開催日程はありません。
【資格】
・健康運動指導士
・保健体育教員免許
【経歴】
日本女子体育大学出身。
トレーナー歴10年。
10,000人以上の方のメニューを作成・ご案内。
スタジオレッスンは1,000回以上担当。
整体院は3年半勤め、4,200人以上の施術を担当。
痛みの緩和、根本的な原因を突き止め改善エクササイズまでをご案内。
【コメント】
小学校は3校行き体育で友達作りをした経験から、レッスンは「対話」を特に大切にしています。
わたしは対話を通して今のあなたの身体に必要な運動をお届けし、良い変化を出したい!
トレーナー歴9年...
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以前から足に左右差があり、弱い方の足で片足立ちするとグラグラしてバランスが取りづらかったのですが、今回体幹を強化するエクササイズをしたところ、うまく使えてなかったお尻や足指にも力が入るようになり、レッスン終了時には片足バランスが安定するようになりました。継続して行い、さらに安定するようにしたいです。ありがとうございました。
オンラインの講座ですが、伊藤先生はきちんと生徒の身体を見て下さるので、その時硬く動きの悪い部分を見抜いて必要なほぐしやエクササイズを指示していただけます。長い時間やらなくても、ちゃんとポイントに効かせることで、動きがだんだん変化してくることを実感できます。おかげで始めた頃よりも、日常の身体のコンディションが高い状態で保てるようになってきて、動き安くなってきたと感じます。
また次回も宜しくお願いいたします。
内腿を使う感覚がなかなか掴めず、外側ばかり使って疲労が溜まり、内腿やハムストリングスが固まり使いにくくなっていましたが、ほぐしで固まった部分を緩め、いくつかエクササイズを行うことで内腿の感覚を引き出すことができました。おかげで体幹がより安定し、片足バランスもしっかり床を押して体を支えられるようになってきたと思います。今日の感覚を忘れずに、セルフケアとエクササイズを続けてより感覚を高めていきたいです。レッスンありがとうございました。