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ちょっとだけヨガを深める講座 - ポーズの基本はTadasana

対面

呼吸やポーズ、ヨガの基本を学び【もっと楽しく&気持ちよく】ヨガと向き合うワークショップ

こんなことを学びます

ヨガを初めてみたけれど
わからない事がいっぱい、、、

"呼吸ってむつかしいな~"
"自分のとってるポーズは合ってる??"
"クラスに通っているのに変化が感じられない、、、、"
"ヨガって何に良いの??"

そんな皆さまの疑問を解消し、【もっと気持ちよく&楽しくヨガができるようになる】ワークショップ。

呼吸や、ポーズ、ヨガの基本を丁寧に学んで行きましょう。
●ヨガってなに?ポースをとる事だけではない『ヨガ』のお話し
●基本的な呼吸法
●全てのポーズの基本であるTadasanaを軸に、ヨガクラスで頻繁に出てくるベーシックポーズのアライメント(体の位置)を確認
●太陽礼拝/Sun Salutation

カナダ バンクーバーで20年の歴史をもつ人気ヨガスタジオの一つ、【Semperviva yoga college】のトレーニングトレーナーとして10年以上、トレーニング&日本人受講生たちのサポートに携わってきた、インストラクターMaikoがシンプルにわかりやすく、ヨガのあれこれをお伝えします。
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥8,000

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対面受講日程

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この講座の先生

ヨガインストラクター /ヨガの楽しさシェアしてます

カナダ・バンクーバーSemperviva Yoga Studioトレーニングトレーナー、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター、lululemon Harajuku アンバサダー。クンダリーニヨガ、ハタヨガなど様々な種類のヨガを指導。自身の師であるGloria Lathamの通訳&Co-Teacherとして国内外イベント、WS&Trainingにも多数参加。

全ての人がヨガを楽しむプロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY-ヨガはみんなのためのもの”を軸に『誰もが楽しめるYOGAを、日々を自分らしく生きていく事の素晴らしさ』を日々シェアしている。

Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    クラス開始15分前 ~スタジオにご入室いただき、受付、お着替えなどをお済ませください

    ●Warm up session
    簡単な自己紹介なども含めたWarm upからクラスはスタートします。ヨガの基本的なポーズをメインにシンプルなMiniクラスを行います。

    ●ヨガって何??
    簡単なヨガの哲学の事や、基本となる呼吸法、基本的カラダの使い方をレクチャー&身体を動かしながら体験&学んでいきます

    ●ポーズの基本はTadasana
    全てのポーズの基本である『Tadasana/山のポーズ』を中心に、ヨガクラスで頻繁に出てくるベーシックなポーズのアライメント(体の位置)を確認。

    ●Mini Class
    レクチャーで学んだ事を元に、シンプル&ベーシックなMiniクラスを行います。レクチャー前と後の、カラダ&ココロの変化なども確認

    ●What's next??
    継続的にヨガに触れていくためのおススメの練習方法などをお伝えします
    • こんな方を対象としています

      ●ヨガに興味はあるけれど初めの一歩が踏み出せずにいるヨガ未経験の方。
      ●クラスに通っていけれど、基本的な事がいまいちわからない、もっと知りたいという方。
      ●ヨガの練習が気持ちよくできない、深まらない、という方
      ●もっとヨガを楽しみたい、という方
      ●トレーニングは修了したけれどTeachingに不安があるというインストラクターの方
      ●ご自身のヨガを再確認されたい、深めたい方
      など、、、どなたでもご参加いただけます!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●動きやすい服装でご参加ください。
      ●ヨガの経験は問いません。ヨガを始めてみて『??』の壁にぶつかった方や、もっとヨガの事を知りたい、ご自身のヨガを見直したい方、ポーズの事やヨガを再確認したいティーチャートレーニング修了生にもおススメです。
      ●講座前半でWarm upとして、30-45分程度のクラスを行います。クラス直前のお食事は避ける事をおススメします
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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