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オンラインバレトン60分:NYで大人気!裸足でバレエエクササイズ!

オンライン

60分で効果を実感!スマホさえあれば、美しい姿勢、体幹強化、ストレス解消、ダイエット効果などを得られますよ!美容と健康にぜひどうぞ!

こんなことを学びます

バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたプログラムです。
簡単でシンプルな動きを裸足で行いますので、道具やシューズといったものは使いません。
畳1畳分位のスペースがあればすぐ始められる手軽さも魅力です。
ウェアは動きやすい服装ならOKです。 
性別年齢問わずどなたでもご参加頂けますので、ぜひぜひご参加下さい(^^)

*オンラインクラスですので、ネット環境の準備をお願い致します。
レッスンはZOOMを利用します。
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10月22日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月22日(木) 19:15

参加人数

7/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月26日(月)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月26日(月) 19:15

参加人数

1/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

10月29日(木)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 19:15

参加人数

0/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 10月22日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 10月26日(月)

    19:30 - 20:30

    オンライン

  • 10月29日(木)

    19:30 - 20:30

    オンライン

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オンライン受講日程

10月22日(木) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 7/15人

10月26日(月) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 1/15人

10月29日(木) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 0/15人

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この講座の先生

器具や室内履きは不要!裸足で行うプログラムです!

宇都宮市出身
2月7日生まれ
A型
2018年 FTP Balletone Sole Synthesis instructor
2018年 ZUMBA BASIC2
2017年 ZUMBA BASIC1
2015年 JADPヨガインストラクター
2015年 JADPコアヨガインストラクター
2015年 JADPリラックスヨガインストラクター
2015年 JADPシニアヨガインストラクター
2015年 JADPキッズヨガインストラクター
2015年 JADPマタニティヨガインストラクター

私自身はバレトンで痩身効果、姿勢矯正、筋力アップなど、様々な良い効果を得られました!痩身効果に至っては特に効果を得る事が出来た為、それがバレトンにハマった1番の理由でもあります。
今回、身体を楽しく効果的に動かせるバレトンをたくさんの方に知ってもらいたいと思い、こちらで講座を開く事にしました。
ぜひ私と一緒に楽しく汗をかきませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《準備について》
    ●オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
    ●ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
    ●安全に動ける十分なスペースを確保してください。
    ●講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
    ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。
    *詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
    https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503
    ●バレトンは裸足で行うプログラムですが、難しい方は滑らない工夫をして頂いた上でご参加下さい。
    ●ストレッチは仰向けにて行います。必要な方はヨガマット、もしくはバスタオルをご準備ください。
    ●飲料水の準備を必ずお願いします。レッスン中であっても、水分補給して頂いて構いません。


    《オンラインクラス参加にあたっての当日の流れ》
    ●クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。
    ホストがミーティングを開始するのはクラス開始10〜05分前からです。
    「ホストがミーティングを開始するまで待機中」の表示が出ても慌てずお待ちください。
    ●クラスに遅れて入室する場合や再入室は、ご自身のマイクを必ずミュートに設定してお入りください。

    *レッスンの進行*
    ○ウォーミングアップ
    ○メインパート
    ○クールダウン(簡単なフローヨガ)
    ○ストレッチ
    • こんな方を対象としています

      運動不足を解消したい方
      美姿勢を保ちたい方
      体幹強化したい方
      汗をかいてスッキリしたい方
      ダイエットをしたい方
      ストレス解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <重要:参加免責事項>
      以下を必ず良くお読みになり、同意して頂いた上でお申込頂きます様、宜しくお願い致します。
      •オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
      •ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
      •Zoomのインストール方法や操作方法についてのお問い合せには回答できかねます。
      •ZoomのURL/ID/パスワードの共有、譲渡は禁止しております。インターネットブログ・Twitter・Facebook など SNS のサイトへの書き込みや、第三者への情報提供はしないでください。
      ・レッスン中のインストラクター動画撮影、及びSNSへの動画記載についてはNGとさせて頂きます。但し、インストラクター及びご自身のレッスン前後の静止画(写真)でしたら掲載可です。
      •Zoomの機能はあくまでも会議用のオンラインツールになりますので、クラス実施途中で通信が途切れる場合や何らか支障がある場合は何卒ご容赦ください。
      •安全に動ける十分なスペースを確保し、講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
      •時間厳守でご参加ください。クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。ホストがミーティングを開始するのは開始10〜05分前からです。
      •個人を特定するような発言や他ユーザーの名指し等、個人間のやりとりはお控えください。
      •万が一トラブルが発生した場合、一切責任を負いかねます。
      •誹謗中傷・わいせつ等、公序良俗に反する行為はしないでください。発覚した場合は、強制的に退場いただく場合がございます。
      •アルコールを摂取しての参加はご遠慮ください。
      •ご自身の健康状態はもちろんの事、身体的負傷の有無、身体機能の一部に障害がある、又は妊娠している方は、ご自身の状況を把握し、限界を超えない範囲でご参加下さい。
      •万一、クラス中に負傷、疾病などが発生したり、後遺症が残るようなトラブルや死亡事故、流産などが起きたとしても、参加者自ら責任を負う事とし、原因の如何に関わらず、当事者を含む関係者が、講師への一切の責任を問わない事を承諾する事を参加の条件とします。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー60

    • 楽しかった!( 48 )
    • 勉強になった!( 31 )
    • 行く価値あり!( 48 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく体幹アップ出来る講座」でした

    今日も楽しかったです。ありがとうございます。
    寒くなってきて縮こまった体がスッキリほぐれて気持ちいいです。
    また参加します。宜しくお願いします🎵

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!
    いつも以上にジワジワ…ジワジワ…もう無理~!というレッスンだったのでは無いでしょうか?笑
    ヨガでポーズを取ってからのフィットネスとバレエの動きで「ダーーー!」と汗が噴き出したのは、
    自分でも笑えるほどでした( *´艸`)
    寒い時期こそバレトンで内側からポカポカ!伸び伸び!していきましょう♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「滝のような汗が出ます」でした

    ずっと動きっぱなしです
    ゆっくりの動き、早い動きを繰り返すので
    筋トレと有酸素運動が一緒に楽しめます

    先生の声も明るくて、受けている時間が楽しいです
    また参加します

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    バレトンは一度で三度美味しい、と言ってくださった方がいたのですが、
    本当にその通りなんです!
    お体に良い変化があると思いますので、ぜひまたオンラインにいらして下さいね(^^)/

  • W1

    女性 40代

    この講座は「スッキリできる講座です。」でした

    下半身を中心としたトレーニングですが、ヨガパートでは全身を気持ち良く伸ばすことができます。
    今回は気温が涼しめでしたが、しっかりと汗💦をかけ、終わった頃にはスッキリできます。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    ご参加頂いた当初は夏でしたものね…何度もリピートして頂けて嬉しいです♪
    私のレッスンでは、冬でも汗が噴き出すとのお声を頂いております!笑
    またスッキリしたくなりましたら是非いらしてくださいね!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「汗だくになる講座」でした

    今日も楽しかったです。
    ものすごくたくさん汗をかいて気分もスッキリ出来ました。ありがとうございます。
    また参加します❤️

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    スッキリ感を味わって頂けて嬉しいです♪
    コロナでレッスンがしばらく無く、やっと始めた頃は、グラグラ、フラフラ(私もですが^^;)。。。
    それが今ではピタっと止まれるところ止まれてますし、体感が本当に安定しましたね!
    どんどん向上していくお姿を見て、本当に嬉しく思ってます^^


  • W1

    女性 30代

    この講座は「しっかり汗をかいてリフレッシュできる」でした

    難しい動きは何一つないですが強度が高いのでたっぷり汗をかいてリフレッシュできました。通常この内容のレッスンであれば都心などでは3000円〜5000円はして当たり前なレッスン内容なのに、びっくりするくらいお得なので継続してがんばります。また次回も楽しみにしています。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    うわ~♪べた褒めありがとうございます♪♪♪
    いつも元気いっぱいで楽しんでる様子を見てますと、私もますます張り切っちゃうの…知ってました?笑
    これからもお得感を感じてもらえるよう、内容を充実していきますのでぜひ継続してみてくださいね♪


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