【KIMIYOGAオンラインレッスン】タオルヨガ（商標登録出願中）

身近にあるタオルを使用して、簡単に、快適に体をほぐしませんか？
道具があることで変化を感じやすいです！

【こんな方におススメです】
・肩や首の凝りを感じている方
・デスクワークが多く猫背になりがちな方
・姿勢が悪く呼吸が浅いと感じる方
・下半身のむくみをスッキリ改善したい方
・運動不足を解消したい方

【レッスンの特徴】
多くの方が感じている身体の不調。
こうした様々な不調は、長時間同じ姿勢で仕事を続けていたり、
疲れや凝りが蓄積されていても、動かさずに更に固めていること。
自律神経のバランスが崩れているサインです。

そんな状態を改善するには、関節周辺をしっかり解すことが大切。
それに適しているのが、「ヨガ」です。
ヨガは関節周辺のツマリ、滞りを解し、流していきます。
そこから繋がるインナーマッスルに働きかけ、更に呼吸に意識を向けていきます。
呼吸は自律神経に深く働きかけます。

この講座では、自律神経を安定させるポイントである
「呼吸法」と「ポーズ」を組み合わせ、
全身をゆったり動かしながら心身をリラックス状態へと導きます。

難易度が高いポーズはなく、初心者の方でも安心の内容です。
終わった後の爽快感をぜひ感じてみてください♪

【レッスン時間】
１時間

【レッスン方法】
Zoom（無料アプリ）を使用したオンラインレッスンです。

【KIMI YOGA STUDIOとは】
JR横浜線相模原駅より徒歩3分。KIMI YOGA STUDIO（キミヨガスタジオ）は、「ヨガで体を健やかに、呼吸法で心を穏やかに、瞑想で魂に 輝きのある日々を過ごせるように」をモットーに、日々変化するライフスタイルに寄り添うレッスンが好評のヨガスタジオです。ご自宅でも受講可能なオンラインレッスンをはじめ、パーソナルレッスンなど幅広い層に対応可能です。