お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

オンラインバレトン60分:NYで大人気!裸足でバレエエクササイズ!

オンライン

60分で効果を実感!スマホさえあれば、美しい姿勢、体幹強化、ストレス解消、ダイエット効果などを得られますよ!美容と健康にぜひどうぞ!

こんなことを学びます

バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたプログラムです。
簡単でシンプルな動きを裸足で行いますので、道具やシューズといったものは使いません。
畳1畳分位のスペースがあればすぐ始められる手軽さも魅力です。
ウェアは動きやすい服装ならOKです。 
性別年齢問わずどなたでもご参加頂けますので、ぜひぜひご参加下さい(^^)

*オンラインクラスですので、ネット環境の準備をお願い致します。
レッスンはZOOMを利用します。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥800

受けたい
71人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥800

この講座の先生

器具や室内履きは不要!裸足で行うプログラムです!

宇都宮市出身
2月7日生まれ
A型
2018年 FTP Balletone Sole Synthesis instructor
2018年 ZUMBA BASIC2
2017年 ZUMBA BASIC1
2015年 JADPヨガインストラクター
2015年 JADPコアヨガインストラクター
2015年 JADPリラックスヨガインストラクター
2015年 JADPシニアヨガインストラクター
2015年 JADPキッズヨガインストラクター
2015年 JADPマタニティヨガインストラクター

私自身はバレトンで痩身効果、姿勢矯正、筋力アップなど、様々な良い効果を得られました!痩身効果に至っては特に効果を得る事が出来た為、それがバレトンにハマった1番の理由でもあります。
今回、身体を楽しく効果的に動かせるバレトンをたくさんの方に知ってもらいたいと思い、こちらで講座を開く事にしました。
ぜひ私と一緒に楽しく汗をかきませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《準備について》
    ●オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
    ●ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
    ●安全に動ける十分なスペースを確保してください。
    ●講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
    ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。
    *詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
    https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503
    ●バレトンは裸足で行うプログラムですが、難しい方は滑らない工夫をして頂いた上でご参加下さい。
    ●ストレッチは仰向けにて行います。必要な方はヨガマット、もしくはバスタオルをご準備ください。
    ●飲料水の準備を必ずお願いします。レッスン中であっても、水分補給して頂いて構いません。


    《オンラインクラス参加にあたっての当日の流れ》
    ●クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。
    ホストがミーティングを開始するのはクラス開始10〜05分前からです。
    「ホストがミーティングを開始するまで待機中」の表示が出ても慌てずお待ちください。
    ●クラスに遅れて入室する場合や再入室は、ご自身のマイクを必ずミュートに設定してお入りください。

    *レッスンの進行*
    ○ウォーミングアップ
    ○メインパート
    ○クールダウン(簡単なフローヨガ)
    ○ストレッチ
    • こんな方を対象としています

      運動不足を解消したい方
      美姿勢を保ちたい方
      体幹強化したい方
      汗をかいてスッキリしたい方
      ダイエットをしたい方
      ストレス解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <重要:参加免責事項>
      以下を必ず良くお読みになり、同意して頂いた上でお申込頂きます様、宜しくお願い致します。
      •オンラインでの開催になりますので、各自Wi-Fiなど通信環境の整った場所でご参加ください。通信量が発生する場合は、お客様のご負担となります。
      •ご参加にはパソコン(カメラ付き)、スマートフォン、タブレット等の機器と、使用される機器へのZoomアプリのダウンロードが必須となります。
      •Zoomのインストール方法や操作方法についてのお問い合せには回答できかねます。
      •ZoomのURL/ID/パスワードの共有、譲渡は禁止しております。インターネットブログ・Twitter・Facebook など SNS のサイトへの書き込みや、第三者への情報提供はしないでください。
      ・レッスン中のインストラクター動画撮影、及びSNSへの動画記載についてはNGとさせて頂きます。但し、インストラクター及びご自身のレッスン前後の静止画(写真)でしたら掲載可です。
      •Zoomの機能はあくまでも会議用のオンラインツールになりますので、クラス実施途中で通信が途切れる場合や何らか支障がある場合は何卒ご容赦ください。
      •安全に動ける十分なスペースを確保し、講師があなたの全身を見て指導できるよう、カメラをオンにしてください。
      •時間厳守でご参加ください。クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。ホストがミーティングを開始するのは開始10〜05分前からです。
      •個人を特定するような発言や他ユーザーの名指し等、個人間のやりとりはお控えください。
      •万が一トラブルが発生した場合、一切責任を負いかねます。
      •誹謗中傷・わいせつ等、公序良俗に反する行為はしないでください。発覚した場合は、強制的に退場いただく場合がございます。
      •アルコールを摂取しての参加はご遠慮ください。
      •ご自身の健康状態はもちろんの事、身体的負傷の有無、身体機能の一部に障害がある、又は妊娠している方は、ご自身の状況を把握し、限界を超えない範囲でご参加下さい。
      •万一、クラス中に負傷、疾病などが発生したり、後遺症が残るようなトラブルや死亡事故、流産などが起きたとしても、参加者自ら責任を負う事とし、原因の如何に関わらず、当事者を含む関係者が、講師への一切の責任を問わない事を承諾する事を参加の条件とします。



    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー72

    • 楽しかった!( 58 )
    • 勉強になった!( 37 )
    • 行く価値あり!( 60 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく続けられる講座」でした

    リピーターの方が多いので、一緒に頑張って続けている感じがして楽しいです。
    先生のアドバイスをいかしてジワジワ効かせたいと思います。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「アフターフォローもしっかりある講座」でした

    リピート受講していますが、少し間があいて久しぶりのレッスンでした。
    ハロウィンが近い事もあり、先生もお部屋やレッスンウェアもハロウィンっぽく、レッスンがいつもと違う雰囲気で楽しかったです。レッスン後は先生から、アフターフォローのメッセージもあり、次回に活かしたいと思いました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「効果が実感できる講座」でした

    リピ参加です。徐々に動けるようになったかなと思います。自重トレも前よりマシになったような・・・次の日の筋肉痛は凄いけど、それだけ頑張ったのかなと自分を励ましています(^ω^)また受講したいと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体力と持久力がだんだんついてくる講座」でした

    リピート受講させていただいてます。最初はキツくてヘロヘロになりましたが、だんだん体力と持久力がついてきて、60分のレッスン後もへばらなくなってきました。
    まだまだ苦手な動きもありますが、もっと慣れてきたら自分で強度を上げて挑戦してみたいです。宜しくお願いいたします。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    リピートして頂けてすごく嬉しいです!
    しかも、へばらなくなってきたとのこと♪
    継続は力なりですね!!
    一度で効果を実感して頂けるレッスンを目指しておりますが、
    継続して頂けると更に嬉しい効果が倍増すると思います!!(自画自賛。笑)
    ぜひまた次回も楽しんで動いていきましょう(^^)/

  • W1

    女性 30代

    この講座は「一回の受講で体の変化がある」でした

    強度が高いレッスン内容ですが単純な動きと先生の丁寧な説明で、テンポ良くあっという間の60分です!最初の頃はできなかったことが継続していくことによりできるに変わったことが沢山ありました。ひとつの動きを必ず右も左もやってくださるので、体のバランスも良くなっていきます。また次回も宜しくお願いします。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加頂きありがとうございました!!
    アッという間に感じてくださって嬉しい!
    つまらなかったり、辛いとついつい時計を見がちですよね。笑
    何度も通って頂いてるので「飽きないかな・・・」と心配もしたりしますが^^;、
    楽しんで頂けて良かったです!
    こちらこそまたよろしくお願い致します!

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?