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毎日が充実すると人生が変わる!【カラフルスケジュール編】

オンライン

今ある毎日に少しの工夫を加えて、楽しみながら理想の未来へ近づく方法を学びます。

こんなことを学びます

<セルフコーチングって何?>
こんにちは、コーチングって聞いた事ありますか?コーチングとは、コミュニケーションを通して目標達成をサポートするスキルです。通常は、コーチと1対1で、「コーチングを受ける」事が一般的ですが、セルフコーチングは「自分で自分をコーチングする」事です。つまり、コーチは自分自身です。自分で自分をコーチする事ができるように、自分で自分を応援したり、自分を良い状態にキープする事がし易くなります。つまり、なりたい自分になり易くなるという事です。

<なぜ、今、セルフコーチングなのか?>
「今のままで良いのかな」「新しい事始めてみたいけど自分には無理かな」と思う事が無いですか?
自分を無理に頑張らせるのではなく、自分のペースを整え、何がしたいのかを見つめ、少しずつ自分の夢を形にしていく方法を学べます。

<こんなことが体験出来ます>
【カラフルスケジュール編】
・今の自分の状態を知るところからスタートします。ライフチャートを使用して、自分の仕事や生活のバランスを理解します。
・自分がどうなりたいのか、理想の生活をイメージし、それに基づいた理想のスケジュールを作ります。
・理想のスケジュールを元に、自分の今のスケジュールに色付けをし、日々に取り込むべき活動を具体化します。

<こんな風に教えます>
・スライドを用いながら、少人数制で分かり易く丁寧に指導します。(使用したスライドはPDFで差し上げます)
・事前に提供するツールを使用し、当日のガイドに基づきながら、具体的な手法を学びます。
・レッスン中は、参加者の方同士で軽く対話もして頂きながら、お互いを思いやり協力し合える雰囲気を作ります。

<このセミナーで得られるもの>
・自分のスケジュール帳を使って、より自分らしくセルフマネジメントする方法を3ステップで学びます。
・これまでの日常を、無理なく変化させる方法が学べます。
・理想のスケジュールを作成する事で、なりたい自分をより具体的にイメージし易くなります。
※このセミナーには【マイアイテム編】があります。内容は1回毎に完結しますので、どちらを先に参加されても構いませんし、どちらかのみの参加で終えて頂いても結構です。


<定員>
最大5名まで
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,400

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

セミナー代および事前資料が含まれます。

※参加にあたって、以下のものを参加者各自で事前にご用意願います。
1)色鉛筆(クレヨンやペンでも代用できますが、色鉛筆をお奨めしています。6色以上あると良いです)
2)ご自身の手帳(スケジュールがわかるもの・オンライン手帳も可)
3)ノートまたは白紙の紙数枚(メモ帳ではなくA4位の大きめサイズをお勧めします)

この講座の先生

企業研修300回以上!親切、納得感を大切にします。

教育業界にて17年間、営業、営業マネージャーを経験した後、フリーランスに。企業向け研修講師、人材育成コンサルタント、メンタルコーチとして8年、IT、金融、メーカー、サービス、福祉等、幅広い業界にて、コミュニケーション、キャリア、リーダーシップに関するトレーニングを提供してきました。

会社員時代は上手に周囲とコミュニケーションが取れず孤立したり、やりがいが見つけられず何度かの転職を繰り返しました。最終的に独立し現在に至りますが、会社員時代に、もっと周囲に相談したり、自分を客観視する機会があれば、会社員として自分らしく生きるという、別の道もあったかもしれないと思います。

人生100年時代だからこそ、色んな選択肢や可能性を模索しつつ、自分が大切な事を大切にしたいです。

・チームフロー認定 コーチ
・全米NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー
・ラフターヨガ・インターナショナルユニバーシティ認定 笑いヨガリーダー
・マツダミヒロ オンライン講師養成講座 受講

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <タイムスケジュール 90分>

    ・講師挨拶・自己紹介
    ・セミナーの目的
    ・ライフチャート(個人ワーク&ペア又はグループワーク)
    ・理想の生活
    休憩(10分)
    ・理想のスケジュール 
    ・スケジュールをカラフルにする(個人ワーク&ペア又はグループワーク)
    ・ふりかえり

    ※ 当日の状況、参加者人数によって、構成が変更する事があります。



    • こんな方を対象としています

      ・最近ちょっと疲れてきたな、ストレス溜まっているな、という方。
      ・現状の毎日の生活に変化を起こしたい方。
      ・自分がどうなりたいのかよくわからない、という方。
      ・自分らしさを大切にしながら、ちゃんと成果を出していきたい方。
      ・やらなきゃいけない事があるけど、なかなか動き出せない方。
      ・スケジュールや手帳術が好きな方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・レッスンはZoomで行います。予め、Zoomへのアクセス方法、ご自宅のアクセス環境をご確認の上ご参加ください。
      ・このレッスンは、参加者同士、ペアや3人でお話頂く時間があります。

      ※参加にあたって、以下のものを参加者各自で事前にご用意願います。
      1)色鉛筆(クレヨンやペンでも代用できますが、色鉛筆をお奨めしています。6色以上あると良いです)
      2)ご自身の手帳(スケジュールがわかるもの・オンライン手帳も可)
      3)ノートまたは白紙の紙数枚(メモ帳ではなくA4位の大きめサイズをお勧めします)

      <お願い>
      ・このレッスンは、参加者のお顔が画面に映し出されますので、レッスン画面の撮影やSNSへの掲載、録音等はご遠慮頂いております。

      皆さんにとって、安心・安全の場が作れますよう、ご協力をお願い申し上げます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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