【マンツーマン】肩こりを自分で根本的に解消するストレッチをマスター

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストなセルフコンディショニング方法を身につけます。そして、維持できる凝らない姿勢を作り上げます。

  • 開催回数

    1
  • 受けた人

    1
  • 受けたい人

    6
  • 感想読む

    1

こんなことを教えます

<こんな方にお勧めです>
●正しいケアの方法が分からない
●凝っている原因を知りたい
●本や動画のストレッチを試したが、やり方がよく分からない、効かない。
●効果が感じられない
●痛みが慢性化してしまっている。
●整体やマッサージに行って、その場は解消するものの、すぐに再発してしまう。
●子供の頃から姿勢が悪い。最近さらに悪化している気がする。
●子供の頃からカラダが硬い。


<この様に治します。>

●「どうしたい?」が基本です。
・あなたの要望をお聞きし、優先順位の高いものから解消します。

●マンツーマンで治します
・一対一で他人を気にせず、あなたのペースでレッスンできます。
・カラダが硬くても大丈夫!運動が苦手でも大丈夫!一対一だから!

●知識をお伝えします。
・肩こり根本解消に最低限必要な知識を端的に伝えします。

●原因を徹底究明します。
・原因は柔軟性?クセ?姿勢?デスクワークの動作?それともメンタル?
現状を明確にするほど、解消策も明確になります。
何をすれば治るのか知るために問題点をハッキリさせます。

●カラダの構造に従って、最適のトレーニングを選択致します。
・完全攻略に必要であなたにベストなエクササイズで治します。
・「機能解剖学」という学問に従い、安全で効果的なエクササイズを実施します。

●進捗状況を常にお伝えします。
・今日一日の成果、1週間前、1か月前、ゴール後。
何がどれだけ改善したのか、写真・動画・感覚等、あらゆる手段を用いてあなたに伝えます。

●サポートします。
・分からない、不安、不明...何なりとご質問ください!答えます!


<ゴールまでの目安>
●根本的に治したい方は、週1回のレッスン受講と週3〜4回の自主トレ実施でおよそ4ヶ月かかります。
(単発受講も歓迎です!)

<その他>
●開催場所・日時はご相談ください!
公開されている以外の開催場所・日時での開催も可能です。
お気軽にメッセージでご相談ください!
(場所を変えての開催の場合は、交通費と場所代のご負担があればお伺い可能です。お気軽にご相談ください。)

その他、具体的な課題に対応致します。
何なりとご希望をお伝えください。

この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数26

教えた人数26

当日の流れとタイムスケジュール

【第1ステップ:現状の姿勢を知る】
姿勢を良くするには“現状の姿勢”の把握が必須です。
現状のあなたの姿勢を写真に撮り、把握します。

【第2ステップ:正しい姿勢を知る】
何がどうなると正しい姿勢なのか把握します。
自分の身体の何処がどのようになれば良いのか、
自分の身体に触れて実感していきます。

【第3ステップ:問題点を知る】
何が問題で肩こりになっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。
柔軟性が問題(胸が硬くて猫背など)なのか、
身体の使い方が問題なのか(腕と一緒に肩を上げていたなど)、
あなたの身体の問題点を明らかにします。

【第4ステップ:改善方法を知る】
改善するために何が必要なのか把握します。

【第5ステップ:あなただけのトレーニングの実施】
あなたに合ったエクササイズを、あなたのペースで一対一で実施します。

こんな方を対象としています

●他人を気にせず自分のペースでエクササイズしたい方
●1対1で徹底的に習得したい方
●根本的に解消したい方
●計画的に解消したい方

受講料の説明

●プラス1000円~2000円で、公開されている以外の開催場所・日時での実施が可能です。
*場所代と水天宮前駅からの交通費で値段が決まります。
場所代が必要ない場合、逆にレッスン費が下がる可能性があります。
レッスン前に値段をハッキリと提示しますので、お気軽にお問い合わせください

受講する際は以下をお読み下さい

●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

感想 1

楽しかった!

( 1 )

勉強になった!

( 1 )

行く価値あり!

( 1 )

女性 50代

この講座は「自分では気づかなかったカラダのクセに納得出来る講座」でした

事前にメールにて気になる所などインタビューを受けていましたが、やはり会って話してみるときになら体の歪みが色々出てきて、1度に1箇所ずつ診断してもらうことになりました。
まず、一番気にっていた股関節のズレを診断してもらい、数々の姿勢を写真で見せてもらって、納得しながら進めてもらいました。
次は、治す為のストレッチを教えてもらう予定です。
次回もよろしくお願いします。

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 11,000

過去に開催した日程一覧

この講座の関連ツイート

落 崇 さんの他の講座

Page Top