戻らない!正しいストレッチをマスターし3ヵ月で肩こりを極限まで解消

①治ったら戻らない②効果が実感出来る③正しいケアがマスター出来る。週一回のパーソナルレッスンと週3回の自主トレで肩こりを極限まで減少させます

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こんなことを学びます

肩こりを治そうとしている人の95%が誤った解消方法を選んでいます。
なぜなら、肩こりの原因は多岐にわたるため、自分ひとりでは特定出来ないからです。

「姿勢」「メンタル」「机の高さ」etc...

そこで、このレッスンでは
「姿勢分析」「可動域テスト」「動作テスト」を実施し、
メンタルやケガ以外の特定出来る原因は全て特定することで、
あなたにとって正解なエクササイズを導き出し確実に解消します。

カラダにとって正解、
あなたにとって正解なエクササイズで
『3ヶ月で発生頻度を極限まで減少させる』
『万が一発生しても、自分で治せるスキルを身につけてしまう』

そして戻らないカラダを作っていきませんか?


<こんな方にオススメです>
●整体やマッサージに行って、その場は解消するものの、すぐに再発してしまう。
●本や動画のストレッチを試したが、やり方がよく分からない、効かない。
●こっている部位に手が届かない。
●「肩こりは病院では治らない!?でも接骨院は敷居が高い」と思っている。
●デスクワークによって、肩コリや痛みが慢性化してしまっている。
●姿勢が悪い。


<こうなります>
①肩こりが解消されます、元に戻りません。
●「姿勢」「柔軟性」「動き方」つまり根本から変えていきます。
なので、こりの発生自体減っていきます。
●たとえ肩こりが発生しても自分で治せるようになります。
単に、一般的なストレッチのやり方を知っているだけではなく、
あなたにとって最適なトレーニング法が、正しくできるようになります。
●猫背が 解消されます。
・前に出ていた首の位置が正常になります。
・前に出ていた肩の位置が正常になります。
・胸が張れます。
・背骨が真っ直ぐになります。
②効果が実感出来ます
●「なぜその姿勢になったのか?」「凝ってしまう日常動作のクセ」など、
病院や接骨院・整体では分からない、あなたが凝っている理由がわかります。
なので、あなたにベストな解消法で治すことが出来ます。
●エクササイズ後の効果が写真で客観的にわかります。
③正しいケアの方法がマスター出来ます
●1回参加すればあなたにとって最も重要なケア方法が1つ習得出来ます。
●継続して参加すれば肩こりが発生しても身につけたスキルで自分で治せるようになります。
●「このストレッチどうやるんだっけ?」対策のエクササイズ動画を活用できます



<このように進めます>

ステップ1 ギャップの把握
肩こりを起こさないためには、肩こりがおきない姿勢を作ることが大切です。
まずは、あなたの現時点の姿勢と理想の姿勢を、写真で客観的に見比べていただきます。
ショックを受ける方も多いですが、これによってストレッチを継続していくことのモチベーションも高まりますので絶対にはずせないステップです。

ステップ2 原因の徹底究明
肩こりを本質的に解決するためは、凝っている場所にアプローチするだけでは不十分です。
肩こりを発生させている悪い姿勢の原因、例えば、
「背骨は正しい方向に動くのか?」
「肩甲骨は下がるのか?寄るのか?」
「股関節は曲がるのか?」
など、あなた特有の首コリの本質的な原因を徹底的に洗い出します。

ステップ3 根本解消 工程表のレポート
あなた特有の肩こりの問題点を整理し、何をすればその問題点が解消されるのかお伝えします。
更に、一生モノの身体を作り上げるあなたにベストな方法を『工程表』としてお伝えします。

ステップ4 週1回のストレッチレッスンの実施
週1回、ストレッチの実施と習得のためのレッスンを行います。
1回1回のレッスンでその時点で肩こりが解消することはもちろんのこと、翌週までに行うストレッチを習得していただきます。

ステップ5 週3回程度の自宅トレーニング(サポートつき)
ステップ4で学んでいただいたストレッチを、週3回程度、自宅でトレーニングします。不明点などは、メールと動画でサポートいたします。

ゴール 理想の状態へ
ステップ4~5を、2カ月~4カ月程度繰り返していただくことで、肩こりを根本から解消し、万が一発生したとしても、自分で治せるスキルも身についています。
また、その過程の中で、理想的な姿勢や柔軟性、痩せやすくなるなど、カラダ全般のポテンシャルを引き出すことができます。


★分からない、不安、不明...何なりとご質問ください!答えます!
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 11,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサルタント等。<... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ●他人を気にせず自分のペースでエクササイズしたい方
    ●1対1で徹底的に習得したい方
    ●根本的に解消したい方
    ●計画的に解消したい方
  • 受講料の説明

    ●プラス1000円~2000円で、公開されている以外の開催場所・日時での実施が可能です。
    *場所代と水天宮前駅からの交通費で値段が決まります。
    場所代が必要ない場合、逆にレッスン費が下がる可能性があります。
    レッスン前に値段をハッキリと提示しますので、お気軽にお問い合わせください
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
    原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

review

レビュー

  • 女性 50代

    この講座は「自分では気づかなかったカラダのクセに納得出来る講座」でした

    事前にメールにて気になる所などインタビューを受けていましたが、やはり会って話してみるときになら体の歪みが色々出てきて、1度に1箇所ずつ診断してもらうことになりました。
    まず、一番気にっていた股関節のズレを診断してもらい、数々の姿勢を写真で見せてもらって、納得しながら進めてもらいました。
    次は、治す為のストレッチを教えてもらう予定です。
    次回もよろしくお願いします。