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【プライベート】大人のピラティス教室

オンライン

じっくりマンツーマンで向き合いたい方に。

こんなことを学びます

ピラティスの個人レッスンです。
簡単な動きで体が内側から柔らかく伸びるようになります。

ピラティスが初めての方やマイペースにレッスンしたい方にお勧めです。

体幹を使って動きができるようになると、
体の動きが安定し、体のバランスが整っていきます。

ピラティスの深い呼吸で自律神経を整える効果も期待できます。

エクササイズによるリラックス効果で
体の不調が改善されたり、ストレスが発散できたり、
さまざまなプラスの効果も現れます。

夜のクラスなので一日の終わりのご褒美の時間です。

いつまでもイキイキと健康的な毎日を過ごせるように、
今の体を大切に、楽しく体を動かしていきましょう。
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4月23日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

¥2,375

早割5%OFF(早割残り1席)

4月30日(金)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

¥2,375

早割5%OFF(早割残り1席)
  • 4月23日(金)

    20:00 - 21:00

    オンライン

    早割5%OFF
  • 4月30日(金)

    20:00 - 21:00

    オンライン

    早割5%OFF
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オンライン受講日程

4月23日(金)20:00 - 21:00

早割¥2,375
参加人数0/1人

4月30日(金)20:00 - 21:00

早割¥2,375
参加人数0/1人

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代が含まれます。

この講座の先生

イキイキと健康的でアクティブでいるために!

 あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか?

 私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。

 ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
 以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスってすごいなーと発見がすごく多いです。

レッスンで皆さんにお会いできることを楽しみにしています!

・ピラティス インストラクター
・ストレッチポールインストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始5分前より入室可能

    カウンセリング(5分)
    その日の体調やリクエストなど気になることがあればお話しください。

    エクササイズ(約45分)途中1‐2回の休憩を入れます。

    終了
    • こんな方を対象としています

      ・ピラティスが初めて
      ・体幹を鍛えたい、姿勢のバランスが気になる
      ・深い呼吸をしたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      広い場所は必要ありません。ヨガマット一枚分のスペースでOKです!

      講座はZoomアプリを使用します。
      事前にスマホやPCにインストールをお願いします。

      ※現在病院にかかっていたり、健康上の懸念がある方は事前にご相談ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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