神経を整えたい
・イライラしやすい
・身体がダルくて疲れが取れない
・便秘に悩んでいる
・肩がコッている
・気分をスッキリさせたい
・健康になりたい
・猫背を改善したい
・反り腰を改善したい

<美腸ピラティスではこんなことが体験出来ます>
60分間のレッスンで身体を動かしながら、ご自身の身体がどのような状態にあるのか知ることができます。参加された方は「想像より動かせない」って方ばかりで、自身の身体の硬さに衝撃を受けられています。参加者のほとんどが、ピラティス未経験で、未経験の方にも参加されやすいレッスンメニューとなっています。

<レッスンの雰囲気>
zoomをつかってオンライン上でレッスンを行います。初参加の方にも無理のないように、ご自分のレベルに合わせて楽しく動いていただけます。ときに笑い、ときに真剣に、楽しみながらレッスンを進めていきます。

<このレッスンで得られるもの>
60分のレッスンで自律神経を整え、スッキリとした気分になっていただけます。また、ご自身の身体の状態を知っていただけます。

<レッスン詳細>
レッスン時間:60分

準備するもの:動ける服装 飲み物 体調を整える 

日曜 10:00〜11:00 朝からスッキリ 〜自律神経整えメニュー〜
水曜 10:00〜11:00 お腹を集中攻撃 〜美腸促進メニュー 〜
  
※レッスンまでにzoomアプリをインストールして、zoomに参加出来るようご準備ください(zoomは無料でご利用になれます)
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9月27日(日)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

9月26日(土) 10:00

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

レッスンの時間までにzoomに接続可能な環境のご準備をよろしくお願いします。
  • 9月27日(日)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,500
場所 銀座・大手町

オンライン受講日程

9月27日(日) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 1/10人

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代が含まれます。

この講座の先生

美腸ピラティスゆうすけ

はじめまして、ピラティスインストラクターのゆうすけです。
【身体が変われば心が変わる】を美腸ピラティスを通してお伝えしています。
普段は整形外科で理学療法士としても、多くの方の身体へアプローチをさせてもらってます。
アプローチしていくなかで、姿勢の大事さ、腸の大事さを特に感じており、身体が変わることで心が変わることを毎日実感しています。
僕自身、もともと身体が硬く力が入りやすかったので、心にも余裕がない状態でした。
すぐに緊張するし、すぐに精神的に追い込まれる。
でも、身体の勉強をして自分で実践していくなかで、身体が変わり、そして心の状態が変わっていきました。
僕は幸いにも身体のお仕事をさせてもらっているので、自分を変えることができました。
多くの方は以前ぼくが悩んでいたようなことで、悩んでいるとおもいます。
みんな変われないとおもっているだけで、ただ、知らないだけなのです。
僕自身が感じた変化をお伝えしていくのが、今の僕の役目です。
美腸ピラティスを通じて、姿勢の大事さ、腸の大事さに気づいてもらえたら幸いです。

美腸ピラティスゆうすけ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 挨拶&ウォームアップ
    40分 美腸ピラティスメニュー
    10分 質問タイム&クールダウン
    • こんな方を対象としています

      「自律神経を整えたい」「イライラしやすい」「身体がダルくて疲れが取れない」「便秘に悩んでいる」「肩がコッている」「気分をスッキリさせたい」「健康になりたい」「猫背を改善したい」「反り腰を改善したい」とお悩みの方にご参加いただいてます。自律神経を整えて、身体も心もスッキリしていきます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      レッスン当日は体調を整えてご参加ください。
      動きやすい服装、タオル、飲み物のご準備もよろしくお願いします。
      オンラインでのレッスン中は「ミュート」にしていただき、声が漏れないようにご注意ください。
      映像カメラはONにしていただけますと、動きの修正などアドバイスできます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「身体の調子を整える講座」でした

    ピラティス終わったあとに身体がスッキリします。
    次の日は筋肉痛にもなって効果を感じると共に、目覚めがスッキリするので本当に運動不足の体にありがたいです!
    オンラインですが、動きをしっかり見ながら先生が教えてくれるのでとてもオススメな講座です(^^)また参加します!ありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「美腸ピラティス」でした

    分かりやすくポイントをお伝えして下さる上、オンラインで参加者が多い中でも一人一人アドバイスを頂けるのでとても分かりやすかったです!
    初心者でも受講しやすいと思います♫

  • W3

    女性 30代

    この講座は「丁寧!じっくり身体を動かせる講座」でした

    初回受講の時と比べ、苦手だった前屈が少しずつ出来る様になってきました。じっくりゆっくり動くのですが毎回汗が止まりません!
    終わった後はスッキリ!
    翌朝もスッキリしている感じがします。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「丁寧!しっかり体を動かせる!」でした

    ゆっくりじっくり背骨を使った動きをすることで、
    毎回かなり汗をかきます。
    キツすぎず、だけどしっかりインナーまでくる感じです。先生もフレンドリーで受講しやすい雰囲気もありがたいです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「丁寧でわかりやすい講座」でした

    既に数回受講していますが、
    苦手だった姿勢が少しずつできるようになってきました。自分では気付かなかったのですが、
    先生にそう言われて更にやる気が出ました!
    毎回ジワジワくるので終わる頃には爽快な気分です!

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