【オンライン】パーソナルトレーニング&ケア

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ついにストアカでもスタート！
他サイトでも多くの方に受講いただき、好評をいただいているレッスンです！！
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数あるページからご覧いただきありがとうございます。

バレエやヨガを行っている方の中には
「自分ではやっているつもり。でも、いつも同じところを注意される」
という方も多いのでは？
これは身体の使い方のクセを変える必要があります！

動きが出ない部分は筋肉が硬いことが多い。
・まず筋肉を緩め
・その後正しいポジションで関節や筋肉使う
この手順を踏めば身体の動きを引き出すことができます。


また
・肩こりや腰痛がつらい
・寝ても疲れが取れない
・身体に違和感や痛みがあるのが当たり前になっている

こちらも実は
・肩こりの原因が骨盤にある
・腰痛の原因が上半身の硬さにある

など痛みや違和感がある場所と根本的な原因がある場所は離れていることが多いです。
自分で行うと肩こりは肩を、腰痛には腰にアプローチすることがほとんどだと思います。
硬い筋肉を緩めるだけでは結局身体はもとに戻るので根本的には改善しません。


この講座では、カウンセリングとトレーナー歴10年で磨いた観察眼であなたの身体をみて、不調の根本的な原因をみつけそこにアプローチをしていきます。

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「対話」を通して行っていくので初心者の方でも安心の内容です。
30分前後を目安に行います。
お時間に余裕をもってご参加ください。

また申し込みに悩んでいる方や何か不安なことがある方はまず一度ご連絡ください！