ちょっとだけヨガを深める講座 -ヨガの入口~初心者のためのヨガ

呼吸や、ポーズ、ヨガの基本を学び、【もっと気持ちよく&楽しくヨガができるようになる】ワークショップ。

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こんなことを学びます

ヨガを初めてみたけれど
わからない事がいっぱい、、、

"呼吸ってむつかしいな~"
"自分のとってるポーズは合ってる??"
"クラスに通っているのに変化が感じられない、、、、"
"ヨガって何に良いの??"

そんな皆さまの疑問を解消し、【もっと気持ちよく&楽しくヨガができるようになる】ワークショップ。

呼吸や、ポーズ、ヨガの基本を丁寧に学んで行きましょう。
●ヨガってなに?
●基本的な呼吸法 -ヨギックブレス、ウジャイ呼吸など
●ポーズの基本はTadasana(山のポーズ)
●太陽礼拝/Sun Salutation

カナダ バンクーバーで20年の歴史をもつ人気ヨガスタジオの一つ、【Semperviva yoga Studio】のティーチャートレーニングトレーナーであるMaikoが、シンプルにわかりやすく、ヨガのあれこれをお伝えします。
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,500

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Kurata Maiko

ヨガインストラクター /ヨガの楽しさシェアしてます

カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500、ブライトンスタジオ代官山ディレクター、lululemon Harajuku Showroom アンバサダー。日本&カナダで様々な種類のYOGAを... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    13:45 受付、入室、お着替え

    14:00-16:00 ワークショップ
  • こんな方を対象としています

    ●ヨガに興味はあるけれど初めの一歩が踏み出せずにいるヨガ未経験の方。
    ●クラスに通っているなかで、基本的な事でわからない部分のある方。
    ●いまいち練習が気持ちよくできない、深まらない、という方
    ●もっとヨガを楽しみたい、という方
    など、、、どなたでもご参加いただけます!
  • 受講料の説明

    レッスン代、マットレンタル代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●動きやすい服装でご参加ください。
    ●マット無料レンタルあり