お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

オンラインバレトン60分:NYで大人気!裸足でバレエエクササイズ!

オンライン

60分で効果を実感!スマホさえあれば、美しい姿勢、体幹強化、ストレス解消、ダイエット効果などを得られますよ!美容と健康にぜひどうぞ!

こんなことを学びます

バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたプログラムです。
簡単でシンプルな動きを裸足で行いますので、道具やシューズといったものは使いません。
畳1畳分位のスペースがあればすぐ始められる手軽さも魅力です。
ウェアは動きやすい服装ならOKです。 
性別年齢問わずどなたでもご参加頂けますので、ぜひぜひご参加下さい(^^)

*オンラインクラスですので、ネット環境の準備をお願い致します。
レッスンはZOOMを利用します。
続きを読む

1月21日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

1月21日(木) 19:15

参加人数

4/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,000

早割20%OFF(早割残り1席)

※最低価格は1,000円です。

*早割は先着5名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、... もっとみる

1月23日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

1月23日(土) 08:45

参加人数

1/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,000

早割20%OFF(早割残り4席)

※最低価格は1,000円です。

*早割は先着5名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、... もっとみる

1月26日(火)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

1月26日(火) 19:15

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,000

早割20%OFF(早割残り5席)

※最低価格は1,000円です。

*早割は先着5名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、... もっとみる

1月28日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

1月28日(木) 19:15

参加人数

1/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,000

早割20%OFF(早割残り4席)

※最低価格は1,000円です。

*早割は先着5名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、... もっとみる

1月30日(土)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

1月30日(土) 08:45

参加人数

2/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,100

¥1,000

早割20%OFF(早割残り3席)

※最低価格は1,000円です。

*早割は先着5名様までです♡ 注意:早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、再度お申し込み頂く際には、早期割引は適用されません。 また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、... もっとみる
  • 1月21日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 1月23日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

    早割20%OFF
  • 1月26日(火)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 1月28日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 1月30日(土)

    09:00 - 10:00

    オンライン

    早割20%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
96人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

1月21日(木) 19:30 - 20:30

早割 ¥1,000
参加人数 4/15人

1月23日(土) 09:00 - 10:00

早割 ¥1,000
参加人数 1/15人

1月26日(火) 19:30 - 20:30

早割 ¥1,000
参加人数 0/15人

1月28日(木) 19:30 - 20:30

早割 ¥1,000
参加人数 1/15人

1月30日(土) 09:00 - 10:00

早割 ¥1,000
参加人数 2/15人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

器具や室内履きは不要!裸足で行うプログラムです!

宇都宮市出身
2月7日生まれ
A型
2018年 FTP Balletone Sole Synthesis instructor
2018年 ZUMBA BASIC2
2017年 ZUMBA BASIC1
2015年 JADPヨガインストラクター
2015年 JADPコアヨガインストラクター
2015年 JADPリラックスヨガインストラクター
2015年 JADPシニアヨガインストラクター
2015年 JADPキッズヨガインストラクター
2015年 JADPマタニティヨガインストラクター

私自身はバレトンで痩身効果、姿勢矯正、筋力アップなど、様々な良い効果を得られました!痩身効果に至っては特に効果を得る事が出来た為、それがバレトンにハマった1番の理由でもあります。
今回、身体を楽しく効果的に動かせるバレトンをたくさんの方に知ってもらいたいと思い、こちらで講座を開く事にしました。
ぜひ私と一緒に楽しく汗をかきませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《準備について》
    ●オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
    ●ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
    ●安全に動ける十分なスペースを確保してください。
    ●講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
    ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。
    *詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
    https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503
    ●バレトンは裸足で行うプログラムですが、難しい方は滑らない工夫をして頂いた上でご参加下さい。
    ●ストレッチは仰向けにて行います。必要な方はヨガマット、もしくはバスタオルをご準備ください。
    ●飲料水の準備を必ずお願いします。レッスン中であっても、水分補給して頂いて構いません。


    《オンラインクラス参加にあたっての当日の流れ》
    ●クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。
    ホストがミーティングを開始するのはクラス開始10〜05分前からです。
    「ホストがミーティングを開始するまで待機中」の表示が出ても慌てずお待ちください。
    ●クラスに遅れて入室する場合や再入室は、ご自身のマイクを必ずミュートに設定してお入りください。

    *レッスンの進行*
    ○ウォーミングアップ
    ○メインパート
    ○クールダウン(簡単なフローヨガ)
    ○ストレッチ
    進行上、60分内にストレッチまで時間が取れなかった場合は+10分程度延長します事を予めご了承ください。

    • こんな方を対象としています

      運動不足を解消したい方
      美姿勢を保ちたい方
      体幹強化したい方
      汗をかいてスッキリしたい方
      ダイエットをしたい方
      ストレス解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <重要:参加免責事項>
      以下を必ず良くお読みになり、同意して頂いた上でお申込頂きます様、宜しくお願い致します。
      •オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
      •ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
      •Zoomのインストール方法や操作方法についてのお問い合せには回答できかねます。
      •ZoomのURL/ID/パスワードの共有、譲渡は禁止しております。インターネットブログ・Twitter・Facebook など SNS のサイトへの書き込みや、第三者への情報提供はしないでください。
      ・レッスン中のインストラクター動画撮影、及びSNSへの動画記載についてはNGとさせて頂きます。但し、インストラクター及びご自身のレッスン前後の静止画(写真)でしたら掲載可です。
      •Zoomの機能はあくまでも会議用のオンラインツールになりますので、クラス実施途中で通信が途切れる場合や何らか支障がある場合は何卒ご容赦ください。
      •安全に動ける十分なスペースを確保し、講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
      •時間厳守でご参加ください。クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。ホストがミーティングを開始するのは開始10〜05分前からです。
      •個人を特定するような発言や他ユーザーの名指し等、個人間のやりとりはお控えください。
      •万が一トラブルが発生した場合、一切責任を負いかねます。
      •誹謗中傷・わいせつ等、公序良俗に反する行為はしないでください。発覚した場合は、強制的に退場いただく場合がございます。
      •アルコールを摂取しての参加はご遠慮ください。
      •ご自身の健康状態はもちろんの事、身体的負傷の有無、身体機能の一部に障害がある、又は妊娠している方は、ご自身の状況を把握し、限界を超えない範囲でご参加下さい。
      •万一、クラス中に負傷、疾病などが発生したり、後遺症が残るようなトラブルや死亡事故、流産などが起きたとしても、参加者自ら責任を負う事とし、原因の如何に関わらず、当事者を含む関係者が、講師への一切の責任を問わない事を承諾する事を参加の条件とします。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー153

    • 楽しかった!( 115 )
    • 勉強になった!( 72 )
    • 行く価値あり!( 128 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「爽快感が最高」でした

    強度が高いレッスンですが、一度で体にガツンと効くレッスンは他にはありません。先生の明るいキューイング、ご一緒してくださる皆さんのお陰で、60分あっという間に楽しく参加できています。ありがとうございます!また次回も楽しみです!宜しくお願いします!

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    わー!!わー!!わー!!嬉しいレビューをありがとうございます♡
    変化を感じて欲しくて、つい・・・つい・・・強度が高くなりがちなので・・・^^;
    ですが、楽しんでご参加頂けて嬉しいですー!!
    また次回も笑顔で楽しみながら汗をかいていきましょうー♪

  • W3

    女性 30代

    この講座は「寒い季節にポカポカになるレッスン」でした

    運動が面倒くさくなりがちな時期でも、自宅で徐々に汗がかけるレッスンで運動習慣の継続につながりそうです。

    ゆっくりな動作が特にプルプルするときがあり、あまり使わない箇所がかなり効いてつらいときもあるのですが、終始、徹底的に追い込む感じではないので頑張れます。
    後半のヨガでの伸ばす動きが凝り固まっていた体に気持ち良かったです。

    また、頻繁に声掛けしていただいたのでレッスンに集中しやすく楽しく参加できました。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    楽しんで頂けた様で、とってもとっても嬉しいです^^
    レッスン開始前は寒い~!と、皆様と寒さ談義をしていたのも束の間、、、
    ウォーミングアップでお体がポカポカしてる様子が見て取れました!
    また次回も身体の内側から熱を起こして、免疫力アップしていきましょう(^^)/
    いつでもご参加をお待ちしております♪

  • W1

    女性 30代

    この講座は「朝は格別に最高」でした

    今年も土曜朝からありがとうございます。夕方のレッスンもファンなのですが、やはり朝のレッスンは格別です。年が明けても暗いニュースや話題ばかりですが、こちらのレッスンではおうち時間を楽しくハッピーに過ごせて感謝しています。まだまだ自粛生活が続きそうですが、オンラインでお世話になります!また来週も宜しくお願いします!最高です!ご一緒の皆様もありがとうございました!

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    朝早いかな、、、と思いながらスタートした土曜レッスンですが、
    一日をスッキリ快適に過ごせるので、私も個人的にお気に入りなんです♡
    レッスン後に美味しく朝食を頂き、そしてゴロゴロする・・・笑
    最近のルーティンですwww
    ウキウキして出かけることもままならない今ですが、自分に優しく、快適に過ごしていきましょう♪
    いつも本当に温かい言葉をありがとうございます!happy!!!!!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「一回参加で体に効く」でした

    なまった体に一回の参加で効く内容なので、最高です。緊急事態宣言に伴い益々だらけてしまいそうなので、オンライン開催は本当にありがたいです。強度は高いですが、先生はじめ皆さんの笑顔のお陰で60分あっという間に楽しく過ごせています。本当に素敵な方しかいないクラスに感謝です。また次回も宜しくお願いします!

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    クラスの雰囲気は、皆様お一人、お一人が素晴らしい空間を作り出してくれてますよね^^
    私こそ感謝感謝です♪
    次回はどんなレッスンになるのかな?と思うとワクワク・・・ウキウキ( *´艸`)

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく身体を動かせた講座」でした

    2回目の受講です。
    身体を動かすのがだんだん楽しくなってきました!
    終わった後のストレッチのとき、ほぐれる感じがとてもスッキリします!
    テンポについていけないパートもありましたが、いきなりは出来ないよなぁとも思い、できるとこまでやろうと思うようにしました。
    ゆるゆる続けたいレッスンです!

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    「テンポについていけないパート・・・」これに関しては私の力量が不足してるからかもです^^;
    反省。
    次回ご参加頂く際には、もっと分かりやすく、そして動きやすくしますね!!
    それにしてもご自身の出来るところに目を向けられている姿勢、とっても素晴らしいです^^

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?