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毎日が充実すると人生が変わる!【セルフコーチング・マイアイテム編】

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お気に入りアイテムを使い、自分らしさを発見し、毎日をより楽しく過ごす方法を学びます!

こんなことを学びます

好きな文房具、好きな色、好きなキャラクター、身に着けると落ち着いたり、気分があがるモノ、ありますか?それらは、あなたにとってどんな意味がありますか?

<セルフコーチングって何?>
こんにちは、コーチングって聞いた事ありますか?コーチングとは、1対1のコミュニケーションを通して、その人の想いや目標達成をサポートするスキルです。

通常は、1対1でコーチから「コーチングを受ける」事が一般的ですが、セルフコーチングは「自分で自分をコーチングする」事です。つまり、コーチは自分自身です。
自分で自分をコーチする事ができるようになると、自分で自分を応援したり、自分を良い状態にキープする事がし易くなります。そして、なりたい自分に近づき易くなります。

※セルフコーチングが上手にできるようになるためには、自分自身が良いコーチングをたくさん受けたり、他者に対してもコーチングができるよう練習する事も大切です。

<なぜ、今、セルフコーチングなのか?>
「今のままで良いのかな」「新しい事始めてみたいけど自分には無理かな」と思う事が無いですか?
自分を無理に頑張らせるのではなく、自分のペースを整え、何がしたいのかを見つめ、少しずつ自分の夢を形にしていく方法を学べます。

<こんなことが体験出来ます>
【マイアイテム編】自分を良い状態にするためには、自分にとって何が大切なのかを知る事が必要です。講師のコーチングに導かれながら、自分らしくいるための、自分のお気に入りのアイテムを見つけます。そして、そのアイテムを使いながら、仕事中もプライベートの時間も、今よりも少し自分らしく過ごす方法を見つけます。

<こんな風に教えます>
・スライドを用いながら、分かり易く丁寧に指導します。
・レッスン中は、参加者の方同士で対話もして頂きながら、お互いを思いやり、協力し合える雰囲気を作ります。

<このセミナーで得られるもの>
・日々の生活の中で、自分にとって大切な価値観を発見し、それを大切にしながら成果を出す方法を学べます。
・どんな時も、自分のコンディションを、理想に近づける方法が学べます。
・毎日を、より自分らしく、充実して過ごす自信がつきます。

※このセミナーは、【カラフルスケジュール編(仮)】【コミュ力アップ編(仮)】【身体を整える(マインドフルネス・笑いヨガ)編】(準備中)等を今後予定しています。そちらもお楽しみに!


<定員>
最大5名になる事があります。
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この講座の先生

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ライフコーチ ヤマダミチコ

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企業研修300回以上!親切、納得感を大切にします。

教育業界にて17年間、営業、営業マネージャーを経験した後、フリーランスに。企業向け研修講師、人材育成コンサルタント、メンタルコーチとして8年、IT、金融、メーカー、サービス、福祉等、幅広い業界にて、コミュニケーション、キャリア、リーダーシップに関するトレーニングを提供してきました。

会社員時代は上手に周囲とコミュニケーションが取れず孤立したり、やりがいが見つけられず何度かの転職を繰り返しました。最終的に独立し現在に至りますが、会社員時代に、もっと周囲に相談したり、自分を客観視する機会があれば、会社員として自分らしく生きるという、別の道もあったかもしれないと思います。

人生100年時代だからこそ、色んな選択肢や可能性を模索しつつ、自分が大切な事を大切にしたいです。

・チームフロー認定 コーチ
・全米NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー
・ラフターヨガ・インターナショナルユニバーシティ認定 笑いヨガリーダー
・マツダミヒロ オンライン講師養成講座 受講

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <タイムスケジュール 90分>

    ・講師挨拶・自己紹介
    ・セミナーの目的
    ・マイアイテムを探す(個人ワーク&ペア又はグループワーク)
    ・コーチングタイム(講師によるグループコーチング) 
    ・マイアイテムの活用方法の紹介
    ・ふりかえり

    ※ 当日の状況、参加者人数によって、構成が一部変更する事があります。







    • こんな方を対象としています

      ・最近ちょっと疲れてきたな、ストレス溜まっているな、という方。
      ・お気に入りのモノを使うコーチング?なんか面白そう!という方。
      ・自分らしさを大切にしながら、ちゃんと成果を出していきたい方。
      ・やらなきゃいけない事があるけど、なかなか動き出せない方。
      ・自分で自分の状態をコントロールするスキルを学びたい方。
      ・自分自身をあらためて発見・見つめてみたい方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・事前にお送りするレジェメ(ワークシート)を予めプリントアウトして頂くと、直接書き込みしながらワークに参加する事ができます。(ご自身でのプリントアウトが難しい方は、ノートをご用意頂き、そちらへ書き込んで頂いても大丈夫です)
      ・レッスンはZoomで行います。予め、Zoomへのアクセス方法、ご自宅のアクセス環境をご確認の上ご参加ください。↓
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-ズーム-の接続手順ガイド-動画あり-

      <お願い>
      ・このレッスンは、参加者のお顔が画面に映し出されますので、レッスン画面の撮影やSNSへの掲載、録音等はご遠慮頂いております。

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