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オンラインバレトン60分:NYで大人気!裸足でバレエエクササイズ!

オンライン

60分で効果を実感!スマホさえあれば、美しい姿勢、体幹強化、ストレス解消、ダイエット効果などを得られますよ!美容と健康にぜひどうぞ!

こんなことを学びます

バレトンとは、バレエ・ヨガ・フィットネスを組み合わせたプログラムです。
簡単でシンプルな動きを裸足で行いますので、道具やシューズといったものは使いません。
畳1畳分位のスペースがあればすぐ始められる手軽さも魅力です。
ウェアは動きやすい服装ならOKです。 
性別年齢問わずどなたでもご参加頂けますので、ぜひぜひご参加下さい(^^)

*オンラインクラスですので、ネット環境の準備をお願い致します。
レッスンはZOOMを利用します。
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8月12日(水)

19:30 - 20:30

オンライン

予約締切日時

8月12日(水) 19:15

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 8月12日(水)

    19:30 - 20:30

    オンライン

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オンライン受講日程

8月12日(水) 19:30 - 20:30

¥800
参加人数 0/10人

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この講座の先生

器具や室内履きは不要!裸足で行うプログラムです!

宇都宮市出身
2月7日生まれ
A型
2018年 FTP Balletone Sole Synthesis instructor
2018年 ZUMBA BASIC2
2017年 ZUMBA BASIC1
2015年 JADPヨガインストラクター
2015年 JADPコアヨガインストラクター
2015年 JADPリラックスヨガインストラクター
2015年 JADPシニアヨガインストラクター
2015年 JADPキッズヨガインストラクター
2015年 JADPマタニティヨガインストラクター

私自身はバレトンで痩身効果、姿勢矯正、筋力アップなど、様々な良い効果を得られました!痩身効果に至っては特に効果を得る事が出来た為、それがバレトンにハマった1番の理由でもあります。
今回、体を楽しくキチンと動かせるバレトンをたくさんの方に知ってもらいたいと思い、こちらで講座を開く事にしました。
ぜひ私と一緒に楽しく汗をかきませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    《オンラインクラス参加にあたっての当日の流れ》
    ●クラス当日は15分前からミーティングルームへの入室が可能です。
    ホストがミーティングを開始するのはクラス開始10〜05分前からです。
    「ホストがミーティングを開始するまで待機中」の表示が出ても慌てずお待ちください。
    ●クラスに遅れて入室する場合は
    ご自身のマイクを必ずミュートに設定してください。
    ●オンラインクラスをiPhone、Android、その他タブレットで受けるにはZoomアプリのインストールとWiFiが必ず必要となります。
    ご自宅にWiFi環境のない方でギガ無制限の方は、契約プロバイダにご確認の上ご参加ください。

    *レッスンの進行*
    ○ウォーミングアップ
    ○メインパート
    ○クールダウン(簡単なフローヨガ)
    ○ストレッチ

    • こんな方を対象としています

      運動不足を解消したい方
      美姿勢を保ちたい方
      体幹強化したい方
      汗をかいてスッキリしたい方
      ダイエットをしたい方
      ストレス解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      《オンラインクラス参加 免責事項同意書》
      ●動きやすい服装にてご参加ください。
      ●汗拭きタオル、飲料水をご用意ください。
      ●安全に動けるスペースを確保してください。
      ●クラス最中の不測の緊急事態に備え、出来るだけご家族が在宅している状態でのご参加をお勧めしますが、それが叶わない場合は、すぐに連絡が取れるよう携帯などの通信機器を手に届く場所においてご参加ください。
      ●ご自身のクラス当日の健康状態はもちろんの事、身体的負傷の有無、身体機能の一部に障害がある、又は妊娠している方は、ご自身の状況を把握し、限界を超えない範囲での参加をお願いします。
      ●万一、クラス中に負傷、疾病などが発生したり、後遺症が残るようなトラブルや死亡事故、流産などが起きたとしても、参加者自ら責任を負う事とし、原因の如何に関わらず、当事者を含む関係者が、クラス担当インストラクターへ一切の責任を問わない事を承諾する事を参加の条件とします。
      ●アルコールを摂取しての参加はご遠慮ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性

    この講座は「凄い汗をかいた講座」でした

    使ってない部分が筋肉痛になりました。
    また参加したいです!

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!!
    バレトンは内側の筋肉に特に効果を発揮します(^^)ぜひまた筋肉痛を感じにご参加頂けたら嬉しいです!一緒に楽しく体を動かしていきましょうー!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しい講座」でした

    先生が気を付けるポイントを示しながら進めてくれるので、大変分かりやすく、楽しみながら参加することができました。
    運動は久しぶりでしたが、気持ち良く汗をかくことができました。

    先生からのコメント

    嬉しいレビューをありがとうございます!!
    とっても励みになります(*´艸`)
    ご都合が宜しければぜひまたご参加下さいませ。
    この度はありがとうございました♪

  • W2

    女性 50代

    この講座は「気持ちよく、朝にぴったりのエクササイズ」でした

    時間たっぷりで、気持ちよく体を動かせました。いろんな要素があって、一粒で3度おいしい!です

    先生からのコメント

    まきこ様

    ご参加頂きありがとうございました!
    一粒で3度美味しいだなんて!最高に嬉しいです(*´艸`)
    またぜひ宜しくお願い致します!

    First Position Sakiko

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく汗をかける」でした

    バレトンは特別な器具がいらないし、小さなスペースでも出来るので初心者にお薦めです。ヨガ、バレイの動きが入っており楽しく体を動かしながらシェイプアップできます。講座の終わりには汗をかいてて楽しかったです。

    先生からのコメント

    ご参加頂きありがとうございました!
    楽しんで頂けたようで良かったです(^^)
    おっしゃる通り、省スペースでもしっかり動けるのがバレトンの良いところです。
    機会がございましたらぜひまたご参加の程、宜しくお願い致します!

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